2015・2・12 安芸キャンプ 野手 スケジュール 2015・2・12 安芸キャン

2015・2・12 安芸キャンプ 野手 スケジュール
野手(17名):捕手(40鶴岡・50藤井・52小豆畑・57岡崎)
内野(3関本・32新井・35坂・37森越・38黒瀬・62植田・124原口)
8:30
9:30
10:15
外野(24横田・36一二三・61田上・65緒方・68俊介・99狩野)
朝ウェイト
UP ストレッチ スパイク走(ベンチ前)
BR (コーチ指示)
10:30
股割り ペッパー CB
10:50
投内連係
サインプレー
11:30
11:55
シートノック
ラン:カーブランx6
ランチ(特打:99狩野・35坂・68俊介)3ヶ所
BT回り 3か所 (バイパー→TEE→BT→守備→走塁→バント)
1. 36一二三・24横田・37森越
2. 3関本・32新井・61田上・62植田
3. 68俊介・35坂・99狩野
4. 50藤井・57岡崎・52小豆畑
ロングTEE
個別練習(特打):61田上・57岡崎・52小豆畑
(特守):32新井・62植田
24横田・36一二三
体幹:Bパターン
2015・2・12 安芸キャンプ 投手 スケジュール
A:12渡辺・15横山・16安藤
9:30
10:15
34高宮・43守屋・118トラビス
B:42藤原・46鶴・56松田・67岩崎
92伊藤和・97玉置・116田面
UP ストレッチ スパイク走(ベンチ前) *終了後サブ移動
CB ペッパー サイドノック
体幹:Cパターン
投内
ドリル:Sレッグバウンディング
サインプレー
平均台3種
P回り
CB
体幹:Cパターン
投内・サインプレー(サブ)
ドリル:Sレッグバウンディング
P回り
平均台3種
ラン:200mx8
ラン:200mx6
ランチ
ランチ
バント・バスター・TEE
バント・バスター・BT
ゴロ捕
個別
個別
WT
WT
#29小嶋・#63加藤はトレーナー指示