2016年おおさかパルコープ夕食サポート・献立表

2016年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表
2016年6月20日（月）～6月24日（金）
6月20日(月) 6月21日(火) 6月22日(水) 6月23日(木) 6月24日(金)
天ぷら（エビ、蓮根、
鮭のきのこ
さつま芋、オクラ）
マヨネーズソース
冬瓜と
牛肉と小松菜の
ひじきのあんかけさっぱりポン酢炒め
お
か
ず
コ
ー
ス
豚肉とキャベツの
味噌炒め
さつま揚げと
さつまいもの煮物
豆腐の
かに風味あんかけ
焼きビーフン
ツナ風味
白身竜田の
野菜あんかけ
ゴーヤと厚揚げの
チャンプル風
野菜寄せ玉子
鶏の甘辛だれ
えびと野菜の
中華炒め
かぼちゃと
里芋の含め煮
チンゲン菜の
煮びたし
こんにゃくの
ピーナッツ和え
茄子の生姜醤油
もちふの玉子とじ
竹輪と
ごぼうのきんぴら
じゃがいもの煮物
きのこのマリネ
わけぎの煮びたし
根菜ごまサラダ
豆と豆乳のサラダ
白菜のサラダ
茶福豆
寒天の酢の物
白菜の甘酢漬け
海藻サラダ
熱量
436kcal
381kcal
442kcal
436kcal
410kcal
塩分
1.3g
2.0g
2.5g
1.9g
2.4g
アレルゲン
卵、乳、小麦
えび、落花生
卵、乳、小麦
卵、小麦、かに
卵、乳、小麦、かに
卵、小麦、えび、
落花生
切干大根と
ひじきの煮物
週平均熱量
塩分
421kcal
2.0g
6月20日(月) 6月21日(火) 6月22日(水) 6月23日(木) 6月24日(金)
お
弁
当
コ
ー
ス
天ぷら（エビ、
さつま芋、オクラ）
冬瓜と
ひじきのあんかけ
竹輪と
ごぼうのきんぴら
鮭のきのこ
マヨネーズソース
牛肉と小松菜の
さっぱりポン酢炒め
豚肉とキャベツの
味噌炒め
さつま揚げと
さつまいもの煮物
焼きビーフン
ツナ風味
白身竜田の
野菜あんかけ
ゴーヤと厚揚げの
チャンプル風
切干大根と
ひじきの煮物
きのこのマリネ
わけぎの煮びたし
根菜ごまサラダ
豆と豆乳のサラダ
白菜のサラダ
茶福豆
寒天の酢の物
白菜の甘酢漬け
じゃがいもの煮物
鶏の甘辛だれ
えびと野菜の
中華炒め
チンゲン菜の
煮びたし
こんにゃくの
ピーナッツ和え
海藻サラダ
ごはん
ごはん
ごはん
五目ごはん
ごはん
熱量
481kcal
489kcal
507kcal
484kcal
434kcal
塩分
0.7g
1.4g
2.1g
2.3g
1.6g
アレルゲン
卵、乳、小麦
えび、落花生
卵、乳、小麦
卵、小麦
卵、乳、小麦、かに
卵、小麦、えび、
落花生
≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫
濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇ
ウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ
天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　【夕食サポート専用ダイヤル】
週平均熱量
塩分
479kcal
1.6g
【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】
電子レンジ（目安）　５００ｗ
おかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分
※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った
「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで
温めて下さい。
・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ
があるものもございますので、ご注意ください。
携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料）
PHS・IP電話０７２－856－7649 （有料）
月～金　あさ9時～よる8時
土　あさ9時～夕方5時
・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け
商品と多少前後する場合があります。
・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。
・お米は国産のものを使用しています。
・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。
・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。
6月20日(月) 6月21日(火) 6月22日(水) 6月23日(木) 6月24日(金)
と
き
め
き
御
膳
コ
ー
ス
牛肉の生姜炒め
さばの蒲焼き
天ぷら
（天つゆ付）
豚肉と冬瓜の
中華煮
豚肉の
ハヤシソース
かつおフライ
（ソース付）
だし巻玉子
ねぎ焼き
肉団子の煮物
肉みそキャベツ
山菜の煮物
ごぼうと
こんにゃくの金平
キャベツと
豚肉のポン酢和え
もやしと
コーンの炒め物
和風野菜炒め
ジャーマンかぼちゃ
大根とツナの
炒め物
小松菜と
大豆の和え物
ほうれん草と
油揚げのおひたし
ヤングコーンの
甘酢炒め
チンゲン菜の
錦糸和え
人参とちりめんの
酢の物
れんこんサラダ
マカロニサラダ
高菜漬け
福神漬け
しば漬け
黒豆
おくらのごま和え
ポテトの
マスタード和え
チンゲン菜と
竹輪の和え物
きゅうりの
梅なめ茸和え
いんげんと
しめじのおひたし
ピーマンと
竹輪の甘辛炒め
うの花サラダ
さわらの
梅ソース
トマトソースの
ハンバーグ
筑前煮
すり身天煮
イカのチャプチェ
熱量
500kcal
507kcal
472kcal
484kcal
404kcal
塩分
3.4g
3.9g
4.2g
3.1g
4.1g
アレルゲン
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
週平均熱量
塩分
お届曜日　（金曜日）
献立①
土
日
用
冷
凍
お
か
ず
高野豆腐の玉子とじ
鮭の湯葉あんかけ
牛肉ときのこの
炒め物
キリトリ線
献立②
ぶりの
おろしソースがけ
豚バラ肉の
ポン酢マスタード
春雨と野菜の
ごま油炒め
揚げと昆布の煮物
じゃがいものツナ煮
小松菜のおひたし
茄子の味噌煮込み
春雨の中華和え
おくらのお浸し
熱量
365kcal
351kcal
塩分
1.9g
2.9g
アレルゲン
卵・乳・小麦
乳・小麦
473kcal
3.8g
今週の献立についてお聞きします
【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？
○で囲んで下さい。
お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳
【2】今週良かった献立は何ですか？
キ
リ
ト
リ
線
【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？
【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？
メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）
お届曜日　（火曜日、金曜日）
麺コース
6月21日(火)
6月24日(金)
夏のめん処
おろしそば
三色割子
アレルゲン小麦･そば･さば･大豆小麦・そば・さば・大豆
お届曜日　（金曜日）
パン
パンセット3
いろいろ（小倉小町　クリーム小町　デニッシュチョコ
セット黒糖クロワッサン2）
アレルゲン卵、乳、小麦、大豆
※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。
差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。
組コード
お名前
TEL
20160620‐24

Download Report