2015・2・8 安芸キャンプ 投 スケジュール 2015・2・8 安芸キャンプ 野

2015・2・8 安芸キャンプ 野⼿ スケジュール
野⼿(17名):捕⼿(40鶴岡・50藤井・52⼩⾖畑・57岡崎)
内野(3関本・32新井・35坂・37森越・38⿊瀬・62植⽥・124原⼝)
8:30
外野(24横⽥・36⼀⼆三・61⽥上・65緒⽅・68俊介・99狩野)
朝ウェイト
9:30
UP ストレッチ スパイク⾛(ベンチ前)
10:15
股割り CB
10:30
投内連係
サインプレー
シートノック
11:55
ラン:変則スタートx8
ランチ(特打:99狩野・32新井・35坂)3ヶ所
BT回り 3か所 (バイパー→TEE→BT→守備→⾛塁→バント)
1. 36⼀⼆三・24横⽥・61⽥上
2. 3関本・62植⽥・68俊介
3. 32新井・35坂・99狩野
4. 50藤井・57岡崎・52⼩⾖畑
野球教室
個別練習(特打):24横⽥・36⼀⼆三
体幹:Eパターン
2015・2・8 安芸キャンプ 投⼿ スケジュール
A:12渡辺・16安藤・34⾼宮
9:30
10:15
56松⽥・63加藤・67岩崎
B:15横⼭・42藤原・43守屋・46鶴
92伊藤和・97⽟置・116⽥⾯・118トラビス
UP ストレッチ スパイク⾛(ベンチ前) *終了後サブ移動
体幹:Hパターン
CB
ドリル:シャッフル・インステップ
投内
平均台3種
サインプレー
CB
P回り
投内・サインプレー(サブ)
体幹:Hパターン
P回り
ドリル:シャッフル・インステップ
ラン:30mガスランx8
平均台3種
バント・バスター・TEE
ラン:30mガスランx8
ランチ
バント・バスター・BT
個別
ランチ
WT
個別
#29⼩嶋はトレーナー指⽰
野球教室
WT