2016年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表 5月30日(月) 5月31日(火) 6月1日(水) 6月2日(木) 6月3日(金) 白身魚（ホキ）の磯天和風あん牛肉とごぼうの玉子とじ豚しゃぶごまソースじゃがいもといかの旨煮玉葱たっぷりひろうすの照り焼きソースさわらの塩焼き鶏肉の酢豚風そうめんチャンプルなすの味噌炒め炒り豆腐かぼちゃの含め煮切干大根の煮物茄子の生姜醤油玉子とじ煮パプリカのじゃこ炒め雷こんにゃくほうれん草と干しえびの和え物白菜の煮びたしマカロニサラダモロヘイヤとささみの和え物３種のお芋サラダなますきゅうりとわかめの梅和え白花豆きのこのマリネみずくわいのわさびマヨネーズ和えやわらかしそ昆布熱量 394kcal 451kcal 434kcal 434kcal 393kcal 塩分 2.8g 1.6g 2.9g 2.1g 2.8g アレルゲン卵、乳、小麦卵、小麦卵、乳、小麦、えび卵、小麦卵、乳、小麦おかずコース里芋のバター醤油煮込みチンゲン菜の煮びたし山菜となめこの和え物週平均熱量塩分 5月30日(月) 5月31日(火) 421kcal 2.4g 6月1日(水) 6月2日(木) 6月3日(金) 玉葱たっぷりひろうすの照り焼きソースさわらの塩焼き鶏肉の酢豚風そうめんチャンプルなすの味噌炒め炒り豆腐雷こんにゃくほうれん草と干しえびの和え物白菜の煮びたしマカロニサラダモロヘイヤとささみの和え物３種のお芋サラダなますきゅうりとわかめの梅和え白花豆きのこのマリネみずくわいのわさびマヨネーズ和えやわらかしそ昆布ごはんごはん赤飯ごはんごはん熱量 487kcal 497kcal 482kcal 475kcal 469kcal 塩分 1.8g 1.0g 2.4g 1.4g 1.8g アレルゲン卵、乳、小麦卵、小麦卵、乳、小麦、えび卵、小麦卵、乳、小麦お弁当コース白身魚（ホキ）の磯天和風あん牛肉とごぼうの玉子とじパプリカのじゃこ炒め豚しゃぶごまソースじゃがいもといかの旨煮 ≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫ 濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　【夕食サポート専用ダイヤル】チンゲン菜の煮びたし山菜となめこの和え物週平均熱量塩分 482kcal 1.7g 【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】電子レンジ（目安）　５００ｗおかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分 ※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで温めて下さい。・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れがあるものもございますので、ご注意ください。携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料） PHS・IP電話０７２－856－7649 （有料）月～金　あさ9時～よる8時土　あさ9時～夕方5時・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。・お米は国産のものを使用しています。・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。 2016年5月30日（月）～6月3日（金） 5月30日(月) 5月31日(火) ときめき御膳コースさわらの粕漬け焼き豚肉とゴーヤのポン酢炒め肉じゃが野菜いなり煮肉団子の甘酢あん大根の味噌炒め蒸し鶏と小松菜のくるみ風味アスパラときのこの炒め物魚肉ソーセージのマスタード和えエビのチリ玉子ソース大豆のケチャップ炒めチンゲン菜と竹輪の和え物大学芋ごぼうサラダ 6月1日(水) ホキのムニエルれんこんのはさみ揚げ天高野豆腐と野菜の煮物舞茸とピーマンのマヨ炒めチンゲン菜のバター醤油炒めヤングコーンの甘酢あんカニカマと玉葱の酢の物 6月2日(木) 6月3日(金) 牛肉のビビンバ風イカとブロッコリーの炒め物カレイの柚子こしょうソース鶏の唐揚げかぼちゃコロッケ牛肉の玉子とじカリフラワーのかにあんかけもやしとにらの炒め物小松菜とちりめんのおひたしさつま揚げの甘辛煮きくらげの煮物大根と揚げの炒め物玉子マカロニサラダ人参と蒸し鶏のサラダキャベツの粒マスタード和え金時豆柚子こんにゃくしば漬け小松菜の辛子和え熱量 444kcal 501kcal 451kcal 444kcal 512kcal 塩分 3g 3.5g 3.3g 4.1g 4.5g アレルゲン卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦、かに卵、乳、小麦、かに卵、乳、小麦週平均熱量塩分お届曜日　（金曜日）土日用冷凍おかず献立① 献立② 赤魚の天ぷら（ポン酢みぞれ和え）鯵のトマトマリネ豚肉と玉子の塩炒めじゃがいものカレーコンソメ炒めかぼちゃと椎茸の含め煮くずし豆腐とれんこんの生姜炒めほうれん草のオイスターソース炒めひじきの煮物カリフラワーのサラダ大根とじゃこのおひたしれんこんのごま和え熱量 348kcal 356kcal 塩分 1.9g 1.8g アレルゲン卵・乳・小麦卵・乳・小麦・落花生 470kcal 3.7g キリトリ線今週の献立についてお聞きします【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？ ○で囲んで下さい。お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳鶏肉の香草焼き【2】今週良かった献立は何ですか？キリトリ線【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）お届曜日　（火曜日、金曜日）温かい麺コース 5月31日(火) 6月3日(金) 夏のめん処とろろそば三色割子小麦・そば・さば・大小麦・そば・さば・大豆豆・やまいもお届曜日　（金曜日）パンパンセット4 いろいろ（毎日クロワッサン2　黒糖クロワッサン2 セットクロワッサンリッチ2　クロワッサンこしあん１）アレルゲンアレルゲン卵、乳、小麦、大豆 ※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。組コードお名前 TEL 20160530‐0603