健康づくり啓発広報紙第号平成28年２月24日発行（年 2回発行）編集発行／台東区健康部健康課 ∼ 健康たいとう21ニュース ∼ １頁健康長寿をささえる歯とお口の健康主な内容３頁〒110−8615 台東区東上野４−５−６ TEL 5246−1178 FAX 5246−1059 ２頁生きることを支援するために気づく・つなぐ・そして支え合う食から健康を支えたい！「たいとう栄養士会」活動中です／ノロウイルスによる食中毒・感染症を予防しましょう！４頁高齢者の健康づくりを応援します！／お持ちですか？かかりつけのお医者さん、歯医者さん、薬剤師さん健康長寿をささえる歯とお口の健康歯と口の健康は、栄養を摂ることだけでなく全身の健康状態に大きく影響します。また、食事や会話を楽しむことは、からだやこころの健康と深いつながりがあります。生涯自分の歯で食べられるよう歯やお口の健康を保ち、健康長寿を目指しましょう。歯とお口の健康を保ち健康長寿に！！台東区の8020 （ハチマルニイマル）の現状よく噛んで食べるといい効果がたくさん 8020運動とは、「80歳になっても20本以上の自分の歯を保とう」という運動。成人が持っている28∼32本の台東区の8020達成者永久歯のうち、20本以上の歯があれば、ほとんどのものをしっかり噛んで食べられることがわかっています。台東区の8020達成者は年々増加し、平成24年度には、平成14年度平成19年度平成24年度 43.2％となっています。区民意識調査よりひみこの歯がいーぜ肥満予防味覚の発達言葉の発音がはっきりよく噛むと唾液がた脳の発達くさん出ます。唾液歯の病気を防ぐは最強のデンタルリがん予防ンスです。胃腸の働きを促進全身の体力向上と全力投球財団法人 8020推進財団より歯を失う一番の原因は歯周病！！！歯を失う主な原因はむし歯と歯周病です。特に歯周病は自覚症状が乏しいため、気づいたころにはかなり進行していて歯を保てない状態ということも少なくありません。そのため、歯周病予防は歯を失わないための最も重要なポイントです。歯周病予防大作戦歯周病は全身の病気と関わっています！歯周病菌がからだのさまざまな病気に影響していることがわかってきました。歯周病の原因は歯垢の中の細菌です。予防には丁寧な正しい歯みがきが基本です。デンタルフロスや歯間ブラシも有効です。歯周病とは？しこう歯垢（プラーク）の中の歯周病菌が、歯肉に炎症を起こしたり、歯を支えている歯槽骨を溶かしてしまう病気です。放っておくとやがて歯がぐらついて抜けてしまうこともあります。歯垢は歯の表面につく白いネバネバした物質で、細菌の塊です。とくに、歯周ポケットと言われる歯と歯肉の伱間に歯垢がたまりやすく、細菌が繁殖することで起こります。不適切な歯みがきや不規則な食生活などが歯垢の増える原因になります。かかりつけ歯科医で定期的な口腔ケア歯周病セルフチェック □ □ □ □ □ □ 歯肉が赤く腫れている。口臭が気になる。歯肉がやせてきた。歯と歯の間にものがつまりやすい。歯を磨くと出血することがある。指でさわってみて、少しグラつく歯がある。 ※老化や脳血管障害の後遺症などで、飲み込む力や咳をする力が弱くなり口の中の細菌や食べかすなどが誤って気管に入って起きる肺炎歯周病は生活習慣病です。全身の健康状態や生活習慣と深く関係しています。タバコは一番の危険因子ですが、ストレスや糖尿病にも注意が必要です。お知らせあてはまるものがあると歯周病になっているかも!? 歯医者さんでみてもらいましょう。お問合せ：台東保健所保健サービス課歯科衛生担当 3847−9449 今年度30・35・40∼55・60・65・70・75歳になられる方に、歯科基本健康診査受診票をお送りしています。受診票に有効期限を設けておりますが、「平成28年３月31日」まで受診していただけます。歯と口の健康を守るため、忘れずに受診しましょう。お問合せ：台東保健所保健サービス課母子成人保健担当 3847−9481