Go for the Top as One

2015・2・8 沖縄 春季キャンプ 第2クール3日目
投手・18名
Go for the Top as One メ
ッ
C 能 岩
呉
組 見 田
セ
石
崎
A 榎 岩 筒 山 島 桑 B 藤 福 歳 秋 金 岩 二
組 田 貞 井 本 本 原 組 浪 原 内 山 田 本 神
14 21 22 54 30
13 17 20 47 69 64
19 28 26 27 48 59 66
10:00
W-UP
動き作り・ランニング 各種強化
10:30
着替え
着替え SG移動
10:40
CB
(ドーム)
CB
(SG)
11:05
投内連係
(MG)
ゴロ捕
バントシフト
投内
(SA)
牽制
ランダン
11:35
能 岩
見 田
メ
ッ
P
組
セ
石 榎 筒 秋 桑
崎 田 井 山 原
14 21 54 30 13 20 27 64
N
P
組
福 藤
金 岩 二 山 島 歳 岩
呉
原 浪
田 本 神 本 本 内 貞
48 59 66 47 69 26 17 22 28 19
11:45
P回り
強化トレーニング
(ドーム)
強化ランニング
(ドーム)
12:25
強化トレーニング
(ドーム)
強化ランニング
(ドーム)
13:00
バント・バスター・BT
13:40
バント・バスター・BT
ロングTee
(股割tee)
14:20
ランチ
ランチ
15:00
野球教室
強化ランニング
BOXサイド・BOXスプリット
指示します
2015・2・8 沖縄 春季キャンプ 第2クール3日目
野手・19名
Go for the Top as One ー
伊 陽 荒 中
藤 川 木 谷
鳥 上 西 福
谷 本 岡 留
大 北 西 今
和 條 田 成
柴 江
田 越
小
梅 清
宮
野 水
山
マ
ト
ン
ゴ
メ
ス
51 55 58 60
1
0
00 25
39 44 45
9
5
4
7
8
2 33 49
10:00
W-UP
動き作り・ランニング 各種強化
トレーナー
指示
10:30
股割
CB
PG
10:50
シートノック
11:05
投内連係 & バントシフト
(外野手 ・ コーチ指示にて走者に)
11:35
着替え・ゲージセッティング
11:45
BT
Tee
走塁
ランチ
12:15
ランチ
BT
Tee
走塁
12:45
走塁
ランチ
BT
Tee
13:15
Tee
走塁
ランチ
ブルペン移動
P捕球
(コーチ指示)
BT
13:45
強化ランニング
ロングティー
15:00
野球教室
スピードRUN 40・30・20m
指示します
(MG)
2015・2・8 沖縄 春季キャンプ 第2クール3日目
投手・18名 (雨用)
Go for the Top as One メ
ッ
C 能 岩
呉
組 見 田
セ
石
崎
A 榎 岩 筒 山 島 桑 B 藤 福 歳 秋 金 岩 二
組 田 貞 井 本 本 原 組 浪 原 内 山 田 本 神
14 21 22 54 30
13 17 20 47 69 64
19 28 26 27 48 59 66
10:00
W-UP
動き作り・ランニング 各種強化
CB
(ドーム)
(ドーム)
10:30
10:50
着替え
11:00
ゴロ捕
Tee
ゴロ捕
11:10
投内連係・バントシフト
ゴロ捕
Tee
11:40
能 岩
見 田
メ
ッ
P
組
セ
石 榎 筒 秋 桑
崎 田 井 山 原
14 21 54 30 13 20 27 64
N
P
組
福 藤
金 岩 二 山 島 歳 岩
呉
原 浪
田 本 神 本 本 内 貞
48 59 66 47 69 26 17 22 28 19
11:45
P回り
Tee
強化ランニング
(ドーム)
強化ランニング
(ドーム)
体幹トレーニング
(ドーム)
体幹トレーニング
(ドーム)
WT
12:25
13:00
13:40
WT
課題練習
14:20
ランチ
ランチ
15:00
野球教室
強化ランニング
BOXサイド・BOXスプリット
指示します
2015・2・8 沖縄 春季キャンプ 第2クール3日目
野手・19名 (雨用)
Go for the Top as One 鳥 上 西 福
谷 本 岡 留
51 55 58 60
1
4
7
8
ー
伊 陽 荒 中
藤 川 木 谷
大 北 西 今
和 條 田 成
柴 江
田 越
小
梅 清
宮
野 水
山
マ
ト
ン
ゴ
メ
ス
2 33 49
00 25
39 44 45
9
5
0
10:00
W-UP
動き作り・ランニング 各種強化
(ドーム)
トレーナー
指示
10:30
投手CBの間待機
10:50
股割り・CB・PG
11:10
投内連係 & バントシフト
(外野手 ・ 走者)
11:40
ランチ・ゲージセッティング
12:10
BT
Tee
守備
バイパー
体幹
12:40
バイパー
体幹
BT
Tee
守備
13:10
守備
バイパー
体幹
BT
Tee
13:40
Tee
守備
バイパー
体幹
ブルペン移動
P捕球
(コーチ指示)
BT
14:10
強化ランニング
14:30
15:00
野球教室
スピードRUN 40・30・20m
指示します