2014年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表 2014年12月22日（月）～12月26日（金） 12月22日(月) 12月23日(火) 12月24日(水) 12月25日(木) 12月26日(金) ひろうすの炊き合わせ豚肉としめじの西京炒めなすの肉挟み天ぷらキャベツのカレーソテーおかずコース白身竜田の野菜あんかけ牛肉とごぼうの玉子とじかぼちゃの含め煮チキンの照り焼き鰆の香草焼き味噌カツえびと野菜の中華炒め大根のかに風味あんかけミートボールの甘酢がけ豆腐と玉子のチャンプル麩の煮物じゃがいものツナ煮糸昆布の煮付梅パスタあさりと大根の煮物ブロッコリーのツリーサラダプチパイシュー（いちご）白菜の和え物くわいとひじきのサラダヤングコーンのマリネ中華春雨豆板醤入りモロヘイヤとささみの和え物白いんげん豆の甘煮昆布とチーズの和え物きのこのマリネ熱量 417kcal 385kcal 453kcal 403kcal 422kcal 塩分 2.5g 2.3g 3.1g 3.2g 2.1g アレルゲン卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび、かに卵、乳、小麦卵、乳、小麦ポテトサラダ週平均熱量塩分 416kcal 2.6g 12月22日(月) 12月23日(火) 12月24日(水) 12月25日(木) 12月26日(金) お弁当コースひろうすの炊き合わせ豚肉としめじの西京炒め白身竜田の野菜あんかけ牛肉とごぼうの玉子とじチキンの照り焼き鰆の香草焼き味噌カツえびと野菜の中華炒め椎茸とちくわの煮物ブロッコリーのツリーサラダプチパイシュー（いちご）ミートボールの甘酢がけ豆腐と玉子のチャンプル切干大根とひじきの煮物 12月22日(月) 12月23日(火) 12月24日(水) 12月25日(木) 12月26日(金) ときめき御膳コース豆腐のなめこあん昆布の煮物キャベツの煮びたしポテトサラダうの花と豆のサラダ人参とツナのサラダきゅうりとわかめの酢の物しそさくら漬け白菜の浅漬けきゅうり漬け黒豆卵、小麦卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦週平均熱量塩分お届曜日　（金曜日） 2.2g 2.1g 1.8g 卵、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦、かに 474kcal 献立① ビーフシチュー赤魚の卵白ソース南瓜の含め煮絹さやの卵とじ薩摩揚の煮物高菜炒め金時豆熱量 207kcal 249kcal 塩分 2.1g 2.2ｇアレルゲン小麦、乳、卵、大豆キリトリ線献立② 巾着と野菜の炊き合わせウインナーとキャベツのマスタード煮青梗菜とコーンの塩和え 472kcal 3.9g 今週の献立についてお聞きします【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？ ○で囲んで下さい。お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳【2】今週良かった献立は何ですか？キリトリ線【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）小麦、乳、卵、大豆 2.2g 【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】電子レンジ（目安）　５００ｗおかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分 ※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで温めて下さい。・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ携帯電話:０５７０－００１－５１１ PHS・IP電話０７２－８１７－４１２０（有料）月～金　あさ9時～よる8時土　あさ9時～夕方5時大豆のケチャップ炒め卵、乳、小麦、かに 1.8g 【夕食サポート専用ダイヤル】つきこんにゃくのごま風味炒めアレルゲン 3.1g 熱量週平均塩分くわいの辛子風味煮 3.9g 438kcal ≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫ 濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　しろ菜の煮びたし 3.6g 501kcal アレルゲン畑菜の煮びたし 4.1g 481kcal 塩分にらと玉子の炒め物 3.9g 460kcal 488kcal マーボーじゃが根菜の甘酢炒め 4.1g ごはん熱量揚げ出し豆腐の湯葉あんかぼちゃしゅうまい塩分ごはんごはんほうれん草ベーコン炒めもやしとツナの炒め物鶏の香味揚げ柚子こしょう風味豚肉と野菜の生姜味噌炒め 451kcal ごはん昆布と鮭の炊き込みごはんおでん 459kcal きゅうり漬け柚子広島菜漬けハーブチキン秋鮭とかぶの粕煮 488kcal さくら漬けみずくわいの梅和えかぼちゃのそぼろあんチンゲン菜とカニカマのおひたしキャベツのごまマヨ和えほうれん草の昆布和え牛肉の生姜炒め 468kcal 山菜ナムルきゅうりとわかめの酢の物切干大根煮ミックスフライ（ソース小袋付） 495kcal モロヘイヤのツナマヨ和えマカロニサラダじゃがバター牛肉コロッケ（ソース小袋付）高野豆腐と野菜の煮物豚肉のさっぱりごまソース白身魚と野菜のカレー炒め熱量土日用冷凍おかずツナと白菜の炒め煮さつまいもの含め煮赤魚の醤油麹焼きがあるものもございますので、ご注意ください。・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。・お米は国産のものを使用しています。・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。お届曜日　（火曜日、金曜日）温かい麺コース 12月23日(火) 12月26日(金) めん処天ぷらうどん卵、小麦、えび、さば、大豆、ごまお届曜日　（金曜日）ｱﾚﾙｹﾞﾝめん処きつねそば小麦、そば、さば、大豆、やまいも、ごまパンパンセット3 いろいろ（小倉小町　クリーム小町　デニッシュチョコセット黒糖クロワッサン2）アレルゲン卵、乳、小麦、大豆 ※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。組コードお名前 TEL 20141222‐26