NO．７４５号 H２３年１２月２１日在籍児 105 名（12 月 2１日現在） ◇毎日通園年長児１８名年中児 1８名年少児２９名２歳児２名 ◇選択通園らいおん９名にじ１３名フレンズ 16 名 ◇併行通園サポート事業子じか 123 名冷たい風が吹く冬がやってきました。子ども達は寒さに負けず、元気いっぱいに外であそんでいます。今年も残すところあと僅かとなりました。今年１年どんな年でしたか？来年もみなさんにとって素敵な１年になりますように！では、来年も元気な姿でお会いしましょう！ねあらい学園だより日月火水木金土１２３４５６７元旦閉園閉園園児通園開始療育・ことばの教室新春のつどい実績確認印 (12 月分) 避難訓練８１５９成人の日１６１０母親教室１１１２音あそび手づくりクラブ１７ (みどり) １８１９おひさま２３１４療育・ことばの教室２０２１療育・ことばの教室２７２８職員会議 (みどり) ２２１３小児神経科相談２６２４２５スキップ音あそび全体懇談会療育・ことばの教室 (きい) 短縮日課２９３０３１誕生会利用実績提出 (１月分) 利用予定提出 (2 月分) ◎全体懇談会：13:30 までに集会室へお越し下さい。全体懇談会の日にバス保育を利用する園児は 1 月６日（金）までに生活記録表でお知らせ下さい。懇談会の内容は皆様からいただいたアンケートについて、ご返答致します。又、全体懇談会終了時間は 15:30 を予定しています。 ◎冬休み中の生活記録表と１月の利用予定表は１月５日（木）に持たせて下さい。の日は、職員会議のため 15:30 以降お電話に出られない場合もありま ◎カレンダー内の電話マークすのでご理解とご協力をお願いします。 ※自立支援法に関する実績確認印、予定表・報告書の提出日へのご協力をお願いします。バスの添乗職員に忘れず提出して下さい。１２月２６日(月)∼１月４日(水)は冬休みです。 10 日間のお休みです。事故、ケガなどに気をつけて楽しく過ごしましょう。万が一、緊急の事態が起きた場合は学園にお知らせ下さい。なお、２９日から１月３日の間は学園が閉園になるため、グループ主任または園長までご連絡下さい。 ♪１月のうた♪ １月の誕生会雪のペンキ屋さん「３びきのこぶた」豆まきの寸劇鬼のパンツねらい：みんなで楽しくおやつ作りをしよう！いろいろなお母さんとお話をしよう。日日１月１０日（火）１０：２０∼ 集合ちょっとおしゃべりタイム時：程：１０：３０∼ １０：４０∼ １１：００∼ １２：００∼ １３：００∼ １３：１０∼ １３：３０∼ １４：０５∼ １４：２０∼ はじめの会・手あそびお母さんのお話おやつ作り（クッキー）縦割りのグループで行います。昼食・休憩 ※パンの販売があります。職員の話お母さんのお話グループ懇談会リラックスタイム帰りの会終了・片付け持ち物：お弁当・手あそび集・筆記用具エプロン・三角巾（ある方）・クッキーの型（ある方） ★お願い★ 出欠・交通手段を生活記録表にて１月５日（木）までにお知らせください。 ☆お知らせ☆ （おやつ作りについて）インフルエンザ、風邪が流行している場合、衛生面を考え内容を変更させていただく場合がありますのでご了承ください。変更する場合は、お手紙にてお知らせいたします。（ハンドマッサージ、ネイルアートの感想）・普段ネイルやマッサージはなかなか行けないので、人にやってもらう事がとても嬉しかったです。・ネイルのシール貼りは、夢中になってしまいました。久しぶりにやったので楽しかったです。・何年かぶりにマニキュアを塗りました。久々に女度アップしました。家事をしたら、一日で落ちてしまいましたが…すごく楽しめました。・少し緊張しましたが楽しかったです。・今月の母親教室は、最初ネイルアートと言うことで、自分には似合わないと思ったけど、いざやってみると、若い頃に戻ったみたいでとてもよかったです。（栄養士のお話の感想）・服部先生のお話は、ためになってとにかく、朝はなんでもいいから食べさせればいいんだ。とちょっと気が楽になりました。・食べ合わせの大切さ、朝お腹に食べ物を入れることの大切さを教えてもらい改めて「食」の奥深さを感じました。・栄養のお話は、いろいろ考えることが多かったです。・栄養士の先生のお話を聞けて、勉強になり、子ども達の大好きな給食を毎日作ってもらい感謝しています。＜歯科健診について＞１１月１８日(金)に歯の健康センターのドクター２名の方による歯科健診をおこないました。マットに横になり診察を受けました。自分から口をあける子もいれば、手足をバタバタさせたり、口をぎゅっと閉じて嫌がる子もいました。健診が苦手な子に対してはドクターが子ども達の歯ブラシを見せ、「歯磨きだよ∼」と声をかけてもらうと口をあける姿もみられ、普段の歯磨き・仕上げ磨きの成果を感じました。結果につきましては、歯の健康センターより結果が届き次第、配布いたします。又、今回お休みされた方については直接、歯医者さんにて健診を受けて下さい。１２月末までに受診し、配布した用紙を歯医者さんに記入していただき、学園に提出して下さい。よろしくお願いします。＜おねがい＞今月より、朝帰りのバスでの「マスクの着用」のご協力をしていただいています。ご家庭や学園、双方の協力のもと、少しずつマスクを着用できるお子さんが増えてきました。今後もマスクの着用を続けていきますので、ご家庭でマスクの用意（予備として一つ追加）をお願いします。また、予備のマスクや付けることが難しい場合は、衛生面を考慮し、カバンの外ポケットに入れて持たせて下さい。マスクには、記名のご協力もよろしくお願いします。 ∼予防接種について∼ 11∼12 月前半職員はインフルエンザの予防接種を完了しました。予防策としてより効果的ですので、お子さんやご家族の方も予防接種を受けることをお薦めします。また、今後も引き続き、子ども達と一緒に、手洗い・うがい、マスクの着用をしながら、予防に務めていきたいと思います。 ① 麻しん・風しん混合ワクチン対象は平成 17 年 4 月 2 日∼平成 18 年 4 月 1 日生まれ(年長児)のお子さんになります。対象児が無料で接種できる期間は、平成 24 年 3 月 31 日までになります。通常、１∼２歳頃に麻しん・風しん混合ワクチンを接種済ですが、感染予防に十分な抗体価を維持するため、この時期に２回目の接種が必要になりますので、必ず期限までに接種をしてください。浜松市外にお住まいの方は住所地の市町の予防接種担当へお問い合わせください。詳細は事前に配布しました資料をご覧ください。 ② 感染症予防ワクチン【おたふく未接種者】もも：１１名きい：１０名みどり：４名【水ぼうそう未接種者】もも：１１名きい：７名みどり：３名予防接種は、①自己防衛のため、②他者に移さないため、大切になります。今からでも間に合いますので、感染症が広まる前に必ず受けるようにしてください。また、予防接種を受けた際には生活記録等で学園に報告をお願いします。＜最近の病気の傾向＞ 12 月中旬頃からノロウイルス、ロタウイルスからの嘔吐下痢症が流行っているそうです。突然の嘔吐で始まり、嘔吐は２日程度で収まるものの、下痢が１週間程続く場合があります。発熱はあまりみられませんが、半日∼１日ムカムカします。感染症ですので、疑いのある場合は、病院での受診をお願いします。インフルエンザはまだみられていません。秋頃から流行ると思う方も多いと思いますが、例年インフルエンザが流行り出すのは、1 月に入ってからになります。引き続き、手洗い・うがいをしっかりと行い予防をしていきましょう。風しん・麻しんの予防接種に加え、HIV 予防接種も大切であることを伺いました。HIV 予防接種についての詳しい内容は、次号に記載します。１月からマラソンが始まります。体力をつける、風邪に負けない丈夫な身体をつくる以外に、根洗学園のマラソンでは「一定の時間や距離を走り続ける、１つのことに集中をする」というねらいもあります。当初は、遊具や築山が気になってグラウンドのコースから外れたり、座り込んで走らなかったりすることが予想されます。個々にどれくらいの距離は（時間は）続けて走ることができるか目標を立て、集中できる時間が伸びるよう取り組んでいきます。マラソンの実施日は、生活記録をご覧下さい。マラソンへの参加は、生活記録表の健康チェック欄に〇の記入が必要となります。ご家庭で、子どもさんの健康状態を見て、〇（マラソン OK）×（マラソンには参加しない）の記入をお願いします。チェック欄に記入がない場合はマラソンは参加できませんので忘れないように記入をお願いします。ももグループ・きいグループでは作業療法士の伊藤先生を交えて、10 月から『からだあそびクラブ』がスタートしました。『からだあそびクラブ』って何？『からだあそびクラブ』のねらいは個々の好きな感覚にあったあそびを展開することです。走ったりジャンプすることが好きな子、ゴロンと寝転がることが好きな子、クルクルと回ることが好きな子など…子ども達はそれぞれ好きな感覚・あそびを持っています。そのような子ども達が好きな感覚・あそびを取り入れ、身体づくりをおこなっていきます。『からだあそびクラブ』では好きな感覚別に 10 人程の小グループを作って活動しています。少人数で活動することで、職員や友達とじっくりコミュニケーションをとることができる機会にもつなげていきたいと思います。どんなグループがあるの？トランポリンなどのダイナミックなあそびが好きなグループ、ブロックなどの静かなあそびが好きなグループ、物に合わせて動くことが苦手（平均台や四つ這いが苦手）なグループなど、6 グループに分かれています。どのくらいの頻度でやっているの？どこでやっているの？ 1 グループ月に 1 回程おこなっています。活動は学園のプレイルームでおこなっています。どんなあそびがあるの？手・足・体幹に力を入れるトランポリンやスクーターボード、スピードを感じるすべり台、揺れや回転を楽しむハンモック、肌に触れる感触がおもしろいボールプールなど、グループのあそびのニーズに合った遊具を用意しています。また、活動の最後には型はめなどの机上での活動、リラックスタイムを設け、身体の力を抜く時間も作っています。自分の好きなあそびでじっくりあそぶ子や友達があそぶ様子を見てあそびを広げていく子、職員に身体の動きを補助してもらいながら高い台への登り方を覚えていく子など、グループによって違う姿がみられています。また、少人数で活動することによって、職員の声かけに応じて活動できやすい環境となり、次の活動への移行も落ち着いておこなうことができているように思います。今後も自分の好きなあそびでじっくりあそぶことができる時間、人が少ない環境で丁寧にやりとりあそびができる時間として『からだあそびクラブ』を実施していきたいと思います。みどりグループは、作業療法士の遠藤先生を交えて運動あそびをおこなっています。内容は、サーキット（平均台・巧技台の階段・マット等）とスクーターボードやボールを使ったあそびを行なっています。毎回２コースのグルーピングで設定しています。ひとつは粗大運動が得意なグループ、もうひとつは、慎重に動いたり、ゆっくり動くグループで分けています。どちらのグループも一度職員が見本を見せてから、実施しています。内容により、平均台なら「落ちないように♪落ちないように♪」と歌ったり、マットの前転では「１・２の３！」と勢いをつけるように全員で声を掛け合っています。最後は職員とのハイタッチで「出来たね♪頑張ったね♪」と声をかけています。４月から継続的に取り組む中で、「平均台を渡る」から「平均台を渡りながらボールをいれる」や「両手にボールを持って平均台を渡る」など、注意範囲が広がる等の育ちが確認できました。１０月１３日(木)、１１月１０日(木)に第５、６回手作りクラブがありました。活動内容は、手作り楽器セット、お人形さんの布団、のれん、折り紙でサンタとトナカイを作ってくれました。お母さん達は、さっそく集まると準備物・材料の確認をしながら、作成する計画づくりを行ってくれました。出来上がった手作り楽器は、職員が「ダカダカダン！！」とたたくと何の音かな？と子ども達が集まってきました。子ども達と歌にのせながら棒でたたいたり、手でたたいたり自由あそびのなかで使わせていただいています。次回は、１月１２日(木)です。大勢の参加をお待ちしています。１１月２９日（火）第三者委員の小出隆司氏、久保田翠氏と懇談会を行いました。第三者委員とは、社会福祉施設をご利用される皆様の苦情解決に対し、社会性や客観性を確保し、ご利用者の立場や特性に配慮し適切な対応を推進するために設けられています。お二人とも根洗学園をご利用された方ですが、小出氏は現在浜松市手をつなぐ育成会・静岡県手をつなぐ育成会の会長、久保田氏は NPO 法人レッツの創設者・代表者として福祉の世界で活躍されています。懇談では卒園・転園した利用者皆様の結束感、安心感を大切に考えられる施設として今後の事業（アンケート調査の実施、親御さん同士のネットワーク構築）を展開していくこと、地域資源としての根洗学園が今後も資質を向上させていくことが大切等の提言を頂きました。また、母親の立場として久保田氏からは「子どものありのままを認め、愛すること」「親が楽しみながら子育てができるとよい」と頂いたお言葉は職員が仕事に取り組むメッセージとしても受け取ることができました。これらの事を今後の施設運営に反映させていきたいと考えています。＜親子療育ねあらい＞日程：11、13、16、17、20、25、27、30、31 ねらい：気持ちを伝える。お椅子やお母さんのお膝に座ってお話を聞こう。活動：書初め大会、豆まき＜たんぽぽ広場（雄踏）＞日程：５、１２、１９、２６ねらい：友だちと楽しくあそぼうｽﾀｯﾌとお話しよう活動：音楽あそび、運動あそび、お話し会（月１回）＜子じか＞日程：6、10、11、13、16、17、18、19、20、21、23、27、30 ねらい：自分から行動できる、友達と一緒に動く。活動：書初め大会、豆まき、造形、リトミック、からだ、お絵描き、凧揚げ、お母さんのお話し会バケツ一杯のどんぐり、松ぼっくり、杉の実、椿の実が床に、コロコロコロと転がって、今回の音あそびが始まりました。ダンボールのレールや筒、紙コップも置いてあり、子ども達は集めては転がすあそびを始めました。最初は、キャッキャッと子ども達の声も聞かれたのですが、5 分たたないうちに子ども達は、静かにどんぐりや杉の実等お気に入りの形を集めては転がす事に集中し、教室内は、コロコロの音に包まれていきました。ブリキやプラスチックでもない、紙製のレールを転がる音は『柔らかな音』という表現でしか言い表せられない音であり、子ども達は転がしてあそぶとともに音を楽しんでいるようでした。拾ったどんぐりをバケツの中に入れ、手をバケツに入れ手を動かすと、ザーッコロコロ音がするこのことを発見したＲくんは、手に当たる感触と共に耳から入ってくる音を楽しんでいるようで手を動かし耳を澄ます事を何回も繰り返していました。子ども達それぞれ好きなあそびをしながらも、音を楽しみ、３０分という枠組みでは物足りない様子を見せた今回の音あそびでした。次回もどんぐりを使っての音あそびです。また、いっぱいあそぼうね！まず始めに、松岡先生がどんぐり、松ぼっくり、椿の実などたくさんの木の実を見せてくれると、子ども達は興味津々でよく見ていました。手に取り触ってみる子や、レールに転がす子、バケツや、牛乳パックの容器にたくさん集めて、いっぱいになるとひっくり返し、床に転がすのを楽しむなどあそび方は様々でした。レールに一つひとつ、転がすのを楽しむ子もいれば、職員がたくさんの木の実を転がすと喜び、今度は自分で！と木の実を集め転がす子もいました。木の実に触れること、木の実を使って音を鳴らすことを楽しむという、この時期ならではの季節を感じながらの音あそびになったと感じます。じっくりあそんだ後は、今度は静かに聴く時間です。みんなが大好きな「はもん」という楽器の演奏。演奏が始まると、自然と音に溶け込むように静かな雰囲気へとなる子ども達です。演奏始めに、少し騒がしかった A くんに対し、「しー」とジェスチャーで伝える B くん。楽しみにしている気持ちや小さい先生のようなしっかりものの成長面を感じた場面もありました。１１月１７日(木)にわかば保育園のお友達が収穫祭での果物を持ってきてくれました。中庭でみどりグループと対面し、あいさつをすると、ひとりひとつずつ、みかんやキウイ、バナナなど様々な果物を分けてくれました。「ありがとう」や「保育園にもあそびにきてね」等声を掛け合い、手を振って見送りました。果物は、みどりグループの子ども達が代表でいただき、もも・きいグループへ分けに行き、美味しくいただきました。 1１月 29 日(火)浜松ライオンズクラブよりご招待いただき、倉田園にみかん狩りに行ってきました。農園に到着して、ライオンズクラブの方に挨拶をした後は、みかんが沢山実った木が待つ山へ出発。子ども達は少し急な坂道にもめげすに友達と手をつないで、頼もしい足取りで坂を上っていきました。各グループみかん狩りが始まると、沢山実ったみかんの中から自分の食べたいみかんを探して、両手で持って「えいっ」ともぎっとったり、先生と一緒にハサミを使って切ったりして自分のみかんを採っていました。中には坂道をコロコロと転がるみかんを昔話の“おむすびころり“の１コマのように追いかけ、自分のみかんを拾ってくる子ども達の姿は、自分で採った事を特別に思う気持ちを感じました。他にも自分の採ったみかんを友達同士で「はい、どーぞ」「ありがとう」と分け合う姿や、学園ではおしっこが出にくい子がみかんをたくさん食べておしっこが出たという嬉しい報告もありました。浜松ライオンズクラブの皆様本当にありがとうございました。今回のみかん狩りの様子は新聞にも掲載されました。「おもちをペッタンコ∼♪」の手あそびとともに今年もやってきましたお餅つき！しかし、今年はあいにくの雨のため、中庭に全クラスが集まり、餅をつく様子を目の前で見ながらその場ですぐ食べる、ということができませんでした。そのため、軒下という限られたスペースで行なう餅つきを、グループごと見に行きました。間近の迫力ある様子を子ども達は、目を大きく開けて見つめていました。中には、餅をつくリズムに合わせて大喜びでジャンプしたり、臼の中のお餅に興味津々でのぞきこむ姿も見られました。また、みどり、らいおんグループの子ども達は代表で餅つき体験をしました。「よいしょー」と言いながら餅をつく子、見ている時はニコニコしていたのが自分の番になると目がキリッとして力強くつく子など、様々でした。できあがったお餅は各クラスでちぎったり、丸めたりしながらきなこやのり、大根おろしなど、好きなトッピングを付けておいしくいただきました。また、この日は障がい者週間ということで根洗学園のことをより知っていただくための行事として、根洗町の婦人部長さんに委嘱状をお渡しし、１日園長をお願いしました。また、餅つきのお手伝いとして根洗町の婦人部の５人の方にも来ていただきました。あんこを丸めたり、一口サイズのあんころ餅をたくさん作っていただきました。あんころ餅は子ども達にも人気があり、すぐなくなってしまいました。ご協力ありがとうございました。平成２４年１月の予定献立表熱量 kcal 日献立名曜主要材料蛋白質ｇ脂肪ｇ食塩ｇ 5 木 6 金 10 火 11 水 12 木 13 金 16 月 17 火 18 水 19 木 20 金 23 月 24 火 25 水 26 木 27 金 30 月 31 火赤飯焼き魚ミニケーキ千種和え幼児牛乳澄まし汁ご飯八宝菜アップルゼリージョアワンタンスープ焼きそばみかんひじきサラダ幼児牛乳白菜のスープカレーライスフルーツヨーグルト野菜スープ牛乳（＋CA FE）おからサラダご飯納豆魚と野菜の煮付けオレンジムース牛乳豚汁バターロールハムフライふかし芋ブロッコリー和えじゃが芋の金平アシドミルクスープビーフンご飯味付のり鶏の唐揚ドーナツミモザサラダ幼児牛乳ひじきの味噌汁えびピラフヤクルトフルーツポトフ牛乳厚揚げのそぼろ煮ご飯しらすすき焼き風煮さつま芋の蒸ぱんオレンジジュースゆで卵牛乳（＋CA FE）大根の味噌汁ふんわり食パンプチシュー白身魚のホイル焼飲むヨーグルトさつま芋のスープひじきご飯春雨の和え物きな粉豆なめこ汁牛乳餃子きつねうどんきな粉もちりんごジュース牛乳親子煮ハヤシライスももゼリーコールスローサラダ牛乳コーンスープパンバイキングムニエルいちごポテトサラダ牛乳（＋CA FE）中華スープご飯野菜ソテーヨーグルトおからハンバーグ牛乳里芋の味噌汁ご飯ひじきのナムルフルーツあんみつ鯖の塩焼きジョアけんちん汁ドライカレープリンアラモードきのこスープ幼児牛乳シーフードサラダご飯さんまの竜田揚げみかん炒り鶏胚芽米もち米小豆ぶりカステラ生クリームもも缶ほうれん草もやしロースハム胡瓜卵豆腐えのき茸かまぼこみつば胚芽米豚もも肉人参白菜玉葱干し椎茸生姜ごま油片栗粉えびいかりんごジュース粉寒天生クリームうずらの卵もやしワンタン生椎茸根深葱人参ドライパセリ麺豚ばら肉人参ピーマンキャベツ桜海老ソース鰹削り節赤ピーマン黄ピーマン胡瓜レタスツナ缶ひじきドレッシング白菜ベーコン玉葱コーン葉ねぎ胚芽米じゃが芋人参玉葱豚ばら肉マッシュルームグリンピーススキムミルクヨーグルトパイン缶もも缶キウイキャベツ玉葱べーコンかぶかぶ葉ルウおからブロッコリーロースハムマヨネーズミニトマト胚芽米ぎんだらしょうが蓮根干し椎茸人参えんどうこんにゃく生クリーム牛乳卵オレンジジュースゼラチン大根生椎茸牛蒡玉葱豚ばら肉葉ねぎ豆腐味噌苺ジャムロースハム小麦粉卵パン粉さつま芋ブロッコリーコーンチーズマヨネーズじゃが芋人参ツナ缶カレー粉ビーフン白菜玉葱ムキエビ干し椎茸みつば胚芽米鶏もも肉生姜片栗粉キャベツ胡瓜人参ロースハム卵ドレッシングミニトマトひじきもやし油揚げにら味噌胚芽米ムキエビベーコン玉葱人参りんごオレンジかぶかぶ葉キャベツ赤ピーマンウインナ厚揚げ豚挽き肉えのき茸人参玉葱グリンピース片栗粉胚芽米人参根深ねぎ白菜焼豆腐しらたきえのき茸生椎茸豚ばら肉玉葱ホットケーキMIX 牛乳卵無塩バターさつま芋卵大根小松菜油揚げわかめ味噌苺ジャムさわらバターしめじエリンギえのき茸玉葱赤ピーマンキャベツさつま芋白菜人参ベーコンドライパセリ胚芽米人参ひじき牛蒡油揚げグリンピース春雨トマト胡瓜ごま油茹で大豆きな粉わかめなめこ大根えのき茸豆腐味噌餃子の皮キャベツにらしょうがにんにく豚挽き肉うどん油揚げなると葉ねぎもち米きな粉鶏もも肉玉葱人参しめじえんどう卵かまぼこ胚芽米じゃが芋人参玉葱和牛ばら肉スキムミルクルウマッシュルーム桃ジュース粉寒天もも缶クリームキャベツ赤ピーマン胡瓜マヨネーズクリームコーン干し椎茸人参卵あさつき片栗粉ドーナツ、ホットケーキ、サンドイッチ、チョコチップパンなど鮭バター小麦粉じゃが芋胡瓜ロースハムコーンマヨネーズレタス卵人参生椎茸えのき茸白菜ベーコン春雨葉ねぎ胚芽米 MIXベジタブルキャベツバターミニトマト豚挽き肉玉葱人参ピーマンおからスキムミルク卵里芋玉葱油揚げ葉ねぎえのき茸味噌胚芽米ひじきもやし胡瓜人参ごま油ツナ缶こしあんもも缶パイン缶寒天シロップ鯖大根生椎茸牛蒡油揚げ豆腐葉ねぎしめじ胚芽米豚挽肉牛挽肉玉葱人参ケチャップカレー粉ドライパセリプリンクリーム苺まいたけしめじえのき茸パセリベーコン赤ピーマン黄ピーマン胡瓜レタスかにかまぼこむきえびいかドレッシング胚芽米さんま生姜片栗粉牛蒡人参蓮根さつまあげ干し椎茸えんどう鶏もも肉 547 22.6 14.6 ２．１ 535 20.6 10.1 １．５ 526 15.4 16.5 ２．６ 630 18 18.9 ２．７ 593 20.5 21 １．５ 572 18.2 17.4 ２．３ 596 19.7 20.8 １．７ 584 21.1 18.2 ２．０ 577 19.8 15 ２．０ 512 23.5 15.3 １．９ 539 18.7 14 １．７ 546 18.6 14.2 ３．２ 652 15 20.2 ２．４ 545 20 24.1 ２．３ 536 21.6 12.5 １．８ 531 21.5 10.4 １．８ 635 23.6 20.9 ２．５ 586 18.4 牛乳大根人参竹輪板こんにゃく昆布うずらの卵 18.8 ２．１おでん ☆風邪を引かない食生活これから、24 節気の小寒、大寒を迎え、寒さは一段と厳しくなります。風邪の予防には手洗い・うがい・マスクが大切ですが、体の免疫力を強くして、体に入ってきたウイルスを抑え込むことも重要です。体温が 1 度下がると免疫力は 37％低下し、アレルギーや感染症にかかりやすくなるといわれています。風邪にかからない体は毎日の生活習慣から作られるのです。寒い朝は朝食をしっかり食べて体を温めてから登園しましょう！！また、『おいしい・安い・安全』の旬の冬野菜を毎日食べましょう！旬の野菜は味が最もよく、気候から体を守るようにできています。 ◎ 主な冬野菜：大根・蓮根・ほうれん草・小松菜・ブロッコリー・白菜・里芋・かぶ・カリフラワーなど