2016年おおさかパルコープ夕食サポート・献立表

2016年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表
2016年10月24日（月）～10月28日（金）
10月24日(月) 10月25日(火) 10月26日(水) 10月27日(木) 10月28日(金)
白身魚の
青じそみぞれかけ
豆腐と玉子の
チャンプル
お
か
ず
コ
ー
ス
おでん
えびチリ
牛肉の炒め物
トマト風味
えんどう豆と
里芋の胡麻煮
高野豆腐の
田楽
なすの煮物
豆と昆布の旨煮
きんぴらごぼう
さつまいもと
玉ねぎの煮物
もやしにら玉
ポテトサラダ
マカロニサラダ
ワカメの酢の物
いんげんの
ごま和え
寒天の酢の物
熱量
394kcal
塩分
アレルゲン
さんまの幽庵焼
きのこ添え
厚揚げと
根菜の煮物
北海道産
じゃがバター（皮付き）
油淋鶏
さつま揚げと
野菜の炊き合わせ
白菜の煮びたし
ピーマンの
味噌炒め
くわいと
ひじきのサラダ
山菜と
なめこの和え物
いも茎の佃煮
春雨の中華和え
大根の甘酢漬け
383kcal
413kcal
450kcal
448kcal
2.5g
3.0g
3.8g
2.7g
2.4g
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、小麦
だし巻玉子
週平均熱量
塩分
418kcal
2.9g
10月24日(月) 10月25日(火) 10月26日(水) 10月27日(木) 10月28日(金)
お
弁
当
コ
ー
ス
白身魚の
青じそみぞれかけ
豆腐と玉子の
チャンプル
おでん
えびチリ
牛肉の炒め物
トマト風味
えんどう豆と
里芋の胡麻煮
きんぴらごぼう
さつまいもと
玉ねぎの煮物
もやしにら玉
ポテトサラダ
マカロニサラダ
ワカメの酢の物
寒天の酢の物
いも茎の佃煮
いんげんの
ごま和え
とろろ昆布の
炊き込みごはん
ごはん
ごはん
さんまの幽庵焼
きのこ添え
厚揚げと
根菜の煮物
ピーマンの
味噌炒め
くわいと
ひじきのサラダ
山菜と
なめこの和え物
春雨の中華和え
大根の甘酢漬け
油淋鶏
だし巻玉子
ごはん
熱量
473kcal
473kcal
475kcal
512kcal
459kcal
塩分
2.9g
2.0g
2.5g
1.9g
1.5g
アレルゲン
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦
卵、小麦
卵、小麦
≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫
濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇ
ウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ
天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　【夕食サポート専用ダイヤル】
週平均熱量
塩分
478kcal
2.2g
【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】
電子レンジ（目安）　５００ｗ
おかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分
※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った
「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで
温めて下さい。
・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ
があるものもございますので、ご注意ください。
携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料）
PHS・IP電話０７２－856－7649 （有料）
月～金　あさ9時～よる8時
土　あさ9時～夕方5時
と
き
め
き
御
膳
コ
ー
ス
牛肉の
ビビンバ風炒め
イカのフリッター
がんもの煮物
アジの
ごま醤油焼き
チンゲン菜と
豚肉の炒め物
だし巻玉子
豚肉と里芋の
照り煮
八宝菜
水餃子
中華盛り合わせ
ジャーマン
かぼちゃ
カリフラワーの
明太ソース和え
いんげんと
ちりめんの炒め煮
ナスと玉葱の
ポン酢和え
キャベツと蒸し鶏の
マスタード和え
さつま揚げと
小松菜の煮物
チンゲン菜と
カニカマのおひたし
小松菜の玉子とじ
大根の味噌炒め
金平ごぼう
・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け
商品と多少前後する場合があります。
・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。
・お米は国産のものを使用しています。
・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。
・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。
鶏のくわ焼き
たらのフライ
（ソース付）
あさりと
春雨の炒め物
しろ菜とツナの
中華和え
つきこんにゃくの
炒め物
大豆の
ケチャップ炒め
ほうれん草と
えのきのおひたし
もやしと
にらの炒め物
れんこんのサラダ
大学芋
うの花サラダ
野菜のごま和え
カリフラワーの
マリネ
葉大根の
おかか和え
人参の浅漬け
もやしと
人参のナムル
白菜のピリ辛漬け
うぐいす豆
熱量
494kcal
458kcal
498kcal
438kcal
465kcal
塩分
3.9g
3g
4.1g
3.9g
4.5g
アレルゲン
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦、かに
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦、かに
スクランブルエッグ
土
日
用
冷
凍
お
か
ず
切干大根の洋風煮
週平均熱量
塩分
お届曜日　（金曜日）
野菜の
炊き合わせ
ごはん
10月24日(月) 10月25日(火) 10月26日(水) 10月27日(木) 10月28日(金)
献立①
献立②
赤魚のみりん焼き
カレイの香味焼き
豚すき焼き
鶏肉の甘酢あんかけ
玉子とじ
若竹煮
さつま芋の含め煮
ほうれん草の白和え
なすのトマトみそが
け
れんこんの甘辛煮
わらびのおかか和え
梅しそめん
熱量
362kcal
397kcal
塩分
2.0g
3.4g
アレルゲン
卵・小麦
卵・小麦
470.6kcal
3.88g
キリトリ線
今週の献立についてお聞きします
【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？
○で囲んで下さい。
お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳
【2】今週良かった献立は何ですか？
キ
リ
ト
リ
線
【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？
【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？
メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）
お届曜日　（火曜日、金曜日）
10月25日(火)
10月28日(金)
麺コース
めん処　天ぷらうどんめん処　きつねそば
卵、小麦、えび、
さば、大豆、ごま
お届曜日　（金曜日）
アレルゲン
小麦、そば、さば、
大豆、やまいも、ごま
パン
パンセット１
いろいろ（小倉小町　いちご小町　スイートポテト小
セット町　各1　黒糖クロワッサン2）
アレルゲン卵、乳、小麦、大豆
※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。
差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。
組コード
お名前
TEL
20161024‐28

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