2015年 2月19日春季石垣キャンプ練習メニュー早出特打：8時40分

2015年　2月19日　春季石垣キャンプ練習メニュー
早出特打：8時40分出発　5・23・24・35・45・50・65
野手練習メニュー
投手練習メニュー
捕　手：24吉田・35寺嶋・45田村
投手：12石川・14大谷・16涌井・18藤岡・19唐川・28松永
内野手：2根元・6井口・7鈴木・8今江・10大松・23中村
29西野・31田中・34木村・38ｲ･ﾃﾞｳﾝ・40吉原・42香月・43黒沢
47クルーズ・50大嶺（翔）・63青松
48宮﨑・49ﾁｪﾝ・52益田・58矢地・67金森・99ロサ
外野手：1清田・5伊志嶺・56ハフマン
61角中・65加藤・66岡田
19・31・38
40・43・49
12・16・18・34
14・28・29・42
48・52・58・67
99
Ｗ－ＵＰ
第二球場
Ｗ－ＵＰ
第二球場
10:00
Ｗ－ＵＰ
10:00
Ｗ－ＵＰ
第二球場
11:00
着替え
11:00
C.B
11:10
C.B
投内連携
（サブ）
ピッチング
11:25
シートノック
ピッチング
ロングティー
56･61
C.B
（サブ）
66･65
ランニング
強化
ノック
7･47
8･50
ランチ
12:15
2･23
1･5
C.B
（サブ）
6･10･63
24･35･45
11:45
R付ノック
12:15
ランチ
12:45
打撃廻り
１班
２班
３班
４班
５班
６班
ランニング
強化
ウエイト
2・10・66
ティー→打→バント→守備→守備→走塁
6・63・61
走塁→ティー→打→バント→守備→守備
7・50・1
守備→走塁→ティー→打→バント→守備
8・47・56
守備→守備→走塁→ティー→打→バント
23・5・65
バント→守備→守備→走塁→ティー→打
45・35・24
7・23・65
コーチ指示
希望者
希望者
球場
5・23・35・24・45・50・65
投内連携
ノック
打→バント→守備→守備→走塁→ティー
早出特打(チーム打撃)　※8:40ホテル出発
ピッチング
投内連携ピッチング
個別
打撃
捕手
内野手
外野手
投内連携
（サブ）

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