2/2練習スケジュール 51,37 45,6,61 1,49 7,9,26 2,56 27,54 41,8 64,44 16,18 30,48 13,33 11,14,15,19,20,34 35,57,58,59,62,63 (投内連係・シートノック） 9:45 体幹・チェック 9:45 体幹・チェック 44,64 10:15 走塁 51 10:15 キャッチボール（サブグラウンド） 7,8,9 着替え 6,61 26,45 37,49 :45 キャッチボール・ペッパー :55 投内連係 2,27 54,56 11:05 シートノック･内外野ノック :35 12:00 :30 投内連係（サブＧ）準備 :55 投内連係（メイン） 37,41,44 11:10 コンディショニング（MBスクワット） ※MB=ﾒﾃﾞｨｽﾝ･ﾎﾞｰﾙランチ P 12:00 コンディショニング（５０M×１０／MBスクワット）セッティング・準備 :40 行程 13:00 :20 :40 14:00 打 TEE / バント守備走塁走塁打 TEE / バント守備守備走塁打 TEE / バント TEE / バント守備走塁打個人練習　打)9,26,45,2 守)6,61／37,49 走)51,64 :30 ランチ 13:00 個人練習ウレタン強ノック（57,58,59,62) MBトレ＆ノック（11,14,35,63) 2/2練習スケジュール国頭ファーム野手 4,5,10 12,24,23,52 31,50,67 53,60,66,68 投手 17,39,40,43 21,38,65,25,36 22,28,32,47,55 9:30 体幹、全体ＵＰ/走塁 9:30 体幹、全体ＵＰ　キャッチボール/ペッパー　10:10 :30 キャッチボール 10:30 29 PFP準備(ゴロ捕) PFP :50 PFP（サブＧ） :50 10 67 PFP（メイン球場） 11:10 シートノック 5,50 12,23 P準備 4,24 60,66,68 31 P(29立ちＰ) (10,31) 11:40 コンディショニング MBスクワットドリル×４コンディショニング MBスクワットドリル×5 坂×１０ランチ 12:30 行程打 P ランチ 12:30 1組15分 TEE バント走塁走塁打 TEE バントバント走塁打 TEE バント走塁打特打ち 66,50 12 特守主体練習１０分ジョグ　クールダウン 52 基本練習(28,32,47,55) 主体練習１５分ジョグ　クールダウンコンディショニング指示