２０１５・２・9 安芸キャンプ 野手 スケジュール 野手（１７名）：捕手（４０鶴岡・５０藤井・５２小豆畑・５７岡崎） 内野（３関本・３２新井・３５坂・３７森越・３８⿊瀬・６２植田・１２４原⼝） 8:30 外野（２４横田・３６一二三・６１田上・６５緒方・６８俊介・９９狩野） 朝ウェイト 9:30 UP ストレッチ スパイク走（ベンチ前） 10:15 10:30 股割り CB BT回り 2か所 （バイパー→TEE→BT→守備→走塁→バント） １． ５０藤井・５２小豆畑 ２． ３５坂・６２植田（BP：１６安藤） ３． ９９狩野・３６一二三（BP：６３加藤） ４． ２４横田・６１田上（BP：１２渡辺） ５． ６８俊介・５７岡崎（BP：３４高宮） 11:45 ６． ３関本・３２新井 ランチ 12:15 シートノック（フライ捕） 12:35 シートBT アメリカンノック（強化ラン） 個別練習（特打）：６１田上・５２小豆畑・６２植田 （特守）：内野-３５坂 外野-２４横田・３６一二三 捕手-５７岡崎 体幹：Fパターン ２０１５・２・9 安芸キャンプ 投手 スケジュール 9:30 10:15 A：１２渡辺・１６安藤 B:４３守屋・５６松田 C:１５横山・４２藤原・４６鶴・６７岩崎 ３４高宮・６３加藤 １１６田面 ９２伊藤和・９７玉置・１１８トラビス UP ストレッチ スパイク走（ベンチ前） ＊終了後サブ移動 CB 体幹：Aパターン 体幹：Aパターン BP（１６→６３→１２→３４） ドリル：リズミックランジ ドリル：リズミックランジ 体幹：Aパターン 平均台３種 平均台３種 ドリル：リズミックランジ CB CB 平均台３種 TEE・バント・バスター P回り ランチ ラン：３０－２０ｍインタｘ３ｘ４ シートBT ゴロ捕 ラン：３０－２０ｍインタ ｘ３ｘ３ ランチ TEE・バント・バスター ラン：３０－２０ｍインタ ｘ３ｘ４ ランチ 個別 ゴロ捕 TEE・バント・バスター WT 個別 個別 ＃２９小嶋はトレーナー指示 WT WT
© Copyright 2024 ExpyDoc
