5月3日(火)特別プログラム 時間 STUDIO 1st 10:30~ サーキットシェイプ60 10:30-11:30 11:00~ NORI 11:30~ 12:00~ リトモス60 11:45-12:45 12:30~ Keiko STUDIO 2nd STUDIO HOT HOTヨガ60 10:30-11:30 バレエ30入門 10:45-11:15 塚本晃司 バレエ60 初級 11:30-12:30 塚本晃司 中村優希 HOTヨガ60 12:00-13:00 吉田枝里香 13:00~ ビューティーペルヴィス60 13:00-14:00 13:30~ HOTヨガ60 13:30-14:30 KIYOKO 14:00~ 14:30~ デトックスヨガ60 14:15-15:15 15:00~ motomi 15:30~ ズンバ45 15:30-16:15 三島愛 16:00~ 16:30~ お腹に効く! くびれを作るベリーダンス60 14:15-15:15 shamim 木村久美子 HOTヨガ60 15:00-16:00 YURINO HOTエナジーヨガ60 16:30-17:30 ラディカルパワー45 16:30-17:15 東泰成 17:00~ YURINO 17:30~ 18:00~ ポールコンディショニング30 17:30-18:00 東泰成 HOTヨガ60 17:45-18:45 18:30~ mico 19:00~ HOTヨガ60 19:00-20:00 19:30~ mico 20:00~ *5/3は21時までの営業でございます。 サーキットシェイプ60 ビューティー ペルヴィス60 くびれを作るベリーダンス60 1st 13:00~KIYOKO 2nd 14:15~Shamim 骨盤を中心に自ら全身調整 を行い,カラダのゆがみを 整えていくクラスです。 骨盤をバランスの取れた位 置に調整することで、身体 と心のバランスを整え、 “本来備わっている身体の 力”を引き出します。 腰やウエストを動かしながら 優雅に時に激しく踊る ベリーダンスは、ウエストの くびれをつくるのに効果的! そこで今回はよりお腹に効か せ、くびれを作ることを目指 しながらベリーダンスをお楽 しみいただけます! 初心者の方も是非この機会に ご参加ください。 1st 10:30~NORI 通常のレッスンより15分長 いスペシャルレッスンで す! シンプルなステップ台の昇 り降りで脂肪燃焼!筋力ト レーニングで全身シェイプ アップ! 一人では辛い筋力トレーニ ングも皆で行うと楽しくで きます! GWに気持ちの良い汗を流し ましょう! 協栄シェイプ お腹に効く! ボクシング45
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