練習スケジュール（名護） 2015,2,9　3,4,5 7,31 9:45 10:10 1,6 8,9 54,66 68,37,52 23,61 64,49,26 体幹･チェック 15,38,42 20,21(25) 9:45 ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ 10:10 18,19 43,48 体幹・チェック 29,33 34 9:30 チェック（ｻﾌﾞＧ） :20 打 TEE / バント守備走塁走塁打 TEE / バント守備守備走塁打 TEE / バント TEE / バント守備走塁打 :40 投内連係（ｻﾌﾞＧ） P 1)29 ウレタンノック（18,19,43,48) 2)33 ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ（MBスクワット） 3)34 ランチ 11:50 ランチ個人練習 12:20 セカンドアップ :30 シートノック 12:50 紅白戦紅)8(5),9(6),64(8),6(3),7(7),49(9),61(4),26(D),68(2) 白)31(9),3(4),1(8),5(D),54(2),52(3),37(7),4(5),23(6),66(D) コンディショニング（MBスクワット）個人練習　打）1,8,31 内）コーチ指示外）64,49,(61) ジョグ20分 BP 12:50 紅白戦紅)36(2),11(2),30(1) 白)17(2),63(2),35(1) ジョグ30分 11,17,36 63,35,30 10:50UP ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ（ｻﾌﾞｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ）準備 10:20 行程 13 別メニュー（サブＧ）試合準備練習スケジュール　国頭ファーム野手 24,65,67 2015 ・2・9　12,62,2 10,60,69 投手 9:30 体幹、全体ＵＰ　9:30 10:10 ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ/ﾍﾟｯﾊﾟｰ 10:10 10:45 ノック(内野） 24,62 11:10 ケースバッティング 14,28,32,40,58 51 22,39,45,46,57,59 体幹、全体ＵＰ　65 P 立Ｐ 69 12:00 ランチコンディショニング MBスクワットドリル×５ 1組15分守備特打 2 走塁打 TEE 走塁守備ランチ打 TEE コーチ指示特守 12,24 30分ジョグ　クールダウン 20分ジョグ　クールダウンコンディショニング指示コンディショニング指示各塁送球 12 守備 47 コンディションニングＭＢスクワットドリル×５ 13:00 行程打 TEE 走塁 16 ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ (コーチ指示） 10,2,60,56 53