2015年　2月7日　春季石垣キャンプ練習メニュー早出特打：8時40分出発　5・23・24・35・45・50・65 野手練習メニュー投手練習メニュー捕　手：24吉田・35寺嶋・45田村投手：12石川・14大谷・16涌井・18藤岡・19唐川・28松永内野手：2根元・7鈴木・8今江・10大松・23中村 29西野・31田中・34木村・38ｲ･ﾃﾞｳﾝ・40吉原・42香月・43黒沢 47クルーズ・50大嶺（翔）・63青松 48宮﨑・49ﾁｪﾝ・52益田・58矢地・67金森・99ロサ外野手：1清田・5伊志嶺・56ハフマン 12・16・18 19・31・34 38・40・43・49 61角中・65加藤・66岡田 14・28・29 42・48・52 58・67・99 10:00 Ｗ－ＵＰ 10:00 Ｗ－ＵＰ 11:00 ベースランニング 11:00 ベースランニング 11:30 着替え 11:30 11:40 C.B 12:00 投内連携・ランダウンプレーピッチング 12:20 牽制(外野手:ランナー) 打撃バント・バスター 12:40 シートノック　※守備位置別紙参照ノック 13:00 ランチ 13:30 打撃廻り C.B メイン投内・ランダウン・牽制メインランチ 13:00 C.B サブ投内連携サブ打→バント→守備→守備→走塁→ティー１班 2・10・45 ティー→打→バント→守備→守備→走塁 2班 7・50・66 走塁→ティー→打→バント→守備→守備３班 63・61・1 ピッチングランニング強化ウエイト守備→走塁→ティー→打→バント→守備４班ランニング強化個別打撃（室内）バント・バスターノック 8・47・56 ウエイト守備→守備→走塁→ティー→打→バント５班 23・5・65 バント→守備→守備→走塁→ティー→打６班 35・24 チーム打撃（1・5・23・24・35・45・50・65）個別打撃 8・24・65 内野手 7・23・50 外野手希望者捕手 45 早出特打　※8:40ホテル出発球場 5・50・65 室内 23・24・35・45