8月11日（木）特別プログラム

8月11日（木）特別プログラム
時間
STUDIO　1ｓｔ
10:30～
サーキットシェイプ60
10:30-11:30
STUDIO　2ｎｄ
STUDIO　HOT
ＨＯＴヨガ60
10:30-11:30
11:00～
ＮＯＲＩ
やよい
11:30～
12:00～
トータルボディメイク60
11:45-12:45
ＨＩＰＨＯＰＪＡＺＺ75
入門・初級
11:30-12:45
12:30～
山下愛
ＲｉＥ-ｍｅｎ
13:00～
ズンバ45
13:00-13:45
佐川裕香
バーオソル60
13:00-14:00
ＨＯＴヨガ60
12:00-13:00
やよい
13:30～
Ｅｒｉｃａ
14:00～
ビューティーペルヴィス60
14:00-15:00
バレエ75
入門・初級
14:15-15:30
14:30～
15:00～
15:30～
16:00～
16:30～
17:00～
ＫＩＹＯＫＯ
美しいベールを使った
ベリーダンス60
15:15-16:15
Ｓｈａｍｉｍ
佐川裕香
ＨＯＴヨガ60
13:30-14:30
ｙｕ-ｋｉ
ＨＯＴヨガ60
15:00-16:00
木村久美子
ＨＯTヨガ60
16:30-17:30
オリジナルボディシェイプ45
16:30-17:15
前田博俊
木村久美子
17:30～
ズンバ60
17:30-18:30
18：00～
スーリヤヒーリングヨガ45
17:30-18:15
前田博俊
加藤貴子
ＨＯＴヨガ60
17:45-18:45
18：30～
ＹＵＲＩＮＯ
19：00～
ＨＯＴヨガ60
19:00-20:00
19:30～
ＹＵＲＩＮＯ
20：00～
＊8/11は21時までの営業でございます。
協栄シェイプ
スーリヤヒーリング
ボクシング45
ヨガ45
ビューティー
ペルヴィス60
美しいベールを使った
ベリーダンス60
オリジナル
ボディシェイプ45
1st 14:00～ＫＩＹＯＫＯ
1st 15:15～Ｓｈａｍｉｍ
1st 16:30～前田博俊
2nd 17:30～前田博俊
バーベルやステップ台を
使い、音楽に合わせながら
リズミカルに全身のトレー
ニングを行います。
重さをご自身で調節できる
ので、シェイプアップ、筋
力アップなど様々な目的の
方にオススメです。
重さを軽くすることで初め
ての方でも安心してご参加
いただけます。
太陽礼拝「スーリヤ・ナマ
スカーラ」を流れるように
行なうことで関節や筋肉を
緩め、血流を促進し、鎮静
のアーサナによって脳から
全身の癒しを目指します。
ヨガが初めての方、癒しを
求める方オススメのクラス
です。
～蝶のように舞う～
骨盤を中心に自ら全身調整
を行い，カラダのゆがみを
整えていくクラスです。
骨盤をバランスの取れた位
置に調整することで、身体
と心のバランスを整え、
“本来備わっている身体の
力”を引き出します。
シルクのベールを使い優
雅に踊ります♪
基礎はもちろん体幹も鍛
えられます。
またベールを両手で持つ
ことにより二の腕もシェ
イプアップ！
色とりどりベールをヒラ
ヒラふわふわアラブの音
楽に乗せて楽しみましょ

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