2016年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表 7月4日(月) 牛肉の炒め物トマト風味えんどう豆と里芋の胡麻煮しょうがと葱のふんわり天おかずコース小松菜のおひたしゆずともずくの和え物オクラとしらすの和え物 7月5日(火) 7月6日(水) 白身魚（ホキ）の鶏肉の彩り野菜ソテー添え中華あんかけミートボールのえびとブロッコリーの塩炒め甘酢がけ 7月7日(木) 7月8日(金) 赤魚のみりん焼野菜麻婆高野豆腐の煮物鶏肉と里芋のバター炒めだし巻き玉子キャベツのスープ煮七夕そうめん白菜のさっと煮ツナとごぼうの金平卯の花ピーマンとハムのわさび炒め麩の煮物昆布豆ごぼうサラダ黒糖わらび餅きゅうりとわかめの梅和えポテトサラダやわらかしそ昆布タマゴシェルマカロニサラダヤングコーンのマリネ熱量 401kcal 390kcal 416kcal 380kcal 423kcal 塩分 3.0g 2.6g 2.7g 3.1g 2.3g アレルゲン卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦週平均熱量塩分 7月4日(月) お弁当コース牛肉の炒め物トマト風味えんどう豆と里芋の胡麻煮小松菜のおひたしゆずともずくの和え物オクラとしらすの和え物ごはん 7月5日(火) 7月6日(水) 白身魚（ホキ）の鶏肉の彩り野菜ソテー添え中華あんかけミートボールのえびとブロッコリーの塩炒め甘酢がけツナと卯の花ごぼうの金平タマゴシェルポテトサラダマカロニサラダヤングコーンのやわらかしそ昆布マリネごはんごはん 402kcal 2.7g 7月7日(木) 7月8日(金) 赤魚のみりん焼野菜麻婆高野豆腐の煮物鶏肉と里芋のバター炒めピーマンとハムのわさび炒め麩の煮物昆布豆ごぼうサラダ甘酢生姜きゅうりとわかめの梅和えちらし寿司ごはん 458kcal 476kcal 509kcal 472kcal 478kcal 塩分 2.1g 1.9g 1.7g 3.1g 1.8g アレルゲン卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦【夕食サポート専用ダイヤル】週平均熱量塩分 479kcal 2.1g 【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】電子レンジ（目安）　５００ｗおかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分 ※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで温めて下さい。・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れがあるものもございますので、ご注意ください。携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料） PHS・IP電話０７２－856－7649 （有料）月～金　あさ9時～よる8時土　あさ9時～夕方5時ときめき御膳コース 7月4日(月) 7月5日(火) 牛肉と野菜のうま塩炒め白身魚の香草焼きエビのマヨソースチンゲン菜と豚肉の炒め物竹輪と里芋の煮物肉しゅうまい山菜の金平平春雨の炒め物豆腐のなめこあんかけほうれん草とえのきの玉子とじじゃが芋のレモン風味炒めキャベツのごまマヨ和えひじき煮大根ときゅうりの酢の物れんこんのアオサ和え 7月6日(水) 鶏とナスの青しそおろしたらのフライ（ソース付）しろ菜と豚肉の炒め物人参とちりめんの煮物・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。・お米は国産のものを使用しています。・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。 7月7日(木) 7月8日(金) さわらの西京焼きメンチカツ（トマトソース入り）牛肉とメンマの煮物いわしの梅煮星型オムレツ揚げ出し豆腐の和風あんピーマンの昆布和えほうれん草とツナの煮物れんこんのごま和えブロッコリーと高野豆腐の中華和え魚肉ソーセージのサラダ枝豆のおかか和えきゅうり漬けしそ昆布大根漬けセリとごぼうの煮物うの花キャベツの煮びたしいんげんとベーコンの炒め物くわいの甘酢炒めおくらの生姜和え熱量 465kcal 494kcal 521kcal 426kcal 446kcal 塩分 3.6g 3.8g 4.2g 3.9g 2.7g アレルゲン卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦週平均熱量塩分お届曜日　（金曜日）熱量 ≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫ 濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　2016年7月4日（月）～7月8日（金）土日用冷凍おかず献立① 献立② 鰆の黒酢あんかけ赤魚のみりん焼き牛肉とごぼうの玉子とじ豚すき焼きたらすり身のふんわりゆず風味蒸し玉子とじ千切大根とひじきの煮物さつま芋の含め煮豆と昆布の旨煮なすのトマトみそがけキリトリ線今週の献立についてお聞きします【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？ ○で囲んで下さい。お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳【2】今週良かった献立は何ですか？キリトリ線いんげんのおひたしわらびのおかか和え熱量 365kcal 362kcal 塩分 2.9g 2.0g アレルゲン卵・乳・小麦・かに 470kcal 3.6g 【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）卵・小麦お届曜日　（火曜日、金曜日）麺コース 7月5日(火) 7月8日(金) 夏のめん処おろしそば冷かけ京うどんアレルゲン小麦･そば･さば･大豆卵・小麦・さば・大豆お届曜日　（金曜日）パンパンセット１いろいろ（小倉小町　いちご小町　スイートポテト小セット町　各1　黒糖クロワッサン2）アレルゲン卵、乳、小麦、大豆 ※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。組コードお名前 TEL 20160704‐08