２０１６・２・８沖縄　春季キャンプ　第２クール３日目マテオ能藤藤福高見川浪原宮高メ橋ッセドリス投手・１７名榎岩岩歳秋二岩鶴田貞田内山神崎１４１８１９２８３４３８４１５４９８１３１７２１２６２７４６６６６７ストレッチ体操・体幹（ドーム）１０：００Ｗ－ＵＰ（ＭＧ）着替え・ＳＧ移動１０：３０（ＭＧ）　ＣＢサイドノックＣＢ投内連係投内連係バントシフトバントシフトランダウンプレーランダウンプレー・１１：４０１１：４０岩貞→　（ＭＧ）スチール防止に参加着替えＰ回りバランスＥＸ体幹強化ドリルショルダーＥＸランチＴｅｅ・バント・バスター・ＢＴ守備強化ランニング個別守備Ｔｅｅ・バント・バスター・ＢＴＡ・３０ｍ×２本　測定下半身ＷＴＢ・１００ｍＲ＋１００ｍウオーク　１０～１４本指示しますＣ・２００ｍ　３５秒以内・１００秒レスト　１０～１４本Ｄ・２０ｍハーフガス　８秒以内・２２秒レスト　５本×２セット特ＷＴ課題下肢榎田・秋山・鶴・二神ネットＰ上肢能見・藤川・岩田・福原・高宮・高橋シャドーＰ特守ストレッチ秋山２０１６・２・８沖縄　春季キャンプ　第２クール３日目野手・２１名野手ゴメスヘイグ捕手福北大新陽荒緒鳥上西江中留條和井川木方谷本岡越谷５３６８２０３２５５５８６５１４ペレス７２５６０９５横田小坂梅今岡宮本野成崎山２４１２３９４４４９５７ストレッチ体操・体幹（ドーム）１０：００Ｗ－ＵＰ（MＧ）１０：３０着替え１０：４０ＣＢシートノック投内連係バントシフトランダウンプレー１１：４０１２：１０１２：４０外野手→ノック後ランダウン走者スチール（ＭＧ）　ＢＴスチール防止ランチ走塁（ＭＧ）　ＢＴ・走塁Ｐ捕球（ドーム）　ＢＴ打球捕（ドーム）ＢＴ１３：１０守備（内）ＳＧ守備・（外）打球捕（ＭＧ）　ＢＴ・走塁１３：４０ランチ（ドーム）　ＢＴ（内）ＳＧ守備・（外）打球捕１４：１０個別特ＷＴ下肢坂本・ゴメス・新井・ヘイグ・大和上肢小宮山・今成・陽川・荒木・横田特打北條・上本・中谷・緒方特守小宮山・梅野・岡崎鳥谷・西岡横田・江越強化ランニング（ＳＧ）Ａ・２０ｍハーフガス　８秒以内・２２秒レスト１０本Ｂ・２００ｍＲ＋１００ｍＷ　5本Ｃ・１００ｍＲ＋１００ｍＷ　6本Ｄ・Ｊｏｇ　４００ｍトラック　４周ストレッチコーチ指示（ＭＧ）　ＢＴ・走塁