2015・2・14沖縄 春季キャンプ 第3クール4日目 投手・18名 Go for the Top as One 投内連係 P NP ッ メ 榎 藤 筒 金 石 岩 岩 田 浪 井 田 崎 貞 田 福 岩 二 島 能 呉 原 本 神 本 見 桑 歳 山 秋 原 内 本 山 13 19 20 48 30 17 21 14 22 28 59 66 69 64 26 47 27 54 セ 10:00 W-UP 動き作り・ランニング (MG) 10:30 CB (MG) SG 移動 CB (SG) 守備・投内 10:50 投内連係 (MG) 11:10 強化トレーニング (ドーム) P回り 強化トレーニング 12:00 P回り メイン BT 能見・岩貞・秋山・メッセンジャー 12:30 強化ランニング (SG) 100・200・300m 100mウオーク 13:30 ランチ 14:00 バント・バスター・BT 個別・課題 (コーチ指示) 基本ゴロ捕 股割Tee ネットP 牽制 シャドーP ストレッチ 2015・2・14沖縄 春季キャンプ 第3クール4日目 野手・18名 Go for the Top as One 早出(守備) 西岡・今成・大和・柴田 ー マ 柴 北 西 中 田 條 田 谷 大 鳥 西 福 和 谷 岡 留 上 今 伊 荒 本 成 藤 木 江 越 小 梅 清 宮 野 水 山 ト ン ゴ メ ス 00 2 33 60 0 4 49 51 58 25 39 44 45 9 5 1 7 8 10:00 W-UP 動き作り・ランニング (MG) トレーナー 指示 10:30 股割 CB PG 10:50 投内連係 11:10 シートノック 11:25 内・外野別ノック ブルペン P捕球 12:00 ランチ 12:30 BT練習→投手 Tee BT スイング バイパー MB 走 ス バ コーチ指示 13:00 走塁 BT Tee 13:30 スイング バイパー MB 走塁 BT Tee 14;00 Tee スイング バイパー MB 走塁 BT 14;30 強化ランニング 個別 (MG)BT 北條 伊藤 中谷 (MG)バント 小宮山 清水 強化トレーニング WT ストレッチ P-P 直線 (MG)守備 江越 (SA)守備 上本 西田 荒木 指示します (SB)守備 梅野 (MG) (ドーム)BT 大和 鳥谷 柴田 西岡 今成 福留
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