2016年おおさかパルコープ夕食サポート・献立表

2016年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表
お
か
ず
コ
ー
ス
9月5日(月)
9月6日(火)
9月7日(水)
たらの磯天
和風あん
牛肉と
ごぼうの玉子とじ
キャベツと
じゃがいもの煮物
チキンソテー
玉ねぎソース
里芋と野菜の
炊き合わせ
ハンバーグ
彩り野菜ソース
さつまいもと
れんこんの煮物
かにしゅうまい
茄子の揚げびたし
糸昆布の煮付
スパゲティサラダ
ピーマンの
味噌炒め
いんげんの
和え物
小松菜のソテー
木耳の酢の物
9月8日(木)
9月9日(金)
豚肉の豆炒め
あじの南蛮漬け
きんちゃくの
含め煮
豆腐と玉子の
チャンプル
だし巻き玉子
白菜のさっと煮
焼きビーフン
ツナ風味
キャベツの
ゆかり和え
切干大根と
ひじきの煮物
栗とさつまいもの
サラダ
オクラと
しらすの和え物
きゅうりと
わかめの梅和え
彩り豆サラダ
白菜のサラダ
いも茎の佃煮
熱量
382kcal
429kcal
397kcal
406kcal
413kcal
塩分
2.5g
2.2g
2.9g
3.2g
1.9g
アレルゲン
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦、かに
卵、乳、小麦、
落花生
卵、小麦
卵、乳、小麦、
かに、落花生
週平均熱量
塩分
405kcal
2.5g
9月5日(月)
9月6日(火)
9月7日(水)
たらの磯天
和風あん
牛肉と
ごぼうの玉子とじ
チキンソテー
玉ねぎソース
里芋と野菜の
炊き合わせ
ピーマンの
味噌炒め
いんげんの
和え物
ハンバーグ
彩り野菜ソース
さつまいもと
れんこんの煮物
きゅうりと
わかめの梅和え
彩り豆サラダ
白菜のサラダ
ごはん
ごはん
ごはん
ごはん
栗ごはん
熱量
485kcal
439kcal
443kcal
477kcal
524kcal
塩分
1.8g
1.3g
1.7g
2.4g
2.3g
アレルゲン
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦、
落花生
小麦
卵、乳、小麦、かに
お
弁
当
コ
ー
ス
糸昆布の煮付
スパゲティサラダ
≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫
濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇ
ウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ
天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　【夕食サポート専用ダイヤル】
小松菜のソテー
木耳の酢の物
9月8日(木)
9月9日(金)
豚肉の豆炒め
あじの南蛮漬け
きんちゃくの
含め煮
焼きビーフン
ツナ風味
キャベツの
ゆかり和え
豆腐と玉子の
チャンプル
切干大根と
ひじきの煮物
いも茎の佃煮
ポテトサラダ
オクラと
しらすの和え物
週平均熱量
塩分
474kcal
1.9g
【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】
電子レンジ（目安）　５００ｗ
おかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分
※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った
「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで
温めて下さい。
・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ
があるものもございますので、ご注意ください。
携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料）
PHS・IP電話０７２－856－7649 （有料）
月～金　あさ9時～よる8時
土　あさ9時～夕方5時
・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け
商品と多少前後する場合があります。
・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。
・お米は国産のものを使用しています。
・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。
・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。
2016年9月5日（月）～9月9日（金）
と
き
め
き
御
膳
コ
ー
ス
9月5日(月)
9月6日(火)
9月7日(水)
9月8日(木)
鮭の照り焼き
鶏肉の
オニオンソース
焼栗コロッケ
さばの塩焼き
イカ天
甘酢あんかけ
豚肉と厚揚げの
オイスター炒め
チンゲン菜と
蒸し鶏の炒め物
糸こんにゃくの
たらこ炒め
豚肉の
ハヤシソース
エビフライと
イカフライ（ソース付）
9月9日(金)
カレイの和風あん
高野豆腐と
牛肉の煮物
さつま揚げと
小松菜の煮物
カリフラワーの
柚子こしょう和え
ほうれん草と
なめこのおひたし
豚肉とにらの
玉子炒め
ピーマンと
ちりめんの炒め物
コーンマカロニ
サラダ
人参と
ベーコンの金平
きゅうりと
わかめの酢の物
大根漬け
小松菜の辛子和え
ほうれん草
昆布和え
角切り大根の
酢の物
もやしの
赤しそ和え
熱量
431kcal
512kcal
513kcal
492kcal
417kcal
塩分
3.4g
3.9g
4.1g
4g
3.3g
アレルゲン
卵、乳、小麦、かに
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦
肉団子の甘酢あん
根菜のうま塩炒め
切干大根煮
かぼちゃの
いとこ煮
れんこんサラダ
土
日
用
冷
凍
お
か
ず
キャベツの
煮びたし
ほうれん草と
エリンギの炒め物
ごぼうの
中華風炒め
ブロッコリーの
バジル炒め
あさりと
小松菜の煮物
なすの煮物
ポテトサラダ
うぐいす豆
ハンバーグ
彩り野菜ソース
かぼちゃとオクラの
煮物
チャプチェ
じゃがいものツナ煮
ひじきの煮物
茄子の味噌煮込み
ツナと白菜の炒め煮
おくらのお浸し
熱量
302kcal
351kcal
塩分
2.7g
2.9g
アレルゲン
卵・乳・小麦
乳・小麦
473kcal
3.7g
キリトリ線
献立②
ぶりの
おろしソースがけ
豚バラ肉の
ポン酢マスタード
春雨と野菜の
ごま油炒め
鯖の味噌煮
なすのチーズのせ
週平均熱量
塩分
お届曜日　（金曜日）
献立①
マーボー春雨
今週の献立についてお聞きします
【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？
○で囲んで下さい。
お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳
【2】今週良かった献立は何ですか？
キ
リ
ト
リ
線
【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？
【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？
メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）
お届曜日　（火曜日、金曜日）
麺コース
9月6日(火)
9月9日(金)
夏のめん処
とろろそば
冷かけ京うどん
小麦・そば・さば・大
豆・やまいも
お届曜日　（金曜日）
アレルゲン
卵・小麦・さば・大豆
パン
パンセット2
いろいろ（毎日クロワッサン2　黒糖クロワッサン2
セットメープルワッフル2）
アレルゲン卵、乳、小麦、大豆
※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。
差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。
組コード
お名前
TEL
20160905‐09

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