しいたけチーズシューマイ ≪２人分≫ ≪１人分≫ 生しいたけ ５個 熱量 プロセスチーズ ３０ｇ たんぱく質 23.5 g 〔Ａ〕豚ひき肉 ２００ｇ 脂質 22.2 g 〔Ａ〕片栗粉、酒 各大さじ１ 335 kcal 糖質 5.7 g 食物繊維 1.6 g 〔Ａ〕ごま油 大さじ１／２ 炭水化物 〔Ａ〕塩、しょうゆ 各小さじ１／２ カルシウム 〔Ａ〕砂糖 小さじ１／４ 塩分 レタス ２～３枚 しょうゆ（好みで） 適量 109 mg 2g 10分 しいたけは石づきを取り、５ｍｍ角に切る。プロセスチーズも同様に切る。 ボウルに１、Ａを入れてややねばりが出るまで混ぜ合わせる。一口大に丸め、耐熱の皿にのせ る。ふんわりとラップをかけて、電子レンジで５分加熱する。 器にレタスを大きくちぎって敷き、２をのせる。好みでしょうゆを添える。 チーズの塩気があるので、そのままでもおいしいです。味をみてから、好みでしょうゆを添えてください。 このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。 Copyright (C) CGC JAPAN CO.,LTD. All rights reserved.
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