2016年おおさかパルコープ夕食サポート・献立表

2016年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表
6月27日(月) 6月28日(火) 6月29日(水) 6月30日(木)
7月1日(金)
味噌カツ
さばの塩焼
油淋鶏
蒸しさわらの
黄身おろしがけ
厚揚げと
根菜の煮物
玉子とこんにゃくの
炊き合わせ
炒り豆腐
肉じゃが
ひじきの煮物
茄子のごまよごし
ホワイトシチュー
フライ
玉子とじ煮
パプリカのじゃこ炒
め
竹輪とキャベツの
炒め物
さつまいもと
玉ねぎの煮物
白菜の煮びたし
（干しえび入り）
いんげんのソテー
キノコのソテー
柚子風味
なます
パンプキンサラダ
切り昆布煮
ワカメの酢の物
スパゲティサラダ
ブロッコリーのサラダ
きゅうりと
生姜の酢の物
酢れんこん
金時豆
わらびのおひたし
熱量
391kcal
421kcal
445kcal
445kcal
421kcal
塩分
2.5g
2.6g
2.4g
1.7g
2.4g
アレルゲン
卵、小麦
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦
お
か
ず
コ
ー
ス
卵、乳、小麦、落花生卵、乳、小麦、えび
ひろうすの
炊き合わせ
たこの磯天と
野菜の天ぷら
週平均熱量
塩分
6月27日(月) 6月28日(火) 6月29日(水) 6月30日(木)
お
弁
当
コ
ー
ス
425kcal
2.3g
7月1日(金)
油淋鶏
蒸しさわらの
黄身おろしがけ
炒り豆腐
肉じゃが
白菜の煮びたし
（干しえび入り）
いんげんのソテー
パンプキンサラダ
切り昆布煮
ワカメの酢の物
スパゲティサラダ
きゅうりと
生姜の酢の物
酢れんこん
金時豆
わらびのおひたし
ごはん
ごはん
ごはん
ごはん
赤飯
熱量
456kcal
473kcal
489kcal
499kcal
475kcal
塩分
1.5g
1.8g
1.4g
1.3g
2.4g
アレルゲン
卵、小麦
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦
味噌カツ
さばの塩焼
厚揚げと
根菜の煮物
パプリカのじゃこ炒
め
玉子としいたけの
炊き合わせ
竹輪とキャベツの
炒め物
なます
ブロッコリーのサラダ
卵、乳、小麦、落花生卵、乳、小麦、えび
≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫
濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇ
ウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ
天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　【夕食サポート専用ダイヤル】
ひろうすの
炊き合わせ
たこの磯天と
野菜の天ぷら
キノコのソテー
柚子風味
週平均熱量
塩分
478kcal
1.7g
【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】
電子レンジ（目安）　５００ｗ
おかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分
※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った
「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで
温めて下さい。
・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ
があるものもございますので、ご注意ください。
携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料）
PHS・IP電話０７２－856－7649 （有料）
月～金　あさ9時～よる8時
土　あさ9時～夕方5時
2016年6月27日（月）～7月1日（金）
・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け
商品と多少前後する場合があります。
・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。
・お米は国産のものを使用しています。
・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。
・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。
6月27日(月) 6月28日(火) 6月29日(水) 6月30日(木)
と
き
め
き
御
膳
コ
ー
ス
アジの
ごま醤油焼き
チンジャオロース
カレイの
みぞれあん
チキン味噌カツ
ハムエッグフライ
いか団子
鶏のから揚げ
エビと野菜の
さっぱり炒め
ほうれん草と
蒸し鶏の塩麹炒め
根菜の
さっぱり金平
チンゲン菜と
カニカマのおひたし
根菜の
チリマヨネーズ
つきこんにゃくの
炒め物
高野豆腐の
和風カレー
玉葱と竹輪の
ソース炒め
ブロッコリーの
おかか和え
しろ菜の煮びたし
7月1日(金)
鮭の照り焼き
根菜と豚肉の
しぐれ煮
山芋のスクランブル
春雨のうま塩炒め
エッグ風
キャベツの
さつま揚げの甘辛煮
韓国風和え物
ほうれん草と
にらと玉子の炒め物
しめじのおひたし
ピーマンと
切干大根煮
ちりめんの炒め物
小松菜と
ブロッコリーの
なめこの和え物
サラダ
きゅうりと
ツナの酢の物
もやしの
赤しそ和え
ウインナーと野菜の
ケチャップ炒め
もずくと
えのきの和え物
キャベツと
人参の浅漬け
大根漬け
しば漬け
金時豆
熱量
470kcal
434kcal
482kcal
536kcal
434kcal
塩分
3.4g
3.8g
4.4g
4g
3.5g
アレルゲン
卵、乳、小麦、かに
卵、乳、小麦
ナスの味噌炒め
ポテトサラダ
かぼちゃ煮
卵、乳、小麦、落花生卵、乳、小麦、えび
週平均熱量
塩分
お届曜日　（金曜日）
土
日
用
冷
凍
お
か
ず
献立①
献立②
カレイの
ゆず胡椒ソース
豚ヒレかつの
玉子とじ風
高野豆腐と
野菜の煮物
あじと彩り野菜の
エスカベッシュ風
鶏肉のはちみつ
味噌漬け
ほうれん草と筍の
煮びたし
ひじきの煮物
彩り玉子炒め
茶そば
青のりポテト
熱量
276kcal
423kcal
塩分
2.1g
1.9g
471kcal
3.8g
キリトリ線
今週の献立についてお聞きします
【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？
○で囲んで下さい。
お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳
【2】今週良かった献立は何ですか？
もちふの和風あんかけ
わけぎの煮浸し
アレルゲン卵・乳・小麦・そば
卵、乳、小麦、かに
キ
リ
ト
リ
線
【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？
【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？
メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）
卵、乳、小麦
お届曜日　（火曜日、金曜日）
麺コース
6月28日(火)
7月1日(金)
夏のめん処
とろろそば
そば道楽
小麦・そば・さば・大
小麦･そば･さば
豆・やまいも
大豆・ごま
お届曜日　（金曜日）
パン
パンセット4
いろいろ（毎日クロワッサン2　黒糖クロワッサン2
セットクロワッサンリッチ2　クロワッサンこしあん１）
アレルゲン
アレルゲン卵、乳、小麦、大豆
※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。
差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。
組コード
お名前
TEL
20160627‐0701

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