H27.12.25更新２０１６年１月コ・ス・パ五位堂スタジオレッスン担当者一覧表月火水金土日スタジオ 4 11 18 25 Ａ萩原(愛) 上舘柴田萩原(愛) Ｂ梶村松江辰巳梶村Ｂ萩原(佑) 柴田萩原(佑) 上舘Ａ柴田・田中出井堀Ｂ柴田梶村田中 5 12 19 26 12:25～12:45 スマートサーキット 13:00～13:30 コアメイキング30 13:45～14:15 樂ヨガ 15:50～16:10 COSPAサポートプログラムストレッチ20 16:00～16:45 サウンドオブマッスル45 19：30～20：15 フィールバランス～美LINE～ 21：30～22：30 マーシャルエキサイト60 ＢＢ柴田堀萩原(愛) 大橋松江大橋大橋田中Ｂ辰巳松江松江辰巳Ｂ松江辰巳松江柴田Ａ堀・出井堀田中堀 B 梶村梶村柴田田中Ａ田中・上舘柴田田中永友 6 13 20 27 13:30～14：00 まずはこのエアロ 14:40～15：00 フィールスタート 15:00～15：30 フィールバランス 15：45～16：30 マーシャルエキサイト45 15：45～16：15 爽快棒 21:45～22:30 サウンドオブマッスル45 Ｂ辰巳田中辰巳松江Ｂ松江辰巳松江辰巳Ａ永友柴田萩原(愛) 柴田Ｂ松江辰巳松江辰巳Ａ堀・柴田出井出井上舘 8 15 22 29 10:30～10:50 青竹ふみふみ 13:00～13:30 歌謡ヒットダンス 14:45～15:15 フィールバランス～美LINE～ 14:45～15:30 サウンドオブマッスル45 15:45～16:15 樂ヨガ 19:15～20:00 サウンドオブマッスル45 21：25～21：45 マーシャルスタート 21:45～22：30 マーシャルエキサイト45 21:30～21:50 COSPAサポートプログラムストレッチ 3階体操場辰巳辰巳大橋田中Ｂ辰巳辰巳辰巳松江Ｂ梶村梶村松江梶村Ａ柴田上舘柴田辰巳Ｂ石田辰巳石田松江Ａ柴田田中上舘柴田Ａ上舘・永友永友萩原(愛) 永友 B 出井駒井永友駒井 9 16 23 30 12：45～13：30 フィールバランス～美LINE～ 13：45～14：45 マーシャルエキサイト60 15:00～15：30 歌謡ヒットダンス 16:10～16:30 COSPAサポートプログラムスマートサーキット 17：00～17：45 サウンド　オブ　マッスル45 18：00～18：20 COSPAサポートプログラム爽快棒Ｂ松江柴田田中梶村Ａ堀・田中田中上舘田中Ｂ松江松江梶村松江Ｂ田中出井出井未定Ａ堀上舘石田田中Ｂ未定柴田梶村未定 10 17 24 31 12:35～13:05 爽快棒 13：15～13：35 COSPAサポートプログラムスマートサーキット 15：45～16：45 サウンドオブマッスル60 17：00～17：45 マーシャルエキサイト45 16：10～16：30 COSPAサポートプログラムストレッチＢ石田上舘上舘萩原(佑) Ｂ松江永友田中柴田 A 田中上舘出井上舘 A 柴田永友田中田中Ｂ梶村堀堀柴田 11:40～12:00 マーシャルスタート 12:00～12:30 マーシャルエキサイト30 12:50～13:20 まずはこのエアロ 13:35～14:05 爽快棒 21：15～22：15 サウンドオブマッスル60 22：25～22：45 COSPAサポートプログラム爽快棒 ※都合により変更する場合がございます。あらかじめご了承くださいませ２０１６年１月プールレッスン担当表月 10:30～11:00 はじめて背泳ぎ 12:15～12:45 すいすいクロール 13:00～13:30 すいすい平泳ぎ 19:45～20:15 はじめてバタフライ 20:20～20:50 マスターズ30 火長尾長尾長尾長尾長尾長尾長尾長尾藤谷藤谷藤谷藤谷宮本宮本宮本秋山秋山秋山 26 柴田松江松江柴田藤谷藤谷藤谷藤谷長尾長尾長尾宮本長尾長尾長尾宮本 6 13 20 27 長尾長尾長尾長尾スリムアップウォークまずはこのアクアアクアローテーション松江田中松江松江 11:50～12:20 梶村梶村梶村梶村長尾長尾長尾長尾梶村梶村梶村梶村秋山宮本秋山宮本梶村柴田柴田柴田 7 14 21 28 長尾長尾長尾長尾神谷神谷藤谷神谷梶村梶村田中梶村長尾長尾長尾長尾楠園楠園楠園楠園 9 16 23 30 未定田中梶村未定藤谷藤谷安田藤谷安田安田安田安田宮本宮本宮本宮本 10 17 24 31 松江柴田松江梶村吉岡吉岡吉岡吉岡楠園楠園楠園楠園楠園楠園楠園楠園 19:45～20:15 はじめて背泳ぎ 20:20～20:50 すいすい平泳ぎ 10:30～11:00 はじめてクロール 11:10～11:40 マスターズ30 12:30～13:00 はじめて平泳ぎ 13:10～13:40 すいすいバタフライ 20:00～20：45 マスターズ45 21:00～21:30 まずはこのアクア 10:30～11:00 はじめてプール 11:15～12:00 マスターズ45 12:15～12:45 まずはこのアクア 13:00～13:30 すいすい背泳ぎ 19:45～20:15 すいすいクロール 10:30～10:45 腰痛やっつけろ15 12:15～12:45 すいすい平泳ぎ 18:40～19:10 はじめて平泳ぎ 19:15～19:45 はじめてクロール日 25 19 はじめてバタフライ土 18 12 12：15～12：45 金 11 5 10:30～10:45 腰痛やっつけろ15 水 4 11：00～11：30 水中ウォーク30 11:40～12:10 はじめてクロール 12：20～12：50 はじめてバタフライ 13：00～13：30 すいすい平泳ぎスリムアップウォークスリムアップウォーク ※都合により変更する場合がございます。ご了承願います。