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5月3日(火)特別プログラム
時間
STUDIO 1st
10:30~
サーキットシェイプ60
10:30-11:30
11:00~
NORI
11:30~
12:00~
リトモス60
11:45-12:45
12:30~
Keiko
STUDIO 2nd
STUDIO HOT
HOTヨガ60
10:30-11:30
バレエ30入門
10:45-11:15
塚本晃司
バレエ60
初級
11:30-12:30
塚本晃司
中村優希
HOTヨガ60
12:00-13:00
吉田枝里香
13:00~
ビューティーペルヴィス60
13:00-14:00
13:30~
HOTヨガ60
13:30-14:30
KIYOKO
14:00~
14:30~
デトックスヨガ60
14:15-15:15
15:00~
motomi
15:30~
ズンバ45
15:30-16:15
三島愛
16:00~
16:30~
お腹に効く!
くびれを作るベリーダンス60
14:15-15:15
shamim
木村久美子
HOTヨガ60
15:00-16:00
YURINO
HOTエナジーヨガ60
16:30-17:30
ラディカルパワー45
16:30-17:15
東泰成
17:00~
YURINO
17:30~
18:00~
ポールコンディショニング30
17:30-18:00
東泰成
HOTヨガ60
17:45-18:45
18:30~
mico
19:00~
HOTヨガ60
19:00-20:00
19:30~
mico
20:00~
*5/3は21時までの営業でございます。
サーキットシェイプ60
ビューティー
ペルヴィス60
くびれを作るベリーダンス60
1st 13:00~KIYOKO
2nd 14:15~Shamim
骨盤を中心に自ら全身調整
を行い,カラダのゆがみを
整えていくクラスです。
骨盤をバランスの取れた位
置に調整することで、身体
と心のバランスを整え、
“本来備わっている身体の
力”を引き出します。
腰やウエストを動かしながら
優雅に時に激しく踊る
ベリーダンスは、ウエストの
くびれをつくるのに効果的!
そこで今回はよりお腹に効か
せ、くびれを作ることを目指
しながらベリーダンスをお楽
しみいただけます!
初心者の方も是非この機会に
ご参加ください。
1st 10:30~NORI
通常のレッスンより15分長
いスペシャルレッスンで
す!
シンプルなステップ台の昇
り降りで脂肪燃焼!筋力ト
レーニングで全身シェイプ
アップ!
一人では辛い筋力トレーニ
ングも皆で行うと楽しくで
きます!
GWに気持ちの良い汗を流し
ましょう!
協栄シェイプ
お腹に効く!
ボクシング45