11:30 終了 13:00 11:10 10:30 10:50 11:30 10:30 9:45 12:30

ユニフォーム ※ストライプ着用
2015 ファーム石垣春季キャンプ
2月14日
野手
投手
捕 25金澤・39川本・53江村・122肘井
11大嶺・13中後・15上野・20服部・21内
内 00高濱 ・9福浦・37三木・44井上・57香月・59細谷・68早坂
27古谷・30伊藤・33南・36川満・41小林
外 3サブロー・4荻野・62脇本
46岩下・51植松・60阿部・64二木
9:45
W-UP(着替え)
10:30
10:50
11:10
バッティング
39・53
68・25
4・122
00・44
59・62
37・57
11:30 終了
13・15
36・60・64
ランニング
(陸上競技場)
11:30
個別練習
※コーチ指示
夜間練習各自
13:00
P
ピッチドアウト
ウエスト
基本守備
(サブ)
21
P
基本守備 ランニング 基本守備
(サブ) (陸上競技場) (サブ)
ランニング
体幹/強化
P
T
指
示
ランニング
体幹/強化 体幹/強化
ランチ
紅白戦準備
ランチ
シートノック
紅白戦(先攻)
打順
守備
4
8
00
4
122
7
44
DH
25
3
37
6
57
5
53
2
62
9
11
キャッチボール
(サブ)
基本守備
(サブ)
12:30
20・41
46・51
W-UP(着替え)
10:30
移動(メイン球場・ランチ)
※特打3・9(第二球場)
27
30・33
紅白戦(先攻)
① 36(2)
② 60(2)
個別練習
P
T
指
示
③ 13(1)
④ 64(2)
⑤ 15(2)
W,T
ランニング
(陸上競技場)
体幹/強化
夜間練習各自