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7月18日（月）特別プログラム
時間
STUDIO　1ｓｔ
STUDIO　2ｎｄ
STUDIO　HOT
10:30～
リトモス60
10：30-11:30
ＨＯＴヨガ60
10:30-11:30
広野泉
ｍｉｃｏ
11:00～
11:30～
12:00～
アロマヨガ60
11:45-12:45
12:30～
中村優希
13:00～
ラディカルパワー45
13：00－13：45
東泰成
ＪＡＺＺダンス60入門・初級
【松田聖子スペシャル】
11:45-12:45
ＫＩＹＯ
ＨＯＴヨガ60
12:00-13:00
木村久美子
13:30～
フラメンコ60入門・初級
13:00-14:00
ＨＯＴヨガ60
13:30-14:30
ナルミソラ
14:00～
ピラティス45
14:00-14:45
やよい
14:30～
15:00～
木村久美子
エアロサーキット60
15:00-16:00
初めよう！ベリーダンス60
15:00-16:00
ＨＯＴヨガ60
15:00-16:00
ＮＯＲＩ
Shamiｍ
やよい
15:30～
16:00～
16:30～
ズンバ60
16:15-17:15
17:00～
三島愛
17:30～
コアトレ＆ストレッチ45
17:30-18:15
三島愛
ＨＯTヨガ60
16:30-17:30
YURINO
18：00～
ＨＯＴヨガ60
17:45-18:45
18：30～
YURINO
19：00～
ＨＯＴヨガ60
19:00-20:00
19:30～
ｙｕ－ｋｉ
20：00～
＊7/18は21時までの営業でございます。
コアトレ＆ストレッチ60
アロマヨガ60
1st 17:30～三島愛
1st 11:45～中村優希
深い呼吸でコアを鍛えて、
お腹の引き締め効果はもち
ろん、本来の正しい姿勢
へと導いていきます。
今回はストレッチも含め
リラックスしながらしなや
かな身体を作りましょう。
アロマを拡散させたスタジ
オの中で呼吸法や様々な
ポーズ、瞑想などを行うク
ラスです。
アロマにはリラックス、リ
フレッシュ効果、代謝促進、
また免疫力の向上など様々
な効能があります。
アロマの特徴とヨガを組み
合わせることで、相乗効果
で心身へのアプローチをし
協栄シェイプ
エアロサーキット60
ボクシング45
1st 15:00～ＮＯＲＩ
シンプルな有酸素運動で
思いっきり汗を流し脂肪を
燃焼します！
後半はダンベルを使い、
全身の筋力トレーニングで
身体をシェイプアップ！
60分めいいっぱい身体を
動かします！
あっという間の60分を皆で
楽しみましょう！

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