２０１６年９月 コ・ス・パ五位堂スタジオレッスン担当者一覧表 月 火 水 金 土 日 H28.9.2更新 スタジオ 5 12 19 26 Ａ 柴田 柴田 堀 柴田 Ｂ 辰巳 大橋 柴田 辰巳 Ｂ 竹田 竹田 梶村 竹田 Ａ 辰巳 堀 梶村 松江 Ａ 堀 堀 上舘 Ｂ 加納 加納 小林 6 13 20 27 12:25～12:45 スマートサーキット 13:00～13:30 まずはこのエアロ 13:45～14:15 樂ヨガ 15:50～16:10 ストレッチ20 16:00～16:45 サウンド オブ マッスル45 21：30～22：30 マーシャルエキサイト60 21：35～21：55 ひきしめボディ20 Ｂ Ｂ 竹田 辰巳 柴田 大橋 竹田 辰巳 竹田 大橋 Ｂ 松江 石田 松江 松江 Ｂ 松江 今岡 柴田 松江 Ａ 辰巳 堀 辰巳 堀 Ａ 永友 田中 永友 永友 B 堀 堀 堀 堀 7 14 21 28 13:30～14：00 まずはこのエアロ 14:30～14：50 はじめてフィール 15:00～15：30 フィールバランス 15：45～16：30 マーシャルエキサイト45 15：45～16：15 爽快棒30 19：30～20：15 フィールバランス～美LINE～45 21:45～22:30 サウンド オブ マッスル45 Ｂ 柴田 柴田 辰巳 辰巳 Ｂ 柴田 今岡 辰巳 松江 Ａ 萩原 柴田 上舘 田中 Ｂ 柴田 今岡 石田 松江 Ｂ 梶村 梶村 柴田 柴田 Ａ 田中 田中 田中 上舘 2 9 16 23 30 10:30～10:50 青竹ふみふみ 13:00～13:30 歌謡ヒットダンス 14:45～15:30 サウンドオブマッスル45 15:45～16:15 フィールバランス～美LINE～30 19:15～20:00 サウンド オブ マッスル45 21：30～22：15 マーシャルエキサイト45 21:30～21:50 ストレッチ 3階 体操場 辰巳 田中 梶村 辰巳 辰巳 Ｂ 田中 田中 堀 松江 田中 A 辰巳 田中 柴田 辰巳 辰巳 B 梶村 柴田 今岡 松江 松江 Ａ 堀 柴田 堀 上舘 柴田 Ａ 永友 永友 上舘 萩原 上舘 B 加納 小林 加納 小林 加納 11:40～12:00 はじめてマーシャル 12:00～12:30 マーシャルエキサイト30 12:50～13:20 コアメイキング30 13:35～14:05 爽快棒30 16：00～16：30 まずはこのエアロ 21：15～22：15 サウンド オブ マッスル60 22：25～22：45 爽快棒20 3 10 17 24 12：45～13：30 フィールバランス～美LINE～45 13：45～14：30 サウンドオブマッスル45 15:00～15：30 歌謡ヒットダンス 16:00～16:20 スマートサーキット20 17：00～18：00 マーシャルエキサイト60 18：10～18：30 爽快棒20 Ｂ 梶村 梶村 梶村 梶村 Ａ 柴田 田中 上舘 上舘 Ｂ 松江 松江 松江 田中 Ｂ 竹田 竹田 竹田 上舘 Ａ 柴田 田中 田中 田中 Ｂ 小林 加納 加納 加納 4 11 18 25 12:35～13:05 爽快棒30 13：15～13：35 スマートサーキット20 15：45～16：30 マーシャルエキサイト45 16：10～16：30 ストレッチ20 16：45～17：45 サウンドオブマッスル60 Ｂ 松江 今岡 今岡 田中 Ｂ 竹田 竹田 上舘 竹田 A 田中 堀 堀 上舘 Ｂ 今岡 加納 横山 小林 A 柴田 上舘 上舘 田中 ※都合により変更する場合がございます。予めご了承ください。 ２０１６年９月プールレッスン担当表 月 5 長尾 12 長尾 19 長尾 26 長尾 長尾 長尾 長尾 長尾 藤谷 藤谷 藤谷 藤谷 宮本 宮本 宮本 宮本 宮本 宮本 6 弘田 13 弘田 20 弘田 27 弘田 藤谷 藤谷 長尾 藤谷 長尾 長尾 長尾 長尾 長尾 長尾 長尾 長尾 7 14 21 28 長尾 長尾 長尾 長尾 まずはこのアクア まずはこのアクア まずはこのアクア まずはこのアクア アクアローテーション 大橋 松江 梶村 松江 11:50～12:20 梶村 梶村 梶村 梶村 長尾 長尾 長尾 長尾 梶村 梶村 梶村 梶村 石田 石田 石田 石田 宮本 宮本 宮本 宮本 2 長尾 9 長尾 16 長尾 23 長尾 30 長尾 藤谷 藤谷 藤谷 藤谷 藤谷 柴田 柴田 梶村 梶村 梶村 長尾 長尾 長尾 長尾 長尾 楠園 楠園 楠園 楠園 楠園 3 柴田 10 梶村 17 梶村 24 梶村 藤谷 藤谷 藤谷 藤谷 安田 安田 安田 安田 宮本 宮本 宮本 宮本 4 松江 11 松江 18 柴田 25 田中 吉岡 吉岡 吉岡 吉岡 楠園 楠園 楠園 楠園 10:30～11:00 はじめて背泳ぎ 12:15～12:45 すいすいクロール 13:00～13:30 すいすい平泳ぎ 19:45～20:15 はじめてクロール 20:20～20:50 マスターズ30 火 10:30～10:45 腰痛やっつけろ15 12：15～12：45 はじめてバタフライ 19:45～20:15 すいすいクロール 20:20～20:50 はじめてバタフライ 水 10:30～11:00 はじめてクロール 11:10～11:40 マスターズ30 12:30～13:00 はじめて平泳ぎ 13:10～13:40 すいすいバタフライ 20:00～20:30 まずはこのアクア 20:45～21：30 マスターズ45 金 10:30～11:00 はじめてプール 11:15～12:00 マスターズ45 12:15～12:45 まずはこのアクア 13:00～13:30 すいすい背泳ぎ 19:45～20:15 はじめて平泳ぎ 土 10:30～10:45 腰痛やっつけろ15 12:15～12:45 すいすい背泳ぎ 18:40～19:10 はじめてバタフライ 19:15～19:45 すいすい平泳ぎ 日 ２０１６年 ８月２９日更新 11：00～11：30 水中ウォーク30 11:40～12:10 はじめて月替わり(平泳ぎ) 12：20～12：50 すいすい月替わり(バタフライ)
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