2015年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表おかずコース 6月15日(月) 6月16日(火) 6月17日(水) 6月18日(木) 6月19日(金) 天ぷら（エビ、蓮根、かぼちゃ、オクラ）さわらの酒蒸しわかめ添え鶏の甘辛だれカレイのゆず照り焼き味噌カツ豚肉と大根の中華煮豚たま塩炒め関東煮芋煮炒り豆腐ひじきの煮物玉子とじ煮さつまいもの含め煮ほうれん草のソテーれんこんと竹輪の炒め物あさりと大根の煮物ジャーマンポテトだし巻玉子ホワイトシチューフライ焼きビーフンツナ風味切り昆布煮酢ごぼうキャベツのゆかり和えスパゲティサラダカニ風味サラダ白菜の甘酢漬けみずくわいのわさびマヨネーズ和えにらのごまドレッシング和えお多福豆きゅうりとわかめの梅和え熱量 402kcal 384kcal 446kcal 420kcal 423kcal 塩分 1.2g 1.7g 2.6g 2.5g 2.5g アレルゲン卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、小麦、落花生卵、乳、小麦、かに週平均熱量塩分 415kcal 2.1g 2015年6月15日（月）～6月19日（金） 6月15日(月) 6月16日(火) 6月17日(水) 6月18日(木) 6月19日(金) 赤魚の醤油麹焼き豚肉のごまだれホキのオニオンソースタンドリーチキン天ぷら（天つゆ小袋付）肉豆腐２色しゅうまい車麩の親子煮夏野菜のしぐれ煮マーボー春雨チンゲン菜とミンチの炒め物エビと野菜の中華炒めじゃがいもの香草焼きごぼうの中華炒め切干大根煮きのこの炒め物里芋のごま和え畑菜の辛子和えほうれん草としめじの炒め物小松菜と油揚げの煮物れんこん金平キャベツとあさりの炒め物さつまいもの煮物ひじき大豆煮春雨の酢の物人参とツナのサラダカリフラワーのサラダうぐいす豆玉葱ときゅうりの和え物白菜の浅漬けもやしとピーマンのさっぱり和えわかめのゆず味噌和えもやしと小松菜の玉子炒め玉葱と竹輪のソース炒めネギとイカの酢味噌和え熱量 418kcal 492kcal 416kcal 482kcal 545kcal 塩分 3.9g 4g 4.2g 4.3g 3.4g アレルゲン卵、乳、小麦、かに卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦、えびときめき御膳コース 6月15日(月) 6月16日(火) 6月17日(水) 6月18日(木) 6月19日(金) 天ぷら（エビ、蓮根、オクラ）さわらの酒蒸しわかめ添え鶏の甘辛だれカレイのゆず照り焼き味噌カツ豚肉と大根の中華煮豚たま塩炒め関東煮芋煮炒り豆腐だし巻玉子焼きビーフンツナ風味ほうれん草のソテーれんこんと竹輪の炒め物あさりと大根の煮物切り昆布煮酢ごぼうキャベツのゆかり和えスパゲティサラダカニ風味サラダ白菜の甘酢漬けみずくわいのわさびマヨネーズ和えにらのごまドレッシング和えお多福豆きゅうりとわかめの梅和え十穀入りごはんごはんごはんごはんごはん熱量 484kcal 449kcal 475kcal 497kcal 481kcal 土日用冷凍おかず塩分 1.1g 1.1g 1.8g 1.7g 1.4g アレルゲン卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、小麦、落花生卵、乳、小麦、かにお弁当コース ≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫ 濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　【夕食サポート専用ダイヤル】週平均熱量塩分 477kcal 献立① 献立② 鯵（アジ）の土佐酢漬け豚肉と野菜の胡麻だれ鰈（カレイ）のアーモンド揚げ薩摩揚げ炒り豆腐茄子の煮浸し大根の煮付かに風味卵焼きひじき千切煮熱量 234kcal 278kcal 塩分 2.7ｇ 2.3ｇアレルゲン小麦小麦・乳・卵えび・かに 1.4g 【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】電子レンジ（目安）　５００ｗおかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分 ※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れがあるものもございますので、ご注意ください。・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。・お米は国産のものを使用しています。・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。ナスのおかか煮枝豆梅風味週平均熱量塩分お届曜日　（金曜日）「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで温めて下さい。携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料） PHS・IP電話０７２－８１７－４１２０（有料）月～金　あさ9時～よる8時土　あさ9時～夕方5時ロマネスコのバジル炒め小松菜とウインナーの炒め物豚肉の高菜炒め 471kcal 4.0g キリトリ線今週の献立についてお聞きします【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？ ○で囲んで下さい。お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳【2】今週良かった献立は何ですか？キリトリ線【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）お届曜日　（火曜日、金曜日）冷やし麺コース 6月16日(火) 6月19日(金) 夏の麺処とろろそば冷かけ京うどん小麦　そば　さば　大豆卵　小麦　さば　大豆やまいもお届曜日　（金曜日）ｱﾚﾙｹﾞﾝパンパンセット3 いろいろ（小倉小町　クリーム小町　デニッシュチョコセット黒糖クロワッサン2）アレルゲン卵、乳、小麦、大豆 ※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。組コードお名前 TEL 20150615‐19