2015・2・13 安芸キャンプ 野 スケジュール 2015・2・13 安芸キャン

2015・2・13 安芸キャンプ 野⼿ スケジュール
野⼿(17名):捕⼿(40鶴岡・50藤井・52⼩⾖畑・57岡崎)
内野(3関本・32新井・35坂・37森越・38⿊瀬・62植⽥・124原⼝)
8:30
外野(24横⽥・36⼀⼆三・61⽥上・65緒⽅・68俊介・99狩野)
朝ウェイト
9:30
UP ストレッチ スパイク⾛(ベンチ前)
10:15
股割り ペッパー CB
10:35
外野シートノック
10:45
部⾨別ノック
11:05
ラン:30mフルガスランx4
11:20
11:55
ランチ(特打:61⽥上・68俊介)2ヶ所
BT回り 2か所 (バイパー→TEE→BT→守備→⾛塁→バント)
1. 36⼀⼆三・24横⽥(BP:16安藤)
2. 35坂・62植⽥(BP:12渡辺)
3. 99狩野(BP:12渡辺)・32新井
4. 68俊介・61⽥上
5. 3関本・50藤井
6. 57岡崎・52⼩⾖畑
早打ち・股割り・TEE
個別練習(特打):36⼀⼆三・24横⽥・62植⽥
(特守):61⽥上・68俊介
52⼩⾖畑
体幹:Cパターン
2015・2・13 安芸キャンプ 投⼿ スケジュール
9:30
10:15
A:12渡辺・16安藤・34⾼宮
B:15横⼭・46鶴・56松⽥
42藤原・43守屋・97⽟置
67岩崎・116⽥⾯・118トラビス
UP ストレッチ スパイク⾛(ベンチ前) *終了後サブ移動
体幹:Gパターン
体幹:Gパターン
ドリル:ペッパー3種
ドリル:ペッパー3種
平均台3種
平均台3種
TEE・バント・バスター
CB
CB(12・16はCB後BP準備)
投内(サブ)
投内(サブ)
P回り
ラン:30・20・10mシャトルx4
ラン:30・20・10mシャトルx6
ランチ
ランチ
ゴロ捕
TEE・バント・バスター
個別
ゴロ捕
WT
個別
#29⼩嶋・#63加藤・#92伊藤和はトレーナー指⽰
WT