2015年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表おかずコース 6月22日(月) 6月23日(火) 6月24日(水) 白身魚（ホキ）と彩り野菜のマリネオイスターソース炒め酒粕漬け牛肉の炒め物（はちみつ入り）八宝菜さつまいもとれんこんかぼちゃとさつまいもの煮物のグラタン筍と菜の花のがんもの含め煮椎茸とちくわの煮物しんじょスパゲティ茄子の味噌煮込みツナとごぼうの金平ケチャップソテー 6月25日(木) 6月26日(金) 鶏肉のカレー竜田揚げ冬瓜とひじきのあんかけ中華春雨豆板醤入り揚げなすとピーマンのごま和え麩の煮物小松菜のバター炒めさばの煮付け肉じゃがパンプキンサラダ山菜ナムル大根サラダ長いもとおくらの和え物コールスローサラダ昆布とチーズの和え物白菜のサラダきゅうりと生姜の酢の物ブロッコリーのサラダ大根の甘酢漬け熱量 398kcal 444kcal 392kcal 404kcal 417kcal 塩分 3.4g 2.5g 2.3g 2.8g 2.6g アレルゲン卵、乳、小麦卵、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦、落花生卵、乳、小麦、えび週平均熱量塩分お弁当コース 6月22日(月) 6月23日(火) 6月24日(水) 白身魚（ホキ）と彩り野菜のマリネオイスターソース炒め酒粕漬け牛肉の炒め物（はちみつ入り）八宝菜さつまいもとれんこんかぼちゃとさつまいもの煮物のグラタンスパゲティ茄子の味噌煮込みツナとごぼうの金平ケチャップソテー 6月25日(木) 鶏肉のカレー竜田揚げ冬瓜とひじきのあんかけ 2015年6月22日（月）～6月26日（金） 411kcal 2.7g 6月26日(金) さばの煮付けときめき御膳コース 6月22日(月) 6月23日(火) トマトソースのハンバーグさわらの梅ソースすり身天煮筑前煮芋煮キャベツと豚肉のポン酢和えにらと玉子の炒め物しろ菜の煮びたしきのこのバター醤油炒め小松菜とツナのレモン風味炒めシェルマカロニサラダそうめん（つゆ小袋付）山芋のごぼうと竹輪の金平スクランブルエッグ風チンゲン菜とおくらのごま和えしめじの煮びたし竹輪とピーマンのポテトの甘辛炒めマスタード和え野菜のもずくの青じそ和えオレンジ風味マリネきゅうりの豆サラダ梅なめ茸和え熱量 402kcal 479kcal 517kcal 484kcal 472kcal 塩分 3.4g 3.9g 4.4g 3.7g 3.8g アレルゲン卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦週平均熱量塩分お届曜日　（金曜日）きゅうりと生姜の酢の物ブロッコリーのサラダ大根の甘酢漬けごはんごはんごはんごはん梅ちりめんごはん熱量 511kcal 482kcal 488kcal 484kcal 477kcal 塩分 2.8g 1.6g 1.5g 1.9g 2.4g 熱量 276kcal 232kcal アレルゲン卵、乳、小麦卵、小麦卵、乳、小麦塩分 2.0ｇ 1.7ｇアレルゲン小麦・乳小麦・乳・卵献立① キリトリ線献立② カジキの照り煮牛肉の味噌煮込みねぎ塩ハンバーグあさりの卵とじ金平牛蒡茄子の中華ごま醤油青梗菜のお浸しいんげんの白和えいんげん豆の甘煮牛蒡煮 471kcal 3.8g 今週の献立についてお聞きします【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？ ○で囲んで下さい。お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳【2】今週良かった献立は何ですか？キリトリ線【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？（何でもご自由にご記入下さい）メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい） 2.0g 【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】電子レンジ（目安）　５００ｗおかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分 ※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで温めて下さい。・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料） PHS・IP電話０７２－８１７－４１２０（有料）月～金　あさ9時～よる8時土　あさ9時～夕方5時ねぎ焼き福神漬け白菜のサラダ【夕食サポート専用ダイヤル】揚げ豆腐葉大根しらす炒め昆布とチーズの和え物 488kcal 冬瓜の中華煮黒豆コールスローサラダ週平均熱量塩分牛肉の生姜炒めカリフラワーと玉子のサラダ長いもとおくらの和え物 ≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫ 濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　さばの蒲焼きれんこんサラダ大根サラダ卵、乳、小麦、落花生卵、乳、小麦、えび高野豆腐と揚げの煮物れんこんの黒ごま炒め 6月26日(金) 和風野菜炒め山菜ナムル小松菜のバター炒め肉団子の煮物 6月25日(木) チンゲン菜と玉子の和え物パンプキンサラダ麩の煮物豚肉のハヤシソースエビとイカのフライ（ソース小袋付）ジャーマンかぼちゃ土日用冷凍おかず肉じゃが 6月24日(水) があるものもございますので、ご注意ください。・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。・お米は国産のものを使用しています。・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。お届曜日　（火曜日、金曜日）冷やし麺コースｱﾚﾙｹﾞﾝ 6月23日(火) 6月26日(金) 夏のめん処おろしそば三色割子小麦･そば･さば･大豆小麦・そば・さば・大豆お届曜日　（金曜日）パンいろいろセットパンセット4 （毎日クロワッサン2　黒糖クロワッサン2　クロワッサンリッチ2　クロワッサンこしあん１）アレルゲン卵、乳、小麦、大豆 ※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。組コードお名前 TEL 20150622‐26