2015年　2月4日　春季石垣キャンプ練習メニュー早出特打：8時40分出発　24・35・45・23・65・5・50 野手練習メニュー投手練習メニュー捕　手：24吉田・35寺嶋・45田村投手：12石川・14大谷・16涌井・18藤岡・19唐川・28松永内野手：2根元・7鈴木・8今江・10大松・23中村 29西野・31田中・34木村・38ｲ･ﾃﾞｳﾝ・40吉原・42香月・43黒沢 47クルーズ・50大嶺（翔）・63青松 48宮﨑・49ﾁｪﾝ・52益田・58矢地・67金森・99ロサ外野手：1清田・5伊志嶺・56ハフマン 14・28・29 42・48・52 58・67・99 61角中・65加藤・66岡田 10:00 Ｗ－ＵＰ 11:00 ベースランニング 11:30 着替え 11:40 C.B・ペッパー 12:00 投内連携(外野手:ノック) ピッチング ※課題あり 12:20 バントシフト個人練習 12:40 シートノック　※守備位置別紙参照ノック 13:00 ランチ 13:30 打撃廻りベースランニング 11:15 C.B（遠投）メイン投内・シフトメインランチティー→打→バント→守備→守備→走塁 23・50・1 走塁→ティー→打→バント→守備→守備３班 2・10・66 ランニング強化 13:00 63・5・65 2班ランニング強化ウエイト C.B（遠投） C.B メインけん制 BP 投内連携ピッチングピッチング ※課題ありノック個人練習個別ノックウエイト守備→走塁→ティー→打→バント→守備４班 40・43・49 Ｗ－ＵＰ 10:00 打→バント→守備→守備→走塁→ティー１班 12・16・18・19 31・34・38 8・47・56 守備→守備→走塁→ティー→打→バント５班 7・61 バント→守備→守備→走塁→ティー→打６班 35・45・24 チーム打撃（35・45・23・50・5・65）個別打撃 2・10・63 内野手 7・23・50 外野手希望者捕手 24・35 【早出特打】8:40出発球場 23・35・45 室内 5・24・50・65 ウエイト【BP】各10分 ①43　②40　③49 ※スタート　12：30予定【ピッチング課題】右打者想定ストレート　内・外　連続ストライク5set