２０１６年３月コ・ス・パ五位堂スタジオレッスン担当者一覧表月火水金土日 11:40～12:00 マーシャルスタート 12:00～12:30 マーシャルエキサイト30 12:50～13:20 まずはこのエアロ 13:35～14:05 爽快棒 21：15～22：15 サウンドオブマッスル60 22：25～22：45 COSPAサポートプログラム爽快棒 H28.3.15更新スタジオ 7 14 21 28 Ａ萩原（愛）柴田堀堀Ｂ辰巳辰巳梶村大橋Ｂ柴田萩原（佑）出井柴田Ａ出井堀田中Ｂ石田堀田中 1 8 15 22 29 Ｂ出井柴田萩原（愛）田中辰巳柴田柴田田中大橋辰巳Ｂ松江辰巳松江辰巳石田Ｂ松江田中堀石田堀Ａ出井出井辰巳田中柴田 B 梶村田中松江柴田松江Ａ田中堀堀柴田上舘 2 9 16 23 30 Ｂ辰巳柴田辰巳辰巳松江Ｂ柴田辰巳松江松江辰巳Ａ萩原（愛）堀萩原（愛）萩原（愛）田中Ｂ石田辰巳辰巳松江辰巳Ａ田中柴田柴田辰巳上舘 4 11 18 25 10:30～10:50 青竹ふみふみ 13:00～13:30 歌謡ヒットダンス 14:45～15:15 フィールバランス～美LINE～ 14:45～15:30 サウンドオブマッスル45 15:45～16:15 樂ヨガ 19:15～20:00 サウンドオブマッスル45 21：25～21：45 マーシャルスタート 21:45～22：30 マーシャルエキサイト45 21:30～21:50 COSPAサポートプログラムストレッチ 3階体操場大橋田中大橋大橋Ｂ松江辰巳松江松江Ｂ松江柴田田中柴田Ａ柴田石田上舘辰巳Ｂ辰巳辰巳松江松江Ａ石田柴田柴田柴田Ａ上舘永友上舘萩原（愛） B 駒井小林小林駒井 5 12 19 26 12：45～13：30 フィールバランス～美LINE～ 13：45～14：45 マーシャルエキサイト60 15:00～15：30 歌謡ヒットダンス 16:10～16:30 COSPAサポートプログラムスマートサーキット 17：00～17：45 サウンド　オブ　マッスル45 18：00～18：20 COSPAサポートプログラム爽快棒Ｂ田中梶村梶村田中Ａ堀田中上舘上舘Ｂ松江松江松江田中Ｂ出井出井梶村永友Ａ田中上舘田中堀・出井Ｂ田中上舘田中石田 6 13 20 27 12:35～13:05 爽快棒 13：15～13：35 COSPAサポートプログラムスマートサーキット 15：45～16：45 サウンドオブマッスル60 17：00～17：45 マーシャルエキサイト45 16：10～16：30 COSPAサポートプログラムストレッチＢ松江田中堀今岡Ｂ出井出井田中堀 A 柴田出井田中柴田 A 堀田中堀永友Ｂ小林柴田松江堀 12:25～12:45 スマートサーキット 13:00～13:30 コアメイキング30 13:45～14:15 樂ヨガ 15:50～16:10 COSPAサポートプログラムストレッチ20 16:00～16:45 サウンドオブマッスル45 19：30～20：15 フィールバランス～美LINE～ 21：30～22：30 マーシャルエキサイト60 Ｂ 13:30～14：00 まずはこのエアロ 14:40～15：00 フィールスタート 15:00～15：30 フィールバランス 15：45～16：30 マーシャルエキサイト45 15：45～16：15 爽快棒 21:45～22:30 サウンドオブマッスル45 ※都合により変更する場合がございます。予めご了承ください。２０１６年３月プールレッスン担当表月 7 14 21 28 長尾長尾長尾長尾長尾長尾長尾長尾藤谷藤谷藤谷藤谷宮本宮本宮本秋山秋山秋山 1 8 15 22 29 辰巳松江柴田田中石田藤谷藤谷長尾藤谷権藤長尾長尾長尾長尾長尾長尾長尾長尾長尾長尾 2 9 16 23 30 長尾長尾長尾長尾長尾 10:30～11:00 はじめて背泳ぎ 12:15～12:45 すいすいクロール 13:00～13:30 すいすい平泳ぎ 19:45～20:15 はじめてバタフライ 20:20～20:50 マスターズ30 火 10:30～10:45 腰痛やっつけろ15 12：15～12：45 はじめてバタフライ 19:45～20:15 はじめて背泳ぎ 20:20～20:50 すいすい平泳ぎ水 10:30～11:00 はじめてクロールまずはこのアクアまずはこのアクア水中ウォークまずはこのアクアまずはこのアクアアクアローテーション柴田梶村松江大橋辰巳 11:50～12:20 梶村梶村梶村梶村梶村長尾長尾長尾長尾長尾梶村梶村梶村梶村梶村秋山宮本秋山秋山秋山田中柴田柴田大橋田中 4 11 18 25 長尾長尾長尾長尾藤谷藤谷藤谷神谷辰巳田中石田辰巳長尾長尾長尾長尾楠園楠園楠園楠園 5 12 19 26 堀梶村梶村石田藤谷安田安田藤谷安田安田安田安田宮本宮本宮本宮本 6 13 20 27 松江柴田松江梶村吉岡吉岡吉岡吉岡楠園楠園楠園楠園楠園楠園楠園楠園 11:10～11:40 マスターズ30 12:30～13:00 はじめて平泳ぎ 13:10～13:40 すいすいバタフライ 20:00～20：45 マスターズ45 21:00～21:30 まずはこのアクア金 10:30～11:00 はじめてプール 11:15～12:00 マスターズ45 12:15～12:45 まずはこのアクア 13:00～13:30 すいすい背泳ぎ 19:45～20:15 すいすいクロール土 10:30～10:45 腰痛やっつけろ15 12:15～12:45 すいすい平泳ぎ 18:40～19:10 はじめて平泳ぎ 19:15～19:45 はじめてクロール日 11：00～11：30 水中ウォーク30 11:40～12:10 はじめてクロール 12：20～12：50 はじめてバタフライ 13：00～13：30 すいすい平泳ぎ ※都合により変更する場合がございます。予めご了承ください。