10:30 11:30 12:30 10:30 10:50 11:10 11:30 終了 12:50

ユニフォーム ※ストライプ着用
2015 ファーム石垣春季キャンプ
2月15日
野手
投手
捕 25金澤・39川本・53江村・122肘井
11大嶺・13中後・15上野・20服部・21内
内 00高濱 ・9福浦・37三木・44井上・57香月・59細谷・68早坂
27古谷・30伊藤・33南・36川満・41小林
外 3サブロー・4荻野・62脇本
46岩下・51植松・60阿部・64二木
9:45
W-UP(着替え)
10:30
10:50
11:10
バッティング
39・53
68・25
4・122
59・44
00・62
37・57
11:30 終了
20・27 15・46
30・41 13・36
33・51 60・64
キャッチボール
(サブ)
基本守備
(サブ)
ランニング
(陸上競技場)
11:30
夜間練習各自
基本守備
(サブ)
BP
基本守備
(サブ)
基本守備
(サブ)
ランニング
(陸上競技場)
P
基本守備
(サブ)
P
T
指
示
ランチ
紅白戦準備
ランチ
シートノック
個別練習
※コーチ指示
P
ピッチドアウト
ウエスト
ランニング ランニング
ランニング
体幹/強化
体幹/強化 体幹/強化
体幹/強化
12:30
紅白戦(先攻)
打順
守備
4
8
68
4
122
7
44
3
25
DH
37
6
00
5
39
2
62
9
21
W-UP(着替え)
10:30
移動(メイン球場・ランチ)
※特打3・9(第二球場)
11
12:50
紅白戦(先攻)
① 27(2)
② 51(2)
個別練習
P
T
指
示
③ 20(2)
④ 33(2)
ランニング
(陸上競技場)
体幹/強化
W,T
夜間練習各自