Go for the Top as One

２０１５・２・１３沖縄　春季キャンプ　第３クール３日目
投手・１８名
Ｇｏ　ｆｏｒ　the Ｔｏｐ　ａｓ　Ｏｎｅ　阪神タイガース　ー　三星ライオンズ
Ｐ組
（練習試合　名護球場　１３：００）
ＮＰ組
メ
ッ
榎藤岩金
田浪田田
練習試合
二
神
福石
能筒
呉
原崎
見井
岩秋桑歳山島岩
貞山原内本本本
１３１９２１４８５４６６
１４２０２２２８３０
１７２７６４２６４７６９５９
セ
１０：００
Ｗ－ＵＰ
（ＭＧ）
１０：３０
着替え
ＳＧ移動
１０：４０
ＣＢ
（ＳＧ）
ＣＢ
（ＳＧ）
投内
（ＳＧ）
ゴロ捕
（ＳＧ）
守備
（ＳＧ）
１１：００
Ｐ
１１：３０
守備
（ＳＧ）
体幹
ＲＵＮ
(ドーム）
１２：００
強化ランニング
５０／３０／１０ｍ
（ＳＧ）
ランチ
１２：３０
強化トレーニング
(ドーム）
試合準備
１３：００
Ｔ－ＳＬ
ランチ
１３：３０
Ｔｅｅ
(股割）
バント・バスター・ＢＴ
強化ランニング
１４：００
バント・バスター・ＢＴ
Ｔｅｅ
(股割）
４０ｍガスＲ
強化トレーニング
個別・課題
（コーチ指示）
基本ゴロ捕
股割Ｔｅｅ
ネットＰ
牽制
シャドーＰ
ＷＴ
ストレッチ
２０１５・２・１３沖縄　春季キャンプ　第３クール３日目
野手・１９名
Ｇｏ　ｆｏｒ　the Ｔｏｐ　ａｓ　Ｏｎｅ　阪神タイガース　ー　三星ライオンズ
（練習試合　名護球場　１３：００）
練習試合
北上西今陽荒
條本田成川木
柴大江伊中
田和越藤谷
鳥西福
谷岡留
３９４４４５
２
４３３４９５５５８
０００２５５１６０
１
７
８
ー
小
梅清
宮
野水
山
マ
ト
ン
９
ゴ
メ
ス
５
１０：００
Ｗ－ＵＰ
（MＧ）
１０：３０
ＢＴ回り（ＭＧ）
１組）
２組）
３組）
４組）
動きは各担当コーチ指示
小宮山梅野清水
上本今成
大和福留
鳥谷西岡
５組）
６組）
７組）
８組）
伊藤
陽川
江越
北條
柴田
荒木
中谷
西田
１１：５０
ランチ
１２：１５
シートノック準備
１２：２５
Ｔ
シートノック
１２：３５
ＳＬシートノック
コーチ指示
１２：４５
整備
１３：００
練習試合
ＢＴ
(ドーム）
Ｔ－ＳＬ
ＲＵＮ
(ドーム）
強化ランニング
個別
前後走１０ｍ
指示します
サイドステップ１０ｍ
コーチ指示
強化トレーニング・ＷＴ
（ＭＧ）
トレーナー
指示

Download Report