2015年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表 9月28日(月) おかずコース豚しゃぶごまソースじゃがいもといかの旨煮切干大根のケチャップ煮 9月29日(火) 9月30日(水) 白身魚（ホキ）の磯天和風あん牛肉とごぼうの玉子とじひろうすの炊き合わせオイスターソース炒めホワイトシチューフライかぼちゃの含め煮 10月1日(木) 10月2日(金) さわらの塩焼き鶏肉の酢豚風なすの味噌炒め炒り豆腐塩ねぎエリンギと蒸し鶏のもやし和えじゃがいものツナ煮雷こんにゃくパプリカのじゃこ炒め小松菜のおひたし白菜の煮びたしあさりと大根の煮物きのこのマリネマカロニサラダポテトサラダワカメの酢の物山菜となめこの和え物やわらかしそ昆布きゅうりと生姜の酢の物ヤングコーンのマリネ熱量 453kcal 402kcal 408kcal 408kcal 419kcal 塩分 2.1g 2.7g 2.2g 2.5g 2.4g アレルゲン卵、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦みずくわいのブロッコリーのサラダわさびマヨネーズ和え週平均熱量塩分 9月28日(月) お弁当コース豚しゃぶごまソースじゃがいもといかの旨煮 9月29日(火) 9月30日(水) 白身魚（ホキ）の磯天和風あん牛肉とごぼうの玉子とじひろうすの炊き合わせオイスターソース炒め 418kcal 2.4g 10月1日(木) 10月2日(金) さわらの塩焼き鶏肉の酢豚風なすの味噌炒め炒り豆腐雷こんにゃくパプリカのじゃこ炒め小松菜のおひたし白菜の煮びたしあさりと大根の煮物きのこのマリネマカロニサラダポテトサラダワカメの酢の物山菜となめこの和え物やわらかしそ昆布きゅうりと生姜の酢の物ヤングコーンのマリネごはんごはんごはん赤飯ごはん熱量 487kcal 495kcal 483kcal 507kcal 498kcal 塩分 1.4g 1.7g 1.5g 2.3g 1.6g アレルゲン卵、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦 ≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫ 濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　【夕食サポート専用ダイヤル】みずくわいのブロッコリーのサラダわさびマヨネーズ和え週平均熱量塩分 494kcal 1.7g 【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】電子レンジ（目安）　５００ｗおかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分 ※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで温めて下さい。・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れがあるものもございますので、ご注意ください。携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料） PHS・IP電話０７２－856－7649 （有料）月～金　あさ9時～よる8時土　あさ9時～夕方5時・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。・お米は国産のものを使用しています。・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。 2015年9月28日（月）～10月2日（金） 9月28日(月) ときめき御膳コース豚焼肉エビと里芋の柚子風味煮野菜のマーボーソース 9月29日(火) 9月30日(水) 10月1日(木) 10月2日(金) アジフライ（ソース付）鶏肉と野菜の洋風煮鶏ときのこの甘辛炒め白身魚と野菜の天ぷらほうれん草の玉子とじキャベツの煮びたしもやしとツナの炒め物玉葱と竹輪のソース炒めさわらの西京焼き豆腐ハンバーグ青さおろしたれ牛肉とチンゲン菜の中華炒めかぼちゃの煮物黒はんぺいフライ厚揚げと白菜の煮物豚肉の中華風小松菜としらすのおひたし鶏の唐揚げチリ風味きゅうりとツナの酢の物こんにゃくとメンマの甘辛炒めしろ菜とツナの煮物れんこんとひじきの和え物もやしときゅうりの中華和え高菜漬け人参の浅漬け葉大根のおかか和えうぐいす豆もやしと切干大根の梅和え熱量 414kcal 456kcal 522kcal 448kcal 510kcal 塩分 4g 3.6g 4.6g 3.7g 3.3g アレルゲン卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦いもづる煮パプリカのマリネ土日用冷凍おかず豚すき焼き赤魚のみりん焼き玉子とじさつま芋の含め煮ほうれん草と筍のごま和え野菜入りスクランブルエッグ大根と人参の煮物さつまいもサラダ週平均熱量塩分お届曜日　（金曜日）献立① じゃがいものオーロラソースチンゲン菜としめじの煮びたし糸こんにゃくと野菜の炒め物カリフラワーと玉子のサラダキリトリ線献立② 今週の献立についてお聞きします【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？ ○で囲んで下さい。お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳鰆の黒酢あんかけ牛肉とごぼうの玉子とじたらすり身のふんわりゆず風味蒸し切干大根とひじきの煮物なすのトマトみそがけ豆と昆布の旨煮わらびのおかか和えいんげんのおひたし熱量 362kcal 365kcal 塩分 2.0ｇ 2.9ｇアレルゲン卵・小麦卵・乳・小麦・かに 470kcal 3.9g 【2】今週良かった献立は何ですか？キリトリ線【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？（何でもご自由にご記入下さい）メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）お届曜日　（火曜日、金曜日）温かい麺コース 9月29日(火) 10月2日(金) めん処　きつねうどんめん処　天ぷらうどんアレルゲン小麦・さば・大豆・ごま卵、小麦、えび、さば、大豆、ごまお届曜日　（金曜日）パンパンセット2 いろいろ（毎日クロワッサン2　黒糖クロワッサン2 セットメープルワッフル2）アレルゲン卵、乳、小麦、大豆 ※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。組コードお名前 TEL 20150928‐1002