2015年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表おかずコース 3月9日(月) 3月10日(火) 3月11日(水) さばのおろし煮豚肉の生姜焼き鶏肉の甘酢あんかけ豆腐と玉子のチャンプルさつまいもとれんこんの煮物冬瓜のそぼろあんかけ茄子の生姜醤油 3月12日(木) 3月13日(金) いかと里芋のバター炒め白身魚（ホキ）のマヨ焼き牛肉とごぼうの玉子とじハンバーグデミグラスソース海老と野菜のさっぱりタイ風炒め切干大根の煮物キャベツのスープ煮かぼちゃの含め煮れんこんと竹輪の炒め物ほうれん草のごま和え高野豆腐の炊き合わせ梅パスタツナとごぼうの金平いんげんのソテーポテトサラダ昆布豆春雨の中華和えキャベツのゆずびたし白菜のサラダお多福豆熱量 438kcal 454kcal 424kcal 381kcal 399kcal 塩分 3.0g 2.6g 3.1g 2.9g 3.8g アレルゲン卵、乳、小麦ワカメの酢の物卵、乳、小麦、かに卵、乳、小麦、落花生卵、乳、小麦、えびくわいとひじきのサラダホワイトチョコわらび餅お弁当コース 3月9日(月) 3月10日(火) 3月11日(水) さばのおろし煮豚肉の生姜焼き鶏肉の甘酢あんかけ豆腐と玉子のさつまいもとれんこんチャンプルの煮物じゃがいもの揚げと昆布の煮物カレーコンソメ炒めマカロニの山菜ナムルえび風味サラダ白菜と高菜の黒豆和み漬けいかと里芋のバター炒め 3月9日(月) ときめき御膳コースカレイのオニオンソース牛肉と高野豆腐の煮物エビのチリ玉子ソース里芋の青海苔風味さつま揚げと小松菜の煮物鶏そぼろと野菜の和え物カリフラワーのサラダもやしの赤しそ和え卵、乳、小麦、えび週平均熱量塩分 2015年3月9日（月）～3月13日（金） 419kcal 3.1g 3月12日(木) 3月13日(金) 白身魚（ホキ）のマヨ焼き牛肉とごぼうの玉子とじハンバーグデミグラスソース海老と野菜のさっぱりタイ風炒めほうれん草の煮びたし 3月10日(火) 3月11日(水) 3月12日(木) 3月13日(金) とり天ポン酢たれホキの青しそ風味焼き豚すき煮ミックスフライ（ソース小袋付）豚肉の高菜炒め錦糸しゅうまいつくねの照焼きほうれん草ベーコン炒めもやしとツナの炒め物キャベツと蒸し鶏のたらこ炒めナスのおかか煮しろ菜の煮びたし糸昆布の煮物大根と大豆の生姜味噌煮ほうれん草の白和えポテトサラダポテトのマスタード和え玉葱とカニカマの酢の物キャベツのごまマヨ和えしば漬け金時豆イカと野菜のバター醤油炒め白身魚と野菜のトマト煮ごぼうとこんにゃくの煮物筍とふきの煮物水菜と豆のうの花サラダくわいの柚子味噌和え 435kcal 482kcal 463kcal 478kcal 502kcal 塩分 3.7g 4.1g 3.8g 3.1g 4.4g アレルゲン卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦ごはんごはんごはん熱量 462kcal 491kcal 479kcal 433kcal 451kcal 塩分 1.9g 2.4g 2.2g 2.1g 2.1g 熱量 190kcal 249kacl アレルゲン卵、乳、小麦、えび、かに乳、小麦乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび塩分 2.3g 1.9ｇアレルゲン小麦、乳小麦、乳、卵 ≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫ 濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　【夕食サポート専用ダイヤル】長いもとおくらの和え物パンプキンサラダやわらかしそ昆布きゅうり漬けホワイトチョコわらび餅週平均熱量塩分 463kcal キリトリ線献立② 今週の献立についてお聞きします肉の湯葉巻きのこ添鯖の柚香あんえカリント揚げとフキの京揚げと九条ねぎの山椒煮卵和え白菜の煮びたし鶏挽肉入り金平切り昆布の炒め煮鹿の子豆腐煮蓮根の明太和えオクラのおかか和え 472kcal 3.8g 【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？ ○で囲んで下さい。お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳【2】今週良かった献立は何ですか？キリトリ線【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい） 2.1g 【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】電子レンジ（目安）　５００ｗおかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分 ※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで温めて下さい。・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ携帯電話:０５７０－００１－５１１（有料） PHS・IP電話０７２－８１７－４１２０（有料）月～金　あさ9時～よる8時土　あさ9時～夕方5時献立① 卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦、えび、かに週平均熱量塩分お届曜日　（金曜日）菜めしごはん白菜の和え物れんこん金平熱量ごはん卯の花ピーマンとしらすの炒め物いんげんのソース炒め畑菜の煮びたし土日用冷凍おかず麩の煮物カレーコロッケがあるものもございますので、ご注意ください。・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。・お米は国産のものを使用しています。・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。お届曜日　（火曜日、金曜日）温かい麺コース 3月10日(火) 3月13日(金) めん処天ぷらうどんめん処きつねそば卵、小麦、えび、さば、大豆、ごまお届曜日　（金曜日）ｱﾚﾙｹﾞﾝ小麦、そば、さば、大豆、やまいも、ごまパンパンセット１いろいろ（小倉小町　いちご小町　スイートポテト小セット町各1　黒糖クロワッサン2）アレルゲン卵、乳、小麦、大豆 ※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。組コードお名前 TEL 20150309‐13