2/7練習スケジュール 1,49 7,9,26 41,8 64,44 2,56 27,54 51,37 45,6,61 13,16 19,34 30,33 11,14,15,18,35 48,57,58,59,62,63 20 (投内・シートノック） 9:45 体幹・チェック 9:45 体幹・チェック 44,64 10:15 ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ・ﾍﾟｯﾊﾟｰ 51 10:15 ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ（ｻﾌﾞｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ） 7,8,9 :25 投内連係（サインプレー）　6,61 26,45 37,49 シートノック Wプレー 2,27 54,56 37,41,44 :25 投内連係（メイン球場）投内連係（ｻﾌﾞｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ） :45 11:30 11:25 セッティング・準備 :30 行程 :50 12:10 :30 :50 打 TEE / バント守備走塁走塁打 TEE / バント守備守備走塁打 TEE / バント TEE / バント守備走塁打ランチ 13:30 個人練習　打）7.9.26.64 守）6,61 / 49,37 走）51 14:30 コンディショニング（50/30/10Mシャトル×２） 12:00 :30 準備・ウレタン強ノック（13,14,15,35,57,58,59,62,63) BP 8分・MBトレ＆ノック（11,16,18,19,34,48) 別メニューコンディショニング(50/40/30/20/10Mシャトル×２）ランチ 2/7練習スケジュール国頭ファーム野手 4,5,10 24,31,50 23,52,67 60,68 投手 21,38 29 65 25,17,39,40,43 9:30 体幹、全体ＵＰ/走塁 9:30 体幹、全体ＵＰ 10:10 ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ/ﾍﾟｯﾊﾟｰ 10:10 ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ 10:30 PFP・サインプレー :30 Ｐ 67 5,50 年齢順にＰランチ 10 ［10］コンディショニングコンディショニングランチランチ 12:30 行程打 BP準備 12:30 1組15分 TEE バント走塁走塁打 TEE バントバント走塁打 TEE バント走塁打特守特打ち 31,50 23,24 52 主体練習１０分ジョグ　クールダウン 28 36 PFP、サインプレー（メイン球場） 4,50 11:30 55 Ｐ準備 23,24 60,68 32 ＰＦＰ、サインプレー（サブG）Ｐ 31 22 BP BP準備 BP 守備基本17,39,40,43 主体練習１５分ジョグ　クールダウンコンディショニング指示