Go for the Top as One

２０１５・２・２２沖縄　春季キャンプ　第５クール２日目
残留者
Ｇｏ　ｆｏｒ　the Ｔｏｐ　ａｓ　Ｏｎｅ　残留者
（宜野座球場）
梅野→Ｐ捕球後北谷へ移動　本隊に合流
マ
梅福
野留
ト
ン
＜投手＞１１名
ゴ
メ
ス
メ
ッ
ー
＜野手＞４名
セ
能
筒榎秋岩守
呉
見
井田山貞屋
金
田
藤岩
浪田
１０：００
Ｗ－ＵＰ
動き作り・ランニング
指示します
１０：３０
ＢＴ
コーチ指示
ＣＢ
１１：００
Ｐ
守備コーチ指示
Ｓ　ダッシュ
バント・バスター・ＢＴ
チュウブ歩
体幹強化
Ｔｅｅ
１２：２０
１か所　ＢＴ
Ｔｅｅ
１か所　登板
バント／ＢＴ
１３：００
ランチ
強化ランニング
４０ｍガスＲＵＮ
自主練習
ランチ
（サイン会能見藤浪岩田岩貞）
強化ランニング
２００ｍシャトルＲＵＮ
折り返しバック走
ゴロ捕　指名
強化トレーニング・ＷＴ
個別・課題
強化トレーニング
ストレッチ
バント・バスター・ＢＴ
基本ゴロ捕
股割Ｔｅｅ
ネットＰ
牽制
シャドーＰ
ストレッチ
別紙参照
２０１５・２・２２沖縄　春季キャンプ　第５クール２日目（オープン戦）
Ｇｏ　ｆｏｒ　the Ｔｏｐ　ａｓ　Ｏｎｅ　中日ドラゴンズズ　ＶＳ　阪神タイガース
投手
６名
北谷球場
（試合開始　１３：００）
石岩二山桑島
崎本神本原本
野手小梅清北上新今荒柴大江伊中鳥西
１５名宮
野水條本井成木田和越藤谷谷岡
山
１０：２５＜野手＞
<投手＞
Ｗ－ＵＰ
１０：５０
動き作り・ランニング
ＢＴ回り（動きは各コーチ指示）【ｽﾀｰﾃｨﾝｸﾞｵｰﾀﾞｰ】
１か所
①（　）
（１組）西岡
（９組）江越
②（　）
（２組）清水
（１０組）柴田
③（　）
（３組）上本
（１１組）伊藤
④（　）
（４組）新井
（１２組）荒木
⑤（　）
（５組）大和
（１３組）小宮山 ⑥（　）
（６組）鳥谷
（１４組）北条
⑦（　）
（７組）今成
⑧（　）
（８組）中谷
⑨（　）
Ｗ－ＵＰ
ＣＢ
ゴロ捕
ランニング
60/40/20m
ボール補強
強化トレーニング
ショルダーＥＸ
１２：０５
着替え・軽食
１２：１０
１２：２０
１２：３０
軽食
Ｄ　シートノック
Ｇ準備
Ｔ　シートノック
整備
始球式
１３：００
中日ドラゴンズ　ＶＳ　阪神タイガース
試合後
各担当コーチ指示
攻守交代は機敏に！
動き作り・ランニング

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