２０１５　ファーム石垣春季キャンプ２月４日早出特打１２２・５７・６２野手投手捕　２５金澤・３９川本・５３江村・１２２肘井１１大嶺・１３中後・１５上野・２０服部・２１内内　００高濱・６井口・９福浦・３７三木・４４井上・５７香月・５９細谷・６８早坂２７古谷・３０伊藤・３３南・３６川満・４１小林外　３サブロー・４荻野・６２脇本４６岩下・５１植松・６０阿部・６４二木３０・４６１３・２０６０・６４３３・４１２７・３６・５１１５ 10:00 Ｗ－ＵＰ（着替え） ※ベースランニング 11 21 Ｗ－ＵＰ（着替え）　※別メニュー２１ ※ベースランニング 11:00 キャッチボール・ペッパーキャッチボール（メイン） 11:20 投内連携 11:40 投内基本守備（サブ）牽制シートノック（ポジションは別紙参照）内外野別ノック（サブ）投内（メイン）牽制Ｐ（サブ）ＰＴ指示 12:10 ランチランチ牽制個別（サブ） 12:50 ＢＴ回り（各２０分）Ａ　５３・００・３７・４４Ｂ　４・６８・６２・１２２Ｃ　２５・３９・５７・５９打（投手ＢＰ）ＴＥＥＢＰ準備守ＴＥＥＢＰ（各10分）打守 ①２７（投手ＢＰ）守ＴＥＥ ②２０打 ③１３（投手ＢＰ） 14:10 ロングティー 14:40 個別練習打撃守備５３・２５・３７・４４・４捕コーチ指示内５７（サブ）外１２２・６２ランチランニング（陸上競技場） ④５１ＰＴ指示 ⑤３６ランニング（陸上競技場）体幹/強化体幹/強化個別練習強化トレーニングＷ，Ｔ夜間練習なし夜間練習なし２０１５　ファーム石垣春季キャンプ２月４日（雨天用）野手投手捕　２５金澤・３９川本・５３江村・１２２肘井１１大嶺・１３中後・１５上野・２０服部・２１内内　００高濱・６井口・９福浦・３７三木・４４井上・５７香月・５９細谷・６８早坂２７古谷・３０伊藤・３３南・３６川満・４１小林外　３サブロー・４荻野・６２脇本４６岩下・５１植松・６０阿部・６４二木 9:00 Ｗ－ＵＰ（着替え） 9:50 １３・２０２７・３０・５１３６・４６６０・６４ 15 ３３・４１ 11 21 Ｗ－ＵＰ（着替え）　※別メニュー２１キャッチボール・ペッパーキャッチボール 10:10 投内連携Ｐ投内 10:20 ＣＢ PT指示守備練習(３ヵ所) ランニングＡ　００・３７・４４・（６）ＡＢ　４・６８・１２２・６２ランニングランニングＰＴ指示Ｂ体幹/強化ＣＣ　２５・５７・５９・（９）Ｐランニング体幹/強化体幹/強化体感/強化スロー 81 80 ノック 71 10:50 ＢＴ回り（各２０分）Ａ　５３・００・３７・４４打守ＴＥＥＢ　４・６８・６２・１２２ＴＥＥ打守Ｃ　２５・３９・５７・５９守ＴＥＥ打個別練習 12:00 打撃練習（３ヶ所ＢＴ） ※メンバーはコーチ指示Ｗ，Ｔ強化トレーニング夜間練習なし夜間練習なし