２０１５・２・7 安芸キャンプ 野⼿ スケジュール
野⼿（１７名）：捕⼿（４０鶴岡・５０藤井・５２⼩⾖畑・５７岡崎）
内野（３関本・３２新井・３５坂・３７森越・３８⿊瀬・６２植⽥・１２４原⼝）
8:30
外野（２４横⽥・３６⼀⼆三・６１⽥上・６５緒⽅・６８俊介・９９狩野）
朝ウェイト
9:30
UP ストレッチ スパイク⾛（ベンチ前）
10:15
10:30
股割り CB
BT回り 2か所 （バイパー→TEE→BT→守備→⾛塁→バント）
１． ５０藤井・５７岡崎
２． ３６⼀⼆三・２４横⽥
３． ６２植⽥・３７森越
４． ６８俊介・６１⽥上
５． ３５坂・５２⼩⾖畑
11:50
６． ３関本・３２新井・９９狩野
ラン：Tドリルｘ６
12:05
ランチ
12:40
シートノック（フライ捕）
13:00
シートBT
早打ち・股割り・TEE
個別練習（特打）：６８俊介・３７森越・５７岡崎
（特守）：内野-３２新井・３５坂・６２植⽥
外野-２４横⽥・３６⼀⼆三
捕⼿-５２⼩⾖畑
体幹：Hパターン
２０１５・２・7 安芸キャンプ 投⼿ スケジュール
9:30
10:15
A：１２渡辺・１５横⼭・１６安藤・３４⾼宮
B:４３守屋
C:４２藤原・４６鶴
６３加藤・６７岩崎・１１６⽥⾯・１１８トラビス
５６松⽥
９２伊藤和・９７⽟置
UP ストレッチ スパイク⾛（ベンチ前） ＊終了後サブ移動
体幹：Fパターン
ドリル：MBスロー
平均台３種
CB
CB
体幹：Fパターン
ドリル：MBスロー
BP
平均台３種
体幹：Fパターン
CB
投内
ドリル：MBスロー
投内
P回り
平均台３種
ランチ
ラン：２０ｍｘ１２
ラン：２０ｍｘ１２
シートBT
ランチ
ランチ
ラン：２０ｍｘ１２
バント・バスター・BT
B・B・BT
バント・バスター・BT
ベースワーク
個別
個別
ゴロ捕
WT
WT
個別
WT
＃２９⼩嶋はトレーナー指⽰

2015・2・8 安芸キャンプ 投 スケジュール 2015・2・8 安芸キャンプ 野

2015・2・9 安芸キャンプ 野手 スケジュール 2015・2・9 安芸キャンプ

2015・2・13 安芸キャンプ 野 スケジュール 2015・2・13 安芸キャン

2015・2・6 安芸キャンプ 野手 スケジュール 2015・2・6 安芸キャンプ

2015・2・4 安芸キャンプ 投手 スケジュール 2015・2・4 安芸キャンプ

2015・2・12 安芸キャンプ 野手 スケジュール 2015・2・12 安芸キャン

GP 1 57岡崎 52小豆畑 2 99狩野 50藤井 3 3関本 38瀬 4 32新井 35

GP 1 52小豆畑 57岡崎 2 50藤井 99狩野 2 ( ) 3 3関本 32新井 3 ( ) 4

渡辺塾：17岩貞・67岩崎 バント・バスター WT WT 個別 基本ゴロ捕

バント・バスター・BT 投内・セカンド牽制 （終了後サブ移動） CB トスBT （2

11:00 個別 ランチ CB シート 16安藤・63加藤 43西村・126島本 個別

第5回 一社囲碁センター最強戦 一社囲碁センター最強戦

本日の名護・国頭練習メニュー（PDF）

1 40鶴岡 45清水 2 124原口 52小豆畑 3 35坂 4 00柴田 99狩野 5

Go for the Top as One

2016・2・6 沖縄 春季キャンプ 第2クール1日目 投手・18名