2015・2・8 沖縄 春季キャンプ 第2クール3日目 投手・18名 Go for the Top as One メ ッ C 能 岩 呉 組 見 田 セ 石 崎 A 榎 岩 筒 山 島 桑 B 藤 福 歳 秋 金 岩 二 組 田 貞 井 本 本 原 組 浪 原 内 山 田 本 神 14 21 22 54 30 13 17 20 47 69 64 19 28 26 27 48 59 66 10:00 W-UP 動き作り・ランニング 各種強化 10:30 着替え 着替え SG移動 10:40 CB (ドーム) CB (SG) 11:05 投内連係 (MG) ゴロ捕 バントシフト 投内 (SA) 牽制 ランダン 11:35 能 岩 見 田 メ ッ P 組 セ 石 榎 筒 秋 桑 崎 田 井 山 原 14 21 54 30 13 20 27 64 N P 組 福 藤 金 岩 二 山 島 歳 岩 呉 原 浪 田 本 神 本 本 内 貞 48 59 66 47 69 26 17 22 28 19 11:45 P回り 強化トレーニング (ドーム) 強化ランニング (ドーム) 12:25 強化トレーニング (ドーム) 強化ランニング (ドーム) 13:00 バント・バスター・BT 13:40 バント・バスター・BT ロングTee (股割tee) 14:20 ランチ ランチ 15:00 野球教室 強化ランニング BOXサイド・BOXスプリット 指示します 2015・2・8 沖縄 春季キャンプ 第2クール3日目 野手・19名 Go for the Top as One ー 伊 陽 荒 中 藤 川 木 谷 鳥 上 西 福 谷 本 岡 留 大 北 西 今 和 條 田 成 柴 江 田 越 小 梅 清 宮 野 水 山 マ ト ン ゴ メ ス 51 55 58 60 1 0 00 25 39 44 45 9 5 4 7 8 2 33 49 10:00 W-UP 動き作り・ランニング 各種強化 トレーナー 指示 10:30 股割 CB PG 10:50 シートノック 11:05 投内連係 & バントシフト (外野手 ・ コーチ指示にて走者に) 11:35 着替え・ゲージセッティング 11:45 BT Tee 走塁 ランチ 12:15 ランチ BT Tee 走塁 12:45 走塁 ランチ BT Tee 13:15 Tee 走塁 ランチ ブルペン移動 P捕球 (コーチ指示) BT 13:45 強化ランニング ロングティー 15:00 野球教室 スピードRUN 40・30・20m 指示します (MG) 2015・2・8 沖縄 春季キャンプ 第2クール3日目 投手・18名 (雨用) Go for the Top as One メ ッ C 能 岩 呉 組 見 田 セ 石 崎 A 榎 岩 筒 山 島 桑 B 藤 福 歳 秋 金 岩 二 組 田 貞 井 本 本 原 組 浪 原 内 山 田 本 神 14 21 22 54 30 13 17 20 47 69 64 19 28 26 27 48 59 66 10:00 W-UP 動き作り・ランニング 各種強化 CB (ドーム) (ドーム) 10:30 10:50 着替え 11:00 ゴロ捕 Tee ゴロ捕 11:10 投内連係・バントシフト ゴロ捕 Tee 11:40 能 岩 見 田 メ ッ P 組 セ 石 榎 筒 秋 桑 崎 田 井 山 原 14 21 54 30 13 20 27 64 N P 組 福 藤 金 岩 二 山 島 歳 岩 呉 原 浪 田 本 神 本 本 内 貞 48 59 66 47 69 26 17 22 28 19 11:45 P回り Tee 強化ランニング (ドーム) 強化ランニング (ドーム) 体幹トレーニング (ドーム) 体幹トレーニング (ドーム) WT 12:25 13:00 13:40 WT 課題練習 14:20 ランチ ランチ 15:00 野球教室 強化ランニング BOXサイド・BOXスプリット 指示します 2015・2・8 沖縄 春季キャンプ 第2クール3日目 野手・19名 (雨用) Go for the Top as One 鳥 上 西 福 谷 本 岡 留 51 55 58 60 1 4 7 8 ー 伊 陽 荒 中 藤 川 木 谷 大 北 西 今 和 條 田 成 柴 江 田 越 小 梅 清 宮 野 水 山 マ ト ン ゴ メ ス 2 33 49 00 25 39 44 45 9 5 0 10:00 W-UP 動き作り・ランニング 各種強化 (ドーム) トレーナー 指示 10:30 投手CBの間待機 10:50 股割り・CB・PG 11:10 投内連係 & バントシフト (外野手 ・ 走者) 11:40 ランチ・ゲージセッティング 12:10 BT Tee 守備 バイパー 体幹 12:40 バイパー 体幹 BT Tee 守備 13:10 守備 バイパー 体幹 BT Tee 13:40 Tee 守備 バイパー 体幹 ブルペン移動 P捕球 (コーチ指示) BT 14:10 強化ランニング 14:30 15:00 野球教室 スピードRUN 40・30・20m 指示します
© Copyright 2024 ExpyDoc