2015年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表 5月18日(月) 5月19日(火) 5月20日(水) 5月21日(木) 天ぷら（エビ、椎茸、れんこん、さつま芋）白身魚（ホキ）のマヨ焼きチキンとイタリアン野菜のマリネ鮭の西京焼き野菜と豚肉の煮物豚たま塩炒めさつま揚げと里芋の含め煮ミートボールの甘酢がけ一口カツのブラウンソースがけ豆腐と玉子のチャンプルひじきの煮物クリーミーコロッケ茄子の揚げびたし玉子とじ煮豆と昆布の旨煮高野豆腐の煮物ツナと白菜の炒め煮あさりと大根の煮物梅パスタなます切り昆布煮さつまいものサラダモロヘイヤとささみの和え物白菜の甘酢漬けうぐいす豆みずくわいのわさびマヨネーズ和えいも茎の佃煮おくらのおひたし熱量 427kcal 395kcal 430kcal 412kcal 405kcal 塩分 1.0g 1.7g 3.9g 2.8g 1.9g アレルゲン卵、乳、小麦、えび、かに卵、乳、小麦、かに卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦おかずコースブロッコリーのかにあんかけタマゴシェルマカロニサラダ 5月22日(金) 週平均熱量塩分お弁当コース 5月18日(月) 5月19日(火) 5月20日(水) 5月21日(木) 天ぷら（エビ、椎茸、さつま芋）白身魚（ホキ）のマヨ焼きチキンとイタリアン野菜のマリネ鮭の西京焼き野菜と豚肉の煮物豚たま塩炒めさつま揚げと里芋のミートボールの含め煮甘酢がけツナと白菜のあさりと大根の煮物炒め煮 2015年5月18日（月）～5月22日（金） 414kcal 2.3g 5月22日(金) 一口カツのブラウンソースがけ豆腐と玉子のチャンプル 5月18日(月) ときめき御膳コースアジの南蛮漬け牛肉と野菜の炒め物豆腐しんじょう煮 5月19日(火) 豚肉野菜巻フライ（ソース小袋付）イカと野菜の味噌マヨソースチンゲン菜とミンチの炒め物ほうれん草と油揚げのおひたし畑菜の煮びたしうの花なすのポン酢和えソーセージの炒め物高野豆腐の炒り煮梅ひじき煮れんこんサラダ水菜とツナのサラダきゅうりとわかめのごま酢和え枝豆のおかか和えしば漬けキャベツと人参の浅漬け大根のゆかり和え黒豆熱量 493kcal 445kcal 488kcal 453kcal 476kcal 塩分 3.3g 4.1g 4.3g 3.4g 3.7g アレルゲン卵、乳、小麦、かに卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび野菜入りスクランブルエッグブロッコリーとカニカマのサラダ週平均熱量塩分お届曜日　（金曜日）みずくわいのわさびマヨネーズ和えいも茎の佃煮おくらのおひたしひじきと根菜のごはんごはんごはんごはんごはん熱量 512kcal 442kcal 480kcal 454kcal 451kcal 塩分 1.3g 1.2g 2.5g 1.7g 1.0g 熱量 222kcal 194kcal アレルゲン卵、乳、小麦、えび、かに卵、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦塩分 2.6ｇ 1.9ｇアレルゲン小麦・乳・卵・えび・かに小麦・乳・卵・えび【夕食サポート専用ダイヤル】 1.5g ※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで温めて下さい。・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ携帯電話:０５７０－００１－５１１ (有料） PHS・IP電話０７２－８１７－４１２０（有料）月～金　あさ9時～よる8時土　あさ9時～夕方5時があるものもございますので、ご注意ください。・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。・お米は国産のものを使用しています。・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。イカフライエビしゅうまいうぐいす豆【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】電子レンジ（目安）　５００ｗおかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分揚げ出し豆腐の旨煮おくらとツナのおろし和え白菜の甘酢漬け 468kcal 白身魚と野菜のカレー炒め小松菜のごま和えモロヘイヤとささみの和え物週平均熱量塩分鶏肉の玉子とじ天ぷら（天つゆ小袋付）根菜と豚肉のしぐれ煮ほうれん草ベーコン炒めマカロニのトマトクリームソース筍とふきの煮物さつまいものサラダ ≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫ 濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　チキンのハーブ焼玉葱と竹輪のソース炒め切り昆布煮梅パスタホキのトマトソース 5月22日(金) かぼちゃのいとこ煮なます高野豆腐の煮物 5月21日(木) 唐揚げチリ風味土日用冷凍おかずブロッコリーのかにあんかけタマゴシェルマカロニサラダ 5月20日(水) 献立① キリトリ線献立② すき焼きとん平焼き鰤(ブリ）の煮付揚げ出し豆腐煮しめ白菜の柚子風味ブロッコリーと蟹の　ごぼうと人参の　あんかけマヨサラダ海老の枝豆マヨ風和ダシにこだわった　えなめこ 471kcal 3.8g 今週の献立についてお聞きします【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？ ○で囲んで下さい。お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳【2】今週良かった献立は何ですか？キリトリ線【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？（何でもご自由にご記入下さい）メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）お届曜日　（火曜日、金曜日）温かい 5月19日(火) 5月22日(金) 麺コーめん処めん処ス天ぷらうどんきつねそば卵、小麦、えび、さば、大豆、ごまお届曜日　（金曜日）ｱﾚﾙｹﾞﾝ小麦、そば、さば、大豆、やまいも、ごまパン　パンセット3　いろいろ（小倉小町　クリーム小町　デニッシュチョコ　セット黒糖クロワッサン2）アレルゲン卵、乳、小麦、大豆 ※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。組コードお名前 TEL 20150518‐22