Go for the Top as One

２０１５・２・２４沖縄　春季キャンプ　第５クール４日目
投手・１７名
Ｇｏ　ｆｏｒ　the Ｔｏｐ　ａｓ　Ｏｎｅ　阪神タイガース　ＶＳ　横浜ＤｅＮＡベイスターズ
Ｐ
（練習試合　宜野座　１３：００）
ＮＰ
榎岩藤秋石岩二桑島
田貞浪山崎本神原本
岩
呉
田
１３１７１９２７３０５９６６６４６９
２１２２
９：２０
Ｗ－ＵＰ
（ＭＧ）
練習試合
メ
ッ
セ
能筒金守山
見井田屋本
５４１４２０４８４３４７
遅出
・１０：２０
Ｗ－ＵＰ
（指示）
９：５０
ＣＢ
（ＳＧ）
ＣＢ
（ＳＧ）
ゴロ捕
（ＳＧ）
１０：２０
Ｐ
ゴロ捕
ゴロ捕
（ドーム）
強化ランニング
（ＳＧ）
コーチ指示
強化トレーニング (ドーム）
１２０ｍシャトルＲＵＮ
（ドーム）
ランチ
(股割）
バント・バスター・ＢＴ
ＲＵＮ
(ドーム）
ランチ
試合準備
１３：００
Ｔｅｅ
体幹
バント・バスター・ＢＴ
Ｔ－ＤＢ
Ｔｅｅ (股割）
強化ランニング
強化トレーニング
個別・課題
（コーチ指示）
基本ゴロ捕
バント
ネットＰ
股割Ｔｅｅ
シャドーＰ
牽制
ストレッチ
ＷＴ
２０１５・２・２４沖縄　春季キャンプ　第５クール４日目
野手・１８名
Ｇｏ　ｆｏｒ　the Ｔｏｐ　ａｓ　Ｏｎｅ　阪神タイガース　ＶＳ　横浜ＤｅＮＡベイスターズ
（練習試合　宜野座　１３：００）
練習試合
小
梅清
宮
野水
山
北上新今荒
條本井成木
柴大江伊中
田和越藤谷
鳥西
谷岡
ゴ
メ
ス
福
留
マ
ー
ト
ン
３９４４４５
２
０００２５５１６０
１
５
８
９
４３２４９５８
７
９：２０
Ｗ－ＵＰ
（MＧ）
９：５０
ＢＴ回り（ＭＧ）
動きは各担当コーチ指示
１組）梅野小宮山
伊藤江越
３組）上本新井
福留今成
２組）大和柴田
鳥谷西岡
４組）ゴメスマートン
１１：００
着替え・ランチ
１２：１５
２ｕｄ・ＵＰ
１２：２５
Ｔ
シートノック
１２：３５
ＤＢシートノック
１２：４５
整備
１３：００
練習試合
個別
Ｔ－ＤＢ
コーチ指示
強化ランニング
強化トレーニング・ＷＴ
指示します
室内　ＢＴ
１組）清水荒木
中谷北條

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