2016年おおさかパルコープ夕食サポート・献立表

2016年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表
6月6日(月)
6月7日(火)
6月8日(水)
6月9日(木)
6月10日(金)
さばのおろし煮
鶏のからあげ
温野菜の
カレーソースがけ
豚肉の
オイスターソース炒め
高野豆腐の煮物
筑前煮
キャベツと
いかの炒め物
キャベツの
スープ煮
たらときのこの
黒酢あんかけ
豆腐と玉子の
チャンプル
なすの
トマトみそがけ
卯の花
彩り玉子炒め
ピーマンとベーコンの
わさび炒め
糸昆布の煮付
スパゲティ
ケチャップソテー
ごぼうサラダ
きゅうりの
中華風マリネ
山菜ナムル
いとこ煮
ワカメの酢の物
ぎゅうひの梅あん
いも茎の佃煮
福神漬け
いんげんの和え物
彩り豆サラダ
熱量
401kcal
459kcal
391kcal
396kcal
446kcal
塩分
2.7g
2.9g
2.9g
2.6g
3.2g
アレルゲン
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦、かに
お
か
ず
コ
ー
ス
エリンギと
玉ねぎの塩炒め
じゃがいもの
ツナ煮
里芋と
さつま揚げの煮物
クリーミーコロッケ
週平均熱量
塩分
419kcal
2.9g
6月6日(月)
6月7日(火)
6月8日(水)
6月9日(木)
6月10日(金)
さばのおろし煮
鶏のからあげ
温野菜の
カレーソースがけ
豚肉の
オイスターソース炒め
エリンギと
玉ねぎの塩炒め
高野豆腐の煮物
筑前煮
たらときのこの
黒酢あんかけ
豆腐と玉子の
チャンプル
卯の花
彩り玉子炒め
ピーマンとベーコンの
わさび炒め
糸昆布の煮付
ごぼうサラダ
きゅうりの
中華風マリネ
山菜ナムル
いとこ煮
ワカメの酢の物
チンゲン菜の
ごま和え
いも茎の佃煮
福神漬け
いんげんの和え物
彩り豆サラダ
梅ごはん
ごはん
ごはん
ごはん
ごはん
熱量
477kcal
507kcal
469kcal
463kcal
484kcal
塩分
3.4g
2.0g
2.1g
1.8g
2.2g
アレルゲン
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
お
弁
当
コ
ー
ス
≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫
濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇ
ウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ
天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　【夕食サポート専用ダイヤル】
里芋と
さつま揚げの煮物
スパゲティ
ケチャップソテー
週平均熱量
塩分
480kcal
2.3g
【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】
電子レンジ（目安）　５００ｗ
おかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分
※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った
「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで
温めて下さい。
・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ
があるものもございますので、ご注意ください。
携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料）
PHS・IP電話０７２－856－7649 （有料）
月～金　あさ9時～よる8時
土　あさ9時～夕方5時
・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け
商品と多少前後する場合があります。
・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。
・お米は国産のものを使用しています。
・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。
・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。
2016年6月6日（月）～6月10日（金）
と
き
め
き
御
膳
コ
ー
ス
6月6日(月)
6月7日(火)
6月8日(水)
6月9日(木)
6月10日(金)
トンカツ
（ソース付）
えびつみれと
しんじょうの煮物
鮭の
ごま醤油焼き
豚肉とかぼちゃの
炒め物
鶏ちゃん焼き風
さば竜田の
梅酢和え
厚揚げの
えび玉あんかけ
肉水餃子
牛肉とチンゲン菜の
中華炒め
イカのフリッター
（アオサ風味）
野菜の揚げびたし
くわいの甘酢炒め
いも煮
チンゲン菜と
蒸し鶏の炒め物
がんもの煮物
こんにゃくの田楽風
平春雨と
ピーマンの炒め物
ふきの甘辛煮
キャベツの煮びたし
人参とツナのサラダ
炒り玉子
チンゲン菜と
カニカマのおひたし
もやしと人参の
ナムル
夏野菜の炒め物
夏野菜の昆布和え
キャベツと
ウインナーの炒め物
ひじき入りうの花
れんこんと
人参のごま炒め
にらと玉子の炒め物
もずくの酢の物
金平ごぼう
切干大根のサラダカリフラワーのサラダコールスローサラダ
きゅうりと
蒸し鶏のサラダ
もやしの
赤しそ和え
黒豆
キャベツの
青しそ和え
小松菜のおかか和え
福神漬け
熱量
509kcal
401kcal
474kcal
501kcal
486kcal
塩分
3.2g
2.7g
4.5g
3.3g
4.2g
アレルゲン
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦、えび、かに
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦、えび
週平均熱量
塩分
お届曜日　（金曜日）
土
日
用
冷
凍
お
か
ず
献立①
献立②
焼鮭のゆず味噌が
け
さんまの幽庵焼き
きのこ添え
グリルチキンの
ごま葱酢ソース
豚肉の生姜焼き
じゃがいもの
そぼろあんかけ
かぼちゃの煮物
卯の花
高野豆腐の
ひすいあんかけ
いんげんのおひたし
千切大根の煮物
茄子のごまよごし
いんげんのごま和え
熱量
343kcal
413kcal
塩分
2.1g
3.0g
アレルゲン
小麦
乳・小麦
474kcal
3.6g
キリトリ線
今週の献立についてお聞きします
【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？
○で囲んで下さい。
お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳
【2】今週良かった献立は何ですか？
キ
リ
ト
リ
線
【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？
【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？
メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）
お届曜日　（火曜日、金曜日）
温かい麺
コース
6月7日(火)
6月10日(金)
夏のめん処
おろしそば
そば道楽
アレルゲン小麦･そば･さば･大豆
小麦･そば･さば
大豆・ごま
お届曜日　（金曜日）
パン
パンセット１
いろいろ（小倉小町　いちご小町　スイートポテト小
セット町　各1　黒糖クロワッサン2）
アレルゲン卵、乳、小麦、大豆
※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。
差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。
組コード
お名前
TEL
20160606‐10

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