2015年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表 2015年11月23日（月）～11月27日（金） 11月23日(月) 11月24日(火) 11月25日(水) 11月26日(木) 11月27日(金) たらと揚げ茄子のあんかけ豚すき焼き大根の味噌煮えびチリしゅうまい２種ひじきの煮物焼きビーフンツナ風味キャベツのゆかり和え蒸しまんじゅう（抹茶）おくらのゆばあんかけモロヘイヤとささみの和え物熱量おかずコース温野菜のカレーソースがけ玉子とこんにゃくの炊き合わせキャベツといかの炒め物ほうれん草のバター炒めさわらの西京焼き鶏のからあげ肉豆腐里芋とさつま揚げの煮物さつまいもと玉ねぎの煮物玉子とじ煮いんげんのソテー糸昆布の煮付ごぼうサラダ山菜ナムル大根サラダみずくわいのわさびマヨネーズ和え福神漬け黒豆きゅうりと生姜の酢の物 446kcal 418kcal 387kcal 400kcal 450kcal 塩分 2.8g 2.6g 3.1g 2.2g 2.0g アレルゲン卵、乳、小麦、かに卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦週平均熱量塩分 420kcal 2.5g 11月23日(月) 11月24日(火) 11月25日(水) 11月26日(木) 11月27日(金) お弁当コースたらと揚げ茄子のあんかけ豚すき焼き大根の味噌煮えびチリ焼きビーフンツナ風味キャベツのゆかり和えおくらのゆばあんかけモロヘイヤとささみの和え物わらびのおひたし助六すし温野菜のカレーソースがけ玉子とこんにゃくの炊き合わせほうれん草のバター炒めさわらの西京焼き鶏のからあげ肉豆腐里芋とさつま揚げの煮物いんげんのソテー糸昆布の煮付ごぼうサラダ山菜ナムル大根サラダみずくわいのわさびマヨネーズ和え福神漬け黒豆きゅうりと生姜の酢の物ごはんごはんごはんごはん熱量 534kcal 499kcal 485kcal 486kcal 487kcal 塩分 3.5g 1.9g 2.4g 1.3g 1.4g アレルゲン卵、小麦卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦 ≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫ 濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　【夕食サポート専用ダイヤル】週平均熱量塩分 498kcal 2.1g 【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】電子レンジ（目安）　５００ｗおかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分 ※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで温めて下さい。・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れがあるものもございますので、ご注意ください。携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料） PHS・IP電話０７２－856－7649 （有料）月～金　あさ9時～よる8時土　あさ9時～夕方5時・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。・お米は国産のものを使用しています。・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。 11月23日(月) 11月24日(火) 11月25日(水) 11月26日(木) 11月27日(金) ときめき御膳コースチキンカツさばの煮付けイカとほうれん草の炒め物肉団子のトマトスープ煮ベーコンとキャベツの炒め物マーボーなすれんこんと昆布の煮物チンゲン菜と錦糸卵の和え物小松菜の煮物スクランブルエッグ豚肉のハヤシソース２色しゅうまい高野豆腐の煮物つきこんにゃくの炒め物ほうれん草とツナの和え物たらの中華あんかけ鶏肉と大根のオイスターソース煮味噌バター肉じゃが焼きビーフンしろ菜の煮びたしフキの甘辛煮ピーマンとしらすの炒め物大根の洋風煮グリル野菜のごまマヨ和えポテトサラダ春菊の和え物しば漬け昆布豆福神漬け黒豆熱量 539kcal 526kcal 471kcal 401kcal 471kcal 塩分 3.6g 3.7g 3.7g 4.3g 4.3g アレルゲン卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦、かに献立① 献立② 豚すき焼きしまほっけのカレー竜田揚げ（トマトソース添え）赤魚のみりん焼き玉子とじさつま芋の含め煮なすのトマト味噌がけれんこんごま和えきゅうりとツナの酢の物キャベツの粒マスタード和え週平均熱量塩分お届曜日　（金曜日）土日用冷凍おかず魚肉ソーセージの炒め物ロマネスコのタルタルサラダ牛肉とエリンギの炒め物紅ズワイガニクリームコロッケチンゲン菜と鶏の炒め物白菜のゆずびたしほうれん草と油揚げの和え物豆腐ハンバーグの野菜あんかけ大根とかぼちゃの煮物ブロッコリーの胡麻和え彩り玉子炒めわらびのおかか和え茎わかめのきんぴら熱量 362kcal 290kcal 塩分 2.0g 2.5g アレルゲン卵・小麦卵・乳・小麦 482kcal 3.9g キリトリ線今週の献立についてお聞きします【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？ ○で囲んで下さい。お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳【2】今週良かった献立は何ですか？キリトリ線【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）お届曜日　（火曜日、金曜日）温かい麺コース 11月24日(火) めん処　天ぷらうどんめん処　きつねそば卵、小麦、えび、さば、大豆、ごまお届曜日　（金曜日）アレルゲン 11月27日(金) 小麦、そば、さば、大豆、やまいも、ごまパンパンセット2 いろいろ（毎日クロワッサン2　黒糖クロワッサン2 セットメープルワッフル2）アレルゲン卵、乳、小麦、大豆 ※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。組コードお名前 TEL 20151123‐27