2016年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表 2016年5月23日（月）～5月27日（金） 5月23日(月) 5月24日(火) 5月25日(水) 5月26日(木) 5月27日(金) おかずコース赤魚のポン酢みぞれ和え豚肉の生姜焼き（すりおろしりんご入り）肉じゃが根菜煮なすの煮物揚げさばの野菜あんかけ高野豆腐の炊き合わせハンバーグ彩り野菜ソースかぼちゃとさつまいものグラタン大根とベーコンのコンソメ炒めピーマンの味噌炒めだし巻玉子白菜のさっと煮ひじきの煮物きんぴらごぼうトマトクリームパスタサラダ切干大根の甘酢和えカリフラワーのサラダ根菜ごまサラダモロヘイヤのツナマヨ和えきゅうりとわかめの酢の物酢れんこんほうれん草とあさりの煮びたし茎わかめの当座煮金時豆豚たま塩炒め麩の煮物焼きとりの味噌だれがんもとこんにゃくの炊き合わせ彩り野菜ジュレソース添え熱量 394kcal 392kcal 443kcal 402kcal 455kcal 塩分 1.4g 2.4g 2.5g 2.3g 2.7g 卵、乳、小麦卵、小麦乳、小麦アレルゲン卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦、落花生週平均熱量塩分 417kcal 2.3g 5月23日(月) 5月24日(火) 5月25日(水) 5月26日(木) 5月27日(金) 赤魚のポン酢みぞれ和え豚肉の生姜焼き（すりおろしりんご入り）肉じゃが根菜煮ピーマンの味噌炒めだし巻玉子トマトクリームパスタサラダ切干大根の甘酢和えカリフラワーのサラダ小えびとわかめのごはん熱量塩分お弁当コースハンバーグ彩り野菜ソースかぼちゃとさつまいものグラタン揚げさばの野菜あんかけ焼きとりの味噌だれ豚たま塩炒めがんもと大根の炊き合わせ白菜のさっと煮ひじきの煮物きんぴらごぼう根菜ごまサラダモロヘイヤのツナマヨ和えきゅうりとわかめの酢の物酢れんこんほうれん草とあさりの煮びたし茎わかめの当座煮ごはんごはんごはんごはん 482kcal 481kcal 490kcal 484kcal 480kcal 1.3g 1.6g 1.5g 1.6g 1.6g 卵、乳、小麦卵、小麦小麦金時豆アレルゲン卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦、落花生 ≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫ 濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　【夕食サポート専用ダイヤル】週平均熱量塩分 483kcal 1.5g 【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】電子レンジ（目安）　５００ｗおかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分 ※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで温めて下さい。・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れがあるものもございますので、ご注意ください。携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料） PHS・IP電話０７２－856－7649 （有料）月～金　あさ9時～よる8時土　あさ9時～夕方5時・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。・お米は国産のものを使用しています。・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。 5月23日(月) 5月24日(火) 5月25日(水) 5月26日(木) 5月27日(金) ときめき御膳コース牛焼肉鮭の金山寺味噌焼き豚肉のおろし炒めさばの一汐焼き豚肉のケチャップ炒めほうれん草としめじの炒め物鶏肉の生姜焼きアジの和風あんかけナポリタンスパゲティ鶏肉の煮物いわしつみれ天（天つゆ付）チンゲン菜とあさりの炒め物ゴーヤチャンプル切干大根煮ホタテ風味フライごぼうと昆布の金平山菜の煮物れんこん金平おくらとキャベツの柚子味噌和えピーマンとちりめんの炒め物ブロッコリーとツナのサラダもやしの赤しそ和えチンゲン菜の錦糸和えしろ菜の煮びたし和風野菜炒めポテトのさっぱり炒めきゅうりと春雨の酢の物野菜のごま和え豆サラダ葉大根のポン酢和えブロッコリーのおかか和えごぼうといんげんの和え物かぼちゃサラダ筍とわかめの煮物糸こんにゃくのたらこ炒め大豆となめこのおろし酢和えイカの炒め物マーボー豆腐高菜入り玉子大根漬け熱量 519kcal 423kcal 492kcal 447kcal 498kcal 塩分 2.9g 3.8g 3.7g 3.1g 3.7g アレルゲン卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、小麦卵、乳、小麦週平均熱量塩分お届曜日　（金曜日）献立① 献立② さわらの黄身おろし蒸し鶏肉の中華あんかけ豆腐のきのこあんかけほうれん草とカニカマのお浸しカレイのゆず胡椒ソース豚ヒレかつの玉子とじ風高野豆腐と野菜の煮物ピーマンの味噌炒めひじきの煮物オクラのおかか和え茶そば熱量 360kcal 276kcal 塩分 1.8g 2.1g アレルゲン卵・小麦・かに卵・乳・小麦・そば土日用冷凍おかずわけぎの煮浸し 476kcal 3.4g キリトリ線今週の献立についてお聞きします【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？ ○で囲んで下さい。お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳【2】今週良かった献立は何ですか？キリトリ線【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）お届曜日　（火曜日、金曜日）温かい麺コース 5月24日(火) めん処　中華そば乳・小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ごまお届曜日　（金曜日）アレルゲン 5月27日(金) めん処　きつねうどん小麦・さば・大豆・ごまパンパンセット3 いろいろ（小倉小町　クリーム小町　デニッシュチョコセット黒糖クロワッサン2）アレルゲン卵、乳、小麦、大豆 ※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。組コードお名前 TEL 20160523‐27