月火水木土日プログラム名今年最後のスペシャルエディション

月
スタジオ
火
プール
スタジオ
水
プール
スタジオ
木
プール
スタジオ
土
プール
スタジオ
日
プール
スタジオ
プール
10:00
10:00
かんたんアクア
かんたんアクア
かんたんアクア
11:00 10:30～(45)　杉本 10:30～(45)　渡邊 10:30～(45)　田原　10:30～(45)　和田 10:30～(45)　渡邊 10:30～(45)　田原 10:30～(45)　松井 10:30～(45) 渡邊
★ 水中ダンベル
11:30～(30)　杉本 11:30～(30)
ステップ30　★ 水中シェイプ1
11:30～(30)　石田 11:30～(30)
12:00
水中ダンベル
11:30～(45)　松井
★ 水中シェイプ1
11:30～(30)
11:00
★
11:30～(30)　田原
11:30～(45)　石田
★
12:00
★
★
★
12:15～(45)　杉本
10:30～(45)　田原　10:30～(45)　石田 10:30～(45)　田原
水中シェイプ1
11:30～(30)
ランランエアロ 11:30～(30)
11:30～(45)　吉田
かんたんアクア
12:15～(45)　本夛
★
12:30～(30)　田原
12:30～(30)　渡邊　13:00
12:30～(45)　玉屋
13:00
★
らくらくエアロ
水中シェイプ1
水中ダンベル
13:15～(45)　村田 13:30～(30)
13:15～(45)　本夛 13:30～(30)　★
水中シェイプ1
13:15～(45)　松井 13:30～(30)
13:30～(30)　渡邊
水中ダンベル
13:15～(45)　田原 13:30～(30) 14:00
★
かんたんアクアらくらくエアロかんたんアクア
ミットアクア
かんたんアクア
13:00～(45) 松井
水中ダンベル
パワーマックス　★ 13:45～(30)
14:00～(30)　14:00
14:15～(45)　松井 14:15～(45)　杉本 14:15～(45)　石田 14:15～(45)　綿谷 14:15～(45)　田原 14:15～(45)　築山 14:15～(45)　松井 14:15～(45)　和田 14:15～(45)　石田 14:15～(45)　松井
15:00
水中ダンベル
15:15～(30)　渡邊 15:15～(30)
バランスボール　★
15:15～(30)
水中シェイプ2
15:15～(30)
15:15～(45)　渡邊
ﾌｨﾝｽｲﾑ
ランランエアロ 15:15～(30)
14:30～(45)　杉本
ステップ30　★
15:00
14:45～(45) 松井
水中シェイプ１
15:15～(30)　渡邊
15:15～(45) 田原
15:30～(30)
16:00
16:00
金沢店人気プログラム本数増！
15:45～(45)　田原　この機会にぜひ参加してみよう！
17:00
★
17:00
16:45～(45) 松井
世界の様々な音楽に合わせてダンス♪
ノッテ、はじけて楽しく脂肪燃焼！
18:00
18:00
お腹周りの脂肪燃焼に効果的な動きを行う！
様々な格闘技の動きを使ってお腹を意識！
・・・店長オススメ
プログラム！
19:00
19:00
ステップ30　★
らくらくエアロ
★
19:30～(30)　杉本
19:30～(30) 和田
19:15～(45)　杉本
19:15～(45) 田原
19:15～(45) 渡邊
水中ダンベル
エアロ 20:15～(30)
20:15～(45)　松井
水中ダンベル
パワーマックス　★
サーキット
20:15～(30)　20:15～(45)　渡邊
20:00
20:00
水中シェイプ１
20:15～(30)
20:15～(45)　松井
21:00
水中ダンベル
20:15～(30)
20:15～(45)　田原
水中シェイプ2
20:15～(30)
20:15～(45)　石田
かんたんアクア
かんたんアクア
21:00～(45)　和田
21:15～(45)　松井
21:00～(45)　杉本
21:15～(45)　田原
22:00
パワーマックス　★
サーキット
22:15～(45)　和田
ランラン
ランランエアロ
かんたんアクア
21:00～(45)　杉本
21:15～(45)　石田
水中シェイプ１
22:00～(30)
かんたんアクア
21:00～(45)　大畑
21:00～(45)　山下
21:15～(45)　田原
21:15～(45)　松井
ステップ30　★
22:15～(30) 大畑
★
水中ダンベル
★ 22：00～（30）
22:15～(30) 杉本
22:15～(45)　大畑
21:00閉館
(トレーニングは20:30終了）
プログラム名
開始時間
22:15～(45)　松井
22:00
担当者
23:00
24:00
21:00
23:00
24:00
24:00閉館 (トレーニングは23:30終了）
営業日程
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯRＭＡＴＩＯＮ
21日（月）は成人の日の為祝日営業となります。
・プログラムはより多くの方が参加できるように半年の期間で担当者及び内容を変更いたしております。
3月
・スタジオプログラム参加の方は開始20分前からお並び頂けます。それより以前におならびにならないようご協力ください。
デイ、ナイト、アフター2、アフター5 会員様は通常利用は出来ませんのでご留意ください。
・祝日のプログラムに関しては16時以前のプログラムのみとなり、夜のプログラムは実施しません。
・★マークがついたプログラムは器具を使用する為、器具の関係上人数制限をさせていただております。ジムカウンターの
参加プレートをお持ちください。(プールプログラムは全てのプログラムにおいてプレートが必要です。フロントカウンターにある
プレートをお持ちください。）
利用される場合は時間外利用料1，080円をお支払い頂ければご利用頂けます。
また、3月31日（木）は全社員研修の為、特別休館日とさせて頂きます。
お問合せがあればお気軽にご連絡下さい。
ホリデイスポーツクラブ金沢
TEL076-242-5333

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