練習スケジュール（名護） 2015,2,7　1,6 8,9 :45 3,4,5 7,31 54,66 68,37 23,61 64,49 体幹・全体UP 9:45 （投内連係）着替え 9,23 10:20 ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ/ﾍﾟｯﾊﾟｰ外野コーチ指示 4,5,8 :30 投内内・外野　別ノック :55 13:20 :45 投内連係（ﾒｲﾝ球場） :55 11,17 36,63 ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ（ｻﾌﾞＧ）投内連係（ｻﾌﾞＧ）ピッチングコンディショニング（50.40.30.20.10Mシャトル×２）ランチ打 TEE / バント守備走塁走塁打 TEE / バント守備守備走塁打 TEE / バント TEE / バント守備走塁打 :55 コンディショニング（50.30.10Mシャトル×２）ジョグ１０分 43,48,15,18 20,25,30 体幹・全体UP 6,37 12:00 行程 :30 38,42,21 着替え :30 54,66,68 11:20 29,34 13,33 10:20 ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ（ﾒｲﾝ球場） 3,61 :50 19 11:50 12:00 BP準備ランチ BP 個人練習　ウレタン強ノック（19,43,48,18,25,30) ※BPまでに行うジョグ20分練習スケジュール　2015・2・7 国頭ファーム野手 10,69,2,60 52,44,12,24 67,50,26,62,65 投手 39,45,57,59 58 51 53 14,22,28,32,35,40,46, 9:45 体幹チェック 9:45 体幹チェック 10:10 ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ/ﾍﾟｯﾊﾟｰ 10:10 ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ :30 シートノック投内・重盗・ランダウン :30 50 62 67 65,24 2,10,60,69 投内サイン、重盗、けん制 P 行程打 TEE 走塁コンディショニング50/40/30/20/10シャトルｋ×2 44 守備ランチ 1組15分守備走塁打 TEE 走塁守備打 TEE Ｐノック反応主体練習コンディショニング　50/30/10シャトル×２主体練習１０分ジョグ　クールダウンコンディショニング指示コンディショニング指示立P準備ランチ 11:20 12:10 26 47 各塁送球投内サイン準備立Ｐ 12 16 １５分ジョグ　クールダウン