【名護残留練習】 9：45 体幹 (3,5,6,7)

練習スケジュール　（名護）
2015,2,22　野手
投手
9:45
15,29
34,25
11,36,38,42
19,20,21
18,22,30,33
45,48,63
残留組　体幹
10:30 ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ（ｻﾌﾞｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ）
10:10
浦添到着
:40
UP
11:00
BT
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ（ｼｬｯﾌﾙ）
【名護残留練習】
９：４５体幹
(3,5,6,7)
P
コンディショニング
（20.10M×６、他）
ランチ
個人練習
12:30
シートノック
13:00
オープン戦　VS東京ヤクルト
8(5),31(9),64(7),1(8),37(3),54(2),2(D),23(4),9(6)
【OP戦メンバー】
練習スケジュール　国頭
ファーム
野手
44,52,67
２０１５・２・２２　62,65,10,69
9:45
12,56,66,50
投手
32,57
35,40
43,51,53
9:45
体幹、チェック
14,28,39,46,58,59
16,47
キャッチボール/ペッパー
キャッチボール
コ
ン
デ
ィ
シ
ョ
ニ
ン
グ
指
示
コンディショニング
10:40 シート準備
Ｐ準備
11:00 シート打撃
打球判断プレー
Ｐ
ＭＢスクワットドリル×５
ランチ
13:20
コンディショニング
行程
打
TEE
守備
13
体幹、チェック
10:30 シートノック
11:00 シート打撃(コーチ指示）
17
ＭＢスクワットドリル×５
守備
ランチ
打
TEE
個別ノック：14，16，28，39，46，51，53，58
新人：室内バッティング
ジョグ：20分
ジョグ:30分
Ｓ－Ｆ試合参加：60,24,26
Ｓ－Ｆ試合参加：45
コ
ン
デ
ィ
シ
ョ
ニ
ン
グ
指
示
Ｐ

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