Go for the Top as One

2015・2・14沖縄 春季キャンプ 第3クール4日目
投手・18名
Go for the Top as One 投内連係
P
NP
ッ
メ
榎 藤 筒 金 石 岩 岩
田 浪 井 田 崎 貞 田
福 岩 二 島
能
呉
原 本 神 本
見
桑 歳 山 秋
原 内 本 山
13 19 20 48 30 17 21
14 22 28 59 66 69
64 26 47 27 54
セ
10:00
W-UP
動き作り・ランニング
(MG)
10:30
CB
(MG)
SG 移動
CB
(SG)
守備・投内
10:50
投内連係
(MG)
11:10
強化トレーニング (ドーム)
P回り
強化トレーニング
12:00
P回り
メイン BT
能見・岩貞・秋山・メッセンジャー
12:30
強化ランニング
(SG)
100・200・300m 100mウオーク
13:30
ランチ
14:00
バント・バスター・BT
個別・課題
(コーチ指示)
基本ゴロ捕
股割Tee
ネットP
牽制
シャドーP
ストレッチ
2015・2・14沖縄 春季キャンプ 第3クール4日目
野手・18名
Go for the Top as One 早出(守備) 西岡・今成・大和・柴田
ー
マ
柴 北 西 中
田 條 田 谷
大 鳥 西 福
和 谷 岡 留
上 今 伊 荒
本 成 藤 木
江
越
小
梅 清
宮
野 水
山
ト
ン
ゴ
メ
ス
00 2 33 60
0
4 49 51 58
25
39 44 45 9
5
1
7
8
10:00
W-UP
動き作り・ランニング
(MG)
トレーナー
指示
10:30
股割
CB
PG
10:50
投内連係
11:10
シートノック
11:25
内・外野別ノック
ブルペン
P捕球
12:00
ランチ
12:30
BT練習→投手
Tee
BT
スイング
バイパー MB
走
ス
バ
コーチ指示
13:00
走塁
BT
Tee
13:30
スイング
バイパー MB
走塁
BT
Tee
14;00
Tee
スイング
バイパー MB
走塁
BT
14;30
強化ランニング
個別
(MG)BT
北條
伊藤
中谷
(MG)バント
小宮山
清水
強化トレーニング
WT
ストレッチ
P-P 直線
(MG)守備
江越
(SA)守備
上本
西田
荒木
指示します
(SB)守備
梅野
(MG)
(ドーム)BT
大和
鳥谷
柴田
西岡
今成
福留