2015年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表 6月1日(月) おかずコースさばの竜田揚げ根菜煮しゅうまい２種 6月2日(火) 6月3日(水) 6月4日(木) 豚肉と玉ねぎのぽん酢炒め里芋とさつま揚げの煮物七彩ひろうすの治部煮牛肉と野菜の中華風炒め鶏肉のはちみつ味噌漬け野菜のふっくら玉子とじなすの肉挟み天ぷらスープ煮高野豆腐の煮物じゃがいものカレーコンソメ炒めきゅうりの切干大根の酢の物マカロニサラダ中華風マリネ昆布とチーズのいんげんの和え物白いんげん豆の甘煮和え物ピーマンの味噌炒めほうれん草と干しえびの和え物 6月5日(金) 赤魚の塩焼きなすの麻婆ソースかぼちゃの煮物モロヘイヤのツナマヨ和えおくらのゆばあんかけくわいとひじきのサラダ大根の青じそ和えぎゅうひの梅あん金平ごぼう熱量 417kcal 453kcal 388kcal 410kcal 393kcal 塩分 2.2g 2.4g 3.0g 1.7g 2.2g アレルゲン卵、乳、小麦、かに卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、小麦卵、乳、小麦週平均熱量塩分 6月1日(月) お弁当コース 6月2日(火) 6月3日(水) 豚肉と玉ねぎのぽん酢炒め里芋とさつま揚げの根菜煮煮物ほうれん草とピーマンの味噌炒め干しえびの和え物七彩ひろうすの治部煮牛肉と野菜の中華風炒めじゃがいものカレーコンソメ炒めきゅうりの切干大根の酢の物マカロニサラダ中華風マリネ昆布とチーズのいんげんの和え物白いんげん豆の甘煮和え物さばの竜田揚げ 6月4日(木) 鶏肉のはちみつ味噌漬け野菜のふっくら玉子とじ 2015年6月1日（月）～6月5日（金） 412kcal 2.3g 6月5日(金) 赤魚の塩焼きときめき御膳コース 6月1日(月) 6月2日(火) 6月3日(水) 6月4日(木) 6月5日(金) さわらの粕漬け焼き豚肉とゴーヤのポン酢炒めホキのムニエル牛肉のビビンバ風炒め肉じゃが野菜いなり煮黄金ガレイの青じそ南蛮漬け牛肉と野菜の玉子とじごぼうサラダロマネスコのタルタルサラダれんこんのはさみ揚げ天豚肉と野菜の生姜味噌炒め舞茸とパプリカのマヨ炒め小松菜と油揚げの煮物ベーコンと野菜の炒め物玉葱とカニカマの酢の物金時豆柚子こんにゃく熱量 431kcal 塩分 2.9g アレルゲン卵、乳、小麦肉団子の甘酢あん大根の味噌炒めチンゲン菜と竹輪の和え物ひじきと野菜の玉子炒めエビのチリ玉子ソース大豆のケチャップ炒め蒸し鶏と小松菜のくるみ風味大学芋 482kcal 452kcal 477kcal 3.5g 3.2g 4.3g 4.1g 卵、乳、小麦卵、乳、小麦、かに卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦、かに週平均熱量塩分梅ごはん熱量 450kcal 479kcal 458kcal 493kcal 496kcal 塩分 2.1g 1.4g 1.9g 1.2g 3.3g 熱量 232kcal 249kcal アレルゲン小麦卵、小麦、えび卵、乳、小麦卵、小麦卵、乳、小麦塩分 2.4ｇ 2.2ｇアレルゲン小麦・乳・卵・かに小麦・乳・卵【夕食サポート専用ダイヤル】週平均熱量塩分 475kcal キリトリ線献立② 巾着と野菜の炊き合わせウインナーとキャベツさわらの塩焼きのマスタード煮カニカマとキャベツの青梗菜とコーンのマヨ和え塩和えほうれん草と人参の薩摩揚げの煮物磯和えパインのコンポート金時豆レーズン添え 472kcal 3.6g 今週の献立についてお聞きします和風だしのポークカレー【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？ ○で囲んで下さい。お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳【2】今週良かった献立は何ですか？キリ【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？トリ線【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい） 2.0g 【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】電子レンジ（目安）　５００ｗおかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分 ※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで温めて下さい。・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料） PHS・IP電話０７２－８１７－４１２０（有料）月～金　あさ9時～よる8時土　あさ9時～夕方5時さつま揚げの甘辛煮ジャーマンかぼちゃ 517kcal ごはん ≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫ 濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　ブロッコリーと冬瓜のかにあんかけ高野豆腐の中華煮小松菜の辛子和えごはんさつまいもの甘煮もやしとツナの炒め物しば漬けごはん大根の青じそ和え金平ごぼう昆布の煮物大根漬け赤飯モロヘイヤのツナマヨ和えおくらのゆばあんかけくわいとひじきのサラダカレーコロッケ枝豆の白和えお届曜日　（金曜日）献立① ナスと玉葱の香味和えマカロニサラダ土日用冷凍おかずなすの麻婆ソースアジの揚げびたしがあるものもございますので、ご注意ください。・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。・お米は国産のものを使用しています。・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。お届曜日　（火曜日、金曜日）冷やし麺コース 6月2日(火) 6月5日(金) 夏のめん処とろろそば三色割子小麦・そば・さば・大豆・小麦・そば・さば・大豆やまいもお届曜日　（金曜日）ｱﾚﾙｹﾞﾝパンパンセット１いろいろ（小倉小町　いちご小町　スイートポテト小セット町各1　黒糖クロワッサン2）アレルゲン卵、乳、小麦、大豆 ※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。組コードお名前 TEL 20150601‐05