2015年　2月13日　春季石垣キャンプ練習メニュー早出特打：8時40分出発　5・23・24・35・45・50・65 野手練習メニュー投手練習メニュー捕　手：24吉田・35寺嶋・45田村投手：12石川・14大谷・16涌井・18藤岡・19唐川・28松永内野手：2根元・6井口・7鈴木・8今江・10大松・23中村 29西野・31田中・34木村・38ｲ･ﾃﾞｳﾝ・40吉原・42香月・43黒沢 47クルーズ・50大嶺（翔）・63青松 48宮﨑・49ﾁｪﾝ・52益田・58矢地・67金森・99ロサ外野手：1清田・5伊志嶺・56ハフマン 31・38 40・49 61角中・65加藤・66岡田 12・18 34・43 10:00 Ｗ－ＵＰ 10:00 11:00 着替え 11:00 11:10 C.B 11:25 投内連携クイック投球 11:55 牽制合わせピッチング 12:10 シートノック 56･61 Ｗ－ＵＰ 16・19 Ｗ－ＵＰＷ－ＵＰ C.B（メイン） C.B 投内・牽制ピッチング個別投内 14・28・29 42・48・52 58・67・99 Ｗ－ＵＰランニング強化ロングティーノック 66･65 ランチ 12:40 7･50 8･47 2･23 12:40 13:00 C.B 1･5 投内連携 6･10･63 ピッチング 24･35･45 クイック総合練習（ランナーは盗塁練習）ランチランニング強化ウエイトノック打撃廻り１班２班３班４班５班６班ロングティー打→バント→守備→守備→走塁→ティーウエイト 2・10・24 ティー→打→バント→守備→守備→走塁 6・63・66 走塁→ティー→打→バント→守備→守備 7・1・61 守備→走塁→ティー→打→バント→守備 8・47・56 守備→守備→走塁→ティー→打→バント 50・5・65 バント→守備→守備→走塁→ティー→打 45・35・23 チーム打撃（24･35･45･23･50･1･5･56･65）個別打撃捕手内野手外野手 1・24・56 コーチ指示 2・47 5 早出特打　※8:40ホテル出発球場 35・24・65 室内 5・45・23・50 個別