2015年　2月8日　春季石垣キャンプ練習メニュー早出特打：8時40分出発　5・23・24・35・45・50・65 野手練習メニュー投手練習メニュー捕　手：24吉田・35寺嶋・45田村投手：12石川・14大谷・16涌井・18藤岡・19唐川・28松永内野手：2根元・7鈴木・8今江・10大松・23中村 29西野・31田中・34木村・38ｲ･ﾃﾞｳﾝ・40吉原・42香月・43黒沢 47クルーズ・50大嶺（翔）・63青松 48宮﨑・49ﾁｪﾝ・52益田・58矢地・67金森・99ロサ外野手：1清田・5伊志嶺・56ハフマン 14・28・29 42・48・52 58・67・99 61角中・65加藤・66岡田 10:00 Ｗ－ＵＰ 10:00 11:30 着替え 11:30 11:40 C.B 12・16・18 19・31・34 38・40・43・49 Ｗ－ＵＰ C.B メイン投内・ユー＆ミー・重盗防止メイン 12:00 投内連携・ユー＆ミー（1．3塁ファールフライ）ピッチング ※課題あり 12:20 重盗防止個別 12:40 シートノック　※守備位置別紙参照ノック 13:00 ランチ 13:30 打撃廻りランニング強化ランチ 13:00 C.B サブ投内連携サブ打→バント→守備→守備→走塁→ティー１班 2・10・66 ティー→打→バント→守備→守備→走塁 2班 7・23・24 走塁→ティー→打→バント→守備→守備３班ピッチング ※課題ありランニング強化ウエイト個別 63・65・1 ノック守備→走塁→ティー→打→バント→守備４班ウエイト 8・47・56 【ピッチング・課題】守備→守備→走塁→ティー→打→バント５班 1分間で5球×5分（25球以上） 5・50・61 バント→守備→守備→走塁→ティー→打６班 35・45 チーム打撃（5・7・23・24・35・45・50・65）早出特打　※8:40ホテル出発室内 15:30 5・23・24・35・45・50・65 野球教室 15:30 野球教室 2015年　2月8日　春季石垣キャンプ練習メニュー（雨天用）ホテル出発　11時45分　球場到着後、昼食野手練習メニュー投手練習メニュー捕　手：24吉田・35寺嶋・45田村投手：12石川・14大谷・16涌井・18藤岡・19唐川・28松永内野手：2根元・7鈴木・8今江・10大松・23中村 29西野・31田中・34木村・38ｲ･ﾃﾞｳﾝ・40吉原・42香月・43黒沢 47クルーズ・50大嶺（翔）・63青松 48宮﨑・49ﾁｪﾝ・52益田・58矢地・67金森・99ロサ 12・16・18 19・31・34 38・40・43・49 外野手：1清田・5伊志嶺・56ハフマン 61角中・65加藤・66岡田 14・28・29 42・48・52 58・67・99 13:00 Ｗ－ＵＰ 13:00 13:30 着替え 13:30 13:45 C.B（野手が先） 14:00 投内連携重盗防止 14:20 重盗防止ピッチング ※課題ありノック 13:30 打撃廻りノックピッチング ※課題あり打→マシン→守備→ティーＷ－ＵＰ C.B 強化・体幹投内連携 C.B ランニング ※組など詳細は現地にて【ピッチング・課題】 1分間で5球×5分（25球以上） 17:30 野球教室 17:30 野球教室